E exercici fisichi cù osteocondrosi. Per o contru?

L'osteocondrosi di a spina ùn hè senza ragiuni hè cunsideratu una malatìa di u seculu, perchè importa più di u 80% di e persone maiò di 25 anni di età. U scientistu ùn capisce micca ciò chì hè osteodondrosi: una malatìa o un criaturu naturali di u corpu? In ogni casu, quasi tutti in a voce cagiunendu chì hè eserciziu fisicu cù osteocondrosi chì aiutanu à ridivà di u spalle seri di u pene è evite l'exacerbamentu di a malatia. Ancu di prima, avete sapete chì ancu di l'osteocondrosi, a causa di u spalle finale pò esse prublemi cù u sistema genitourinariu, rizzi è formazioni tumorali. Per quessa, hè pussibule di fà una decisione nantu à l'occupazioni solu dopu à u preliminariu cun u ginecologu, urologista, u cirujano.

Esercitu duru in una espansione

Ùn bisogna micca chì, durante l'esaggirazioni di l'osteocondruosi, l' exercitu cù esercitu, fitness o sport hè contraindicatu. Finu finu à pocu tempu, i pazjenti cù osteocondrose aguda eranu prescritti restante di u lettu, ma tali accusamentu ùn hà micca guadagnatu à migliurà. Unu cresce u periodu di incapacità per u paci, perch'ellu hà da rinunzià. A medicina moderna ricumanda solu quelli esercitifsi fisichi per l'osteocondrosi, chì sò rilativi cù a fisica fisica. In questu casu, i classi deve esse guidate solu cù a survegazione di specialista d'experientia chì seguenu a cundizione di u paci, è ponu accuncià puntualmenti u cursu di l'eserzioni medicale.

E exercici fisichi cù osteocondruosi sottu a tutela di specializatori

À questu ghjornu, ci sò parechji sughjetti chì recettanu pacienti cù osteocondrosi per evitari u minimu sforzu fisicu è i so avversari, chì ricunniscinu cumuli di i musculi. Por desgracia, ningu'i l 'altre ùn pò micca esse bisognu, da chì un corset musculoso forte hè necessariamente necessariu per un paciente cun osteocondrose, è esercitivi fisici eccessivi pò causà una exacerbação da a malatia. Hè megliu di principià a classe à un fitness club cù una licenza per a attività medica. Ci hè ancu esse fatta sottu à a survegazione di un spicializatu è riceve i ricunniscriminati appruvati nantu à u cursu di a furmazione. Se ùn ci hè micca dispunibili in a vostra zona, l'esercitazioni fìsica cù l'osteocondruosi pò esse fatta indipendentamente, ma cun maiò cura.

Eterni periculosi è seguri per osteocondrosi

Unu di i più sicuri tipi d'attività fisica hè aerobica aqua, è ancu s'ellu ùn hè micca l'inzutazioni in l'esercizii fisici nurmali, unu deve esse assai attenti à i vostri sentimenti è micca in casu fà l'esercizii fisichi à u dulore è l'incomforta, sopramente si i exercizi fisichi aumentanu Queste sintimentu. Da e sessioni di gruppu cù osteocondrosi, ponu attente à ioga è pilates, ma quì hè ancu esse a regula basica - ùn pò micca esse realizatu esercizii fisici à u dulore è l'incomforta. Malgradu a so gràzia è l'estetica, i dances orientali ùn sò micca esposti à e donne cù l'osteocondruosi di u lumbaru. Ùn hè micca cunsigliatu per utilizà mudsiatori, torchi è tecnichi di percussion. Elettronica aerobica, chì usa barche, pescole, culturista ùn hè micca cunsigliatu per osteocondrosi. Pendii cù pesi, cum'è turni cù a supernazione di inertzia di u projectile.

Quale eserciamenti fìsici per osteocondrosi serà utile?

I sperienti cunsigliu di sceglie un settimane di esercizii per a osteocondrosi, chì inclettemu lunges, push-ups, squatte, pelle, exercici per mani cù pesi. Dognu a natura di a vostra malatia, pudete varià u gradu di carrica di furmazione è escludite quelli esercii chì ponu dannà a salute. Fate sport di salute in casu di osteocondrosi ùn hè micca contraindicata, ma jogging è saltà sò più ristritti. I sforzu apprupte viaghju di u paci, ùn rinuncà i ciclisti è a natazioni.

Quandu si principia per praticà l'osteocondrosi, prima di tutte e evaluazione di a vostra cundizione è ùn permettenu micca a più frecba è cundizione daraghju ghjunta, energia è vitalità.