Dieta purificazione

Purificazione dieta hè necessariu di tutti. It aiuta a mantèniri na bona forma, normalizes i pê cannarozza, oltri (s'ellu vole) va guariri di pisu soprappiù.

U cunsumu purificazione sette-ghjornu

U prima di trè ghjorni, vi tocca à manghjà una insalata, fatta da un carbusgiu russu-e biancu, barbabietola (cottu), carotte (fresco), cipudda e limone. Cunditu bè pò esse oliu d'aliva. U ghjornu deve manghjà una meza chilugrammu di stu insalata. Stu vi aiuta à saturare u corpu, à purtà un liveddu di bastò di stintu.

U dopu trè ghjorni - sulu manciari strata. Per marcatura hè ricumandatu à manghjà una mela, e dui ova à Lunch - dui centu grammi di a pesca (stanza di a vapuri), cena - una cuppa di risu bollita cù una cucchiara di ogghiu d'aliva. Populo Corsu maui deve cumposti di un bicchìari di latti, cena - dui centu grammi di yogourt senza-grassu.

Last ghjornu di u cunsumu ci vole à limità i principali di litri unu è una mità di nonfat yogourt. Cusì i ghjorni duvia beie almenu 2 litri d'acqua (o tisanière).

dieta purificazione Francese

un tali dieta hè dinù migliurà, postu chì hè riccu in vitamini, vieru sustanzi attivu è vecchia P'acchianari a 'elementi. Piano à ch'ellu ci vole omancu 2 ghjorni.

Su nu corpu viotu in a matina, si hè cunsigliatu à manghjà una lump di pollen &, ciriveddu finu cu 'acqua. allirgii pollen & ùn sò prupizii, tantu stu elementu dieta pò sà mai. Per marcatura tù avissi beie una tazza di tè, appena incù uni pochi di viscotta, manghjà dui teaspoons di u mele, un picculu pezzu di caciu, una tazza di yogourt o latti (skim). Dirittu à complement una manciata ligumi bollita, dui pizzudda, aranci o pompelmo medità. L'acqua si pò betu appena nanzu a merenda.

A Pranzo deve manghjà circa centu grammi (pò esse un pocu di più), magro manzo, gaddina o vitella, cinquanta grammi di bassu-grassu furmagli, frutta (kiwi, mango, aranci), un pezzu di pane. At lunch - una tazza di tè, o un decoction di erbe.

Di cena hè necessariu à priparà una insalata di ligumi freschi cù oliu vegetale è limone, cinque Linguri di risu bollita, due patate, noodles, cinquanta grammi di prisuttu, centu grammi di a pesca (pò èssiri canciati cu ovu Chjara-bollita). Dinù per cena vi tuccherà à manghjà un pocu pocu di furmagliu bassu-grassu ariana (50 grammi), o una cuppa di yogourt, un teaspoon di u mele, dui teaspoons di sumenti granu, beie un biccheri di compote di ananas, pere e mele.

Dopu à un cursu di purificazione di u corpu, deve esse additivi attivu pastu: pollen &, u mele è sumenti granu. Hè cunsigliatu à manghjà più frutta e verdura, paghendu spiciali attinzioni a carbusgiu, RINCITRULLISCA, carotte, kiwi, agrumi, mango.

U cunsumu purificazione dui-ghjornu

U primu ghjornu: Menu di frutta. Per marcatura - insalata, frutta (pompelmo, mandarin, arancia, ananas, mela, uva). Pudete beie tisanière, o acqua minerale (u dirittu à rimpiazzà i cunvinziunali, ma filtrati). At a merenda, vi tuccherà à manghjà, frutta, beie acqua minerale.

Lunch hè basatu dinù in u fruttu, à quali si pò aghjunghje, melone, kiwi. Cuntinuà à beie bundanza di secrete. Per cena, pudete manghjà una banana, una tazza di chamomile.

Seconda ghjurnata: Menu di verdura. At marcatura - sucu verdura, asciuttu cù u sali è pèveru. Sfatica quattru pumadoru, cunditu bè elli, è u sali di gustu. In aghjunta à suchju, vi ponu dinù vìviri tisanière. A seconda parte priparà marcatura insalata verdura, arumatizzatu cu sucu, limone, u sali è pèveru. Pudete beie solu, acqua minerale è teas capre.

Per merenda, bollire nzinu Cimino mezzu cruru, zucchetti, brocculi, spinacio, stagione cù u sali è pèveru. Si pò esse vagnò Verdura mischiu pizzicu parmezan. Alimentation suchju di verdura, è acqua minerale. Duranti lu jornu vi tuccherà à manghjà un tavulinu di vitamina C.

un tali dieta pi lavari lu corpu hè creatu per ùn più di dui ghjorni, altrimenti u corpu ùn hà tuttu u materiali nicissariu à ellu. Dormir sana!