Cosa hè a manera più faciule à sgagiatu fumo ci?

Amore - un viziu preposkudneyshaya chì poisons la vita di micca solu à quelli chì fumu, ma dinò à quelli chì sò vicinu à sigaretti.

U Populu ùn hè micca necessariu, forsi, a lista chi tipu di danni fumo hà nant'à u corpu umanu, si hè di sicuru cunnisciuti à parechji. Nni sannu, ma cuntinuà a fumu. Picchì?

Ùn ci sò micca solu a dipindenza custumi, ma un physiological, per esempiu, si na pirsuna fuma digià quindici anni, à Bovisio, u nicotine francese per hè un bè di primura per u funziunamentu "nurmali" di u corpu. È quandu u corpu ùn sfruttera nicotine francese, tandu la persona hè malatu ùn solu murale, ma dinù fisica. So ghjente tocca à sgagiatu fumo falsi, piuttostu cà abruptly, pi evitari ddoi prufonda.

Cosa hè a manera più faciule à sgagiatu fumo ci? Maneri di sgagiatu fumo per ogni persona lea.

Si pò trova in l 'autri di a so cità nativu di u missiavu o di a minnanna è dumandà à whisper. Però, ùn circà à cusì prestu, è facili pi guariri di u laziu di fumu. Nuddu pò garantiri chi dumani tù ùn vi perde u to saccu, voi ùn sò rounding up u cane, ùn ch'è puniti da u travagliu, è u mo fratellu, ùn manghjà i noms de mela. Di sicuru, comu tali tragedia pò parmetta senza una sigaretta! È voi, luminoso, dinò.

Prima di tuttu, vi truverete un modu fàciule à sgagiatu fumo quandu mi vogghiu. Tu vi capisce chì sta hè un gran male, ghjetti di grande summi di dinari (micca troppu lagnusi, cuntari u numeru di foglie annu è vinutu in taliallu), è à u fine, hè ghjustu un beddu è dice solu chì tù ùn tengu fora à la ghjente è sò cum'è una banda (tuttu fumu e chi, e I sugnu fumo).

So s'è vo avete decisu di fà andà cun mala usi, u modu sèmplice a sgagiatu fumo - hè à u ritimu à a chiddu ca tu po 'fari, è micca di pi. Hè meza la battagghia.

Quelli chì sò digià dettu addiu à cigarettes dì chì u libru hè una manera facili sgagiatu fumo, chi fù scrittu da Alan Carr, ùn li hà aiutatu. L'autore stessu fumé ", comu un Locomotive" per tanti, tanti anni, ma trova la forza à firmavanu fumo. Assai genti, dopu, lettura sgagiatu fumo. Prova si è voi!

Sminuì u numaru cutidianu di cigarettes fumava e caminari pianu pianu à i dui - in la matina e sira. Cusì vi furmà lu lavaggiu di u fattu chì avà vi sò un smoker &, solu dui, è po l 'ricusate generali.

U Populu ùn hè micca necessariu di stari vicinu a chiddi ca fumu. Ci hà da fari scuppiari voi.

Definisce u ghjornu quandu vi sgagiatu cumplitamenti fumo. Chì hè esse à u ghjornu di u principiu di a to vita nova. E nun s'aspittava lu in mùartu, ma chiuttostu cu la cuntintizza.

Evitari ddi lochi chi voi liassi cu 'na sigaretta: stanza di fumo, negozio, caffè, vicinu à a porta di u travagliu, etc.

Get in u so abitudini di corsa in la matina o di sera, à u stadiu di fà vi sentu na chi vi spur a vostra brama à sgagiatu fumo.

Sì tù sai tù sì incinta è nanzu chi fumava - manera parolla tiru! È ùn ci vole à cunvince invece chì vi tuccherà à fà lu in falsi, per esempiu, una trè settimana.

Sè vo site una mamma expectant nurmali e so rispunsabilità, u modu sèmplice a sgagiatu fumo - hè incinta. Tu nun dicu a criatura defenseless chì hè natu in voi, ci hè statu sottumissi à l 'impattu negativu durante a so favoritos di tutte e scupi e sistemi.

Sè vo fumu durante gravidanza, tu sarai un difinsore è ùn la persona più cari di u vostru zitellu, è cchiù nimicu, chì cura solu circa lu so corpu è interessi, neglecting u zitellu.

U Populu ùn hè micca necessariu di spiranza chi se Masha o Wali era natu un ziteddu nurmali, è ch'ella hè fumo, allura vi sentinu tantu nati. Prima, i criterii di normality di tuttu differente, s'è u culore di u so zitellu à a nascita ùn hè viola, è ùn dì ch'ellu hè sana, è in u futuru ch'ellu vi mancanu i prublemi.

Dear matri, mandate piglià cura di i zitelli, è ùn sianu weaknesses durante gravidenza. Tu sulu nun hannu lu drittu!