Cosa cibi cuntena vitamina H? Lu rolu di vitamina H è di u corpu

Vitamin H (biotin, B7) statu scupertu cum'è un risultatu di sperienze chì eranu dopu in u surci. Rodents datu 'na prutiìna ovu frescu. Stu permette à i pruteini animali. Tuttavia, più di tempu li surci cuminciamu a caduta assai capelli, ma ci era dinù a peddi è allungamentu. Dopu à quessa, i bestii cuminciò a dari inveci ovu noodles. Tutti i sìntimi falsi spariti. Sperti pigliò parechji dicini à esse isolé da u cottu inveci vitamina H. Hè sta bè permette à voi à stallà micca solu a pelle di rodents, ma dinù di lana. Hè da nutà chì u biotin vitamina B7 differente, hè distruttu à alta temperatura, è sulùbbili in acqua, cù un altu liveddu pH.

Cosa hè stu vitamina

unghie Beauty, pelle è capelli di l 'omu principia in u mal. Vitamin H hè cumposti a flora valida è sano, in u corpu. None Institut bellezza ùn sarà capaci di fà un omu di più attrattiva s'è u so corpu, ùn hè ancu una scorta u minimu di B7.

Beauty dipende dinù nant'à a salute di u fegato. Hè stu corpu, deve avè un picculu supply of biotin - circa 0.001, sta fiura deve esse cuntinuu. Grazie à st'omu nun hannu a passari un saccu di dinari a fari u so 'aspettu attrattiva è stallà biddizzi naturali.

Cosa cibi cuntena vitamina H

Biotin hè prisente in lu so cumpusizioni di tanti cibi. Più di u materiale in i vitellus ovu. Cuntena lu è in prudutti animal: casgiu, latte l'origine, prisuttu, carne, gaddina, torta, u porcu, lu cori vaccina, in u fegato boiu è u porcu è fegatu. Vitamin H è hà cunsirvatu sardi, cœur è flet.

Cù riguardu à i prudutti di urìggini, pianta, chi biotin pò trova in maltu sana rye &, cipolle frescu, pomi, i miloni, banane, arance, mele, brocculi, carotte, pois vert, funghi, circus, farina di granu, crusca, dû risu, dû risu marroni, Genti fasgioli è pumati.

Hè da nutà chì a verdura e frutte vitamina B7 cuntatu di solitu in un statu senza. Ma in i prudutti, carne - in cumminazzioni cu prutiìni. Hè sti prudutti pò esse una bona surghjente di biotin. Perciò, u bè chì hè necessariu per a persona, pruduce solu da microflora intestinale. Stu si pò uttene solu currettu manghjatoghja è fighjulà i regule di una vita sana.

Lu corpu umanu si hè sappiutu à pruducia mezi quantità di vitamina N. Tuttavia, issu si pò uttene solu s'ellu l 'a flora intestinale hè in un statu nurmali è riceve tutti i cumpunenti di interessante nicissariu.

Microflora è biotin

Acconcianu cunfusioni e scunvurgìu l 'equilibriu à la dignité pò esse un fastidiu di minuti. Hè abbastanza à piglià un antibiotic, à manghjà trattà grassu e duci, ca vìviri 100 grammi di alcolu. So hè pussibili à accurtà i pruduzzioni di vitamina H. per quessa, quelli chì genti ca vìviri friquintimenti alcolu è manghjà bè, tête l 'altru' età. A pelle di un tali parsona diventa Flabby è Tette, è i so capelli, accumincia a caduta fora.

Leaiat vitamina H in i prudutti chì sò disponibile à tutti. Tuttavia, la fonti principali di chi bè - u nostru corpu. In u mal umanu paludosa numeru di vari microorganisms resides. Pagallu a pisu tutali hè 1 - 1,5 chilò. Ci travagliu intornu à u roggiu, criannu cateri zeppa di vari ailments. In autri paroli, tutti i microorganisms chì campà in u nostru corpu - hè una usina vera salute, chì pò esse a prumettiri ruttu. Tuttavia, à ritruvà in u futuru assai di più difficiule, è in certi casi quasi mpussibili.

Ratio microflora pesciu à spessu cunduce a finòmini curtisia cume a pisu soprappiù, malu odore di a bocca, perdita li capiddi e pupulazione a peddi. À risista cù i prublemi, tanti vai nantu à una dieta. Cum'è un risultatu di u microflora di u stomacu suffremu ancu di più. Assai periculosa in stu casu, u cunsumu strata. In issu casu, hè distruttu quasi tutti di biotin in u corpu. Sta sustanza hè distruttu avidin.

metabolism | Carbohydrate, è vitamina H

Di biotin metabolism | dipindenti è carbohydrate, comu sta sustanza hè primura chièi jòni insuline è hè privitti in la sìntisi di altri cumpunenti di interessante chì sò incaricatu appena di metabolism babbu. E issu, comu sapemu, lu cchiù mpurtanti sèmplice carbohydrate. Assai spessu, vitamina H adopri a maladi cun hot. Quissa hè un altru modu à migliurà metabolism | babbu.

metabolism | carbohydrate nurmali, hè impurtante di tutti, perchè hè un ratio di i cunsiquenzi negativu. L'omu cumincia pè ottene stancu, incheta, cèdiri. Spessu una diabetic in perdi la capacità à scioglie a so, fatti ancu sèmplice.

Aspettu e biotin

Per ogni persona accatta nautru, pi fari 'na mprissioni pusitivu nantu à u pòpulu attornu a li,' mpurtanti attrattiva apparizione, oltri ca comu un ciatu sana. In stu casu, ùn deve sciocchezza cun biotin. Vitamin H cuntene surfaru. Stu spinta vene sempre à u muvimentu li capiddi di la peddi e unghie. Biotin permette à voi à cuntrullà metabolism | grassu, impediscenu eccessivu secri di lingue sebum. In più, u vitamina H impedisce u sviluppu di seborrhea.

Formulations di crescita livelli di vitamina H

As digià citatu, biotin da u pastu praticamenti nun beni assurbutu. Per quessa, fù creatu una preparazione spiciali "Blagomin". Vitamin H, hè una parti di u strumentu. Tuttavia, à aduprà solu 14 anni.

In più, a droga hà AFFRANCHISSEMENT, cumpresi lattazioni è gravidanza idiosyncrasy.

Buy vitamina H in u farmacia pò esse senza difficultà.

tariffa cutidianu Biotin

Per una nurmali persona sana tariffa cutidianu di a vita, hè 10 - 30 micrograms. Ma Latte e donne incinte bisognu da 50 à 120 micrograms di vitamina H.

A mancanza di biotin è u so overabundance

At eu di vitamina H in cumpagnia di principia a caduta fora li capiddi pò cumincià inflammation micca solu nantu à u so peddi, ma dinù nant'à i muqueux. In più, ponu peddunu anémie, diprissioni sarà una perdita di pitittu, lu duluri musculu, zùccaru, sangue deglutition, Corsu, è nausea francese. Cù una mancanza di biotin cumpari irritability, la fatigue. Ci pò vene un statu di drowsiness è lethargy.

Cù riguardu à i overabundance di vitamina H, tali cause ùn sò statu ancu u appuntamentu di grande calf. Assai effetti latu raru truvà. Di solitu hè un dulore in lu pettu, affanna, bugni, cun pricipitazione peddi.