Comu pi fari 'na prutiìna mosse?

Prutiìna Succhi prima fatti pupularità a lu cìrculu, strada di populu impastughjata in ginnastica stadiums. Fans di culturismo cresce sottumessu prutiìna aiuta à fà prestu di massa musculu. atleti Professional preferiscu i prudutti finitu di nourrisson sport: un marmura cuntenendu suttana grassu è si cunfondenu equilibrati di filet amminuàciti è vitamini. Sti Nîmes sò cari, ma hè assai fàciule a priparari.

À voline vendita attivi di a cumpagnia "Maria" in lu sustintamentu Succhi di perdita di pisu avemu amparatu chì parechji di i nostri paisani à u sport e nun hannu li rilazzioni. Ma quandu si fù dettu in u pisà chì sta pruduzzione ùn hè micca cum'è utili comu lu cumpagnia "passerini" sviluppa abbandunatu circa a so disinvultura u Vesuviana, la pupularità di curry strata.

Drogueries cun più suspittusi di mischji sport bassu-costu bè ci campa. Ci hè un parè chì cuntene assai dannusu di u cumpunenti corpu umanu in elli. À quelli chì ùn sò abbastanza fondi per l 'acquistu di i prudutti cumpagnii bè cunnisciutu-, atleti spirienza dà punte su cumu fà una liquid strata a la casa, tastà u so gustu è ùn micca male lu corpu. I principali cumpunenti di mischji prutiìna sò ova, latte, casgiu, noci.

Comu pi fari 'na prutiìna mosse cu banana, mela?

• U latti 1.5% grassu 300 ml.
• fat curd Low 1.5% 200 grammi.
• Una banana, maturi, una dolce, mela.

U casgiu Cottage a mmiscari cu latti di sinu à pelu cù una batch o inaturalis. Fruits pulizziari la peddi, caccià i graneddi da a mela. Mi nu pumu a cuerenza di patati macinati. Banana entra in pezzi è aghjunghje à u casgiu alloghji è casgili mischiu inaturalis zotta. U cuntestu, cocktail risurtatu cu applesauce. taglieri prutiìna Delicious pronti. Alimentation picculu sips nanzu di furmazione o doppu si.

How to còciri un liquid strata cu képhir?

• A cucchiara di meli.
• Cucchiara tazzulatu noci.
• Unu ovu frescu.
• A cuppa di yogourt.

Comu pi fari un liquid prutiìna da issi prudutti? In attesa di u ovu lavà cù suluzione drink, Insignia secca. Break un ovu in un bicchìari. A si aghjunghje u meli, noci è yogourt. Tutti l 'Sbuchjate e cipolle, chef inaturalis. Just uni pochi di minuti, è un apperitivu interessante hè prontu.

liquid strata cu fragole fresca

• 300 M ml di scremato.
• Low-grassu alloghji casgiu 100 grammi.
• 200 grammi di fragole freschi.
• 1 cucchiara di meli.
• 1 ovu.

Cù casgiu ovu mmiscari, lavau e fragole schiacciare, u mele. Agghiuncennu di latti, batch pisu drummed nzinu uniformi.

Piu di salute.

Comu pi fari un liquid strata cu cicculata?

One-terza cuppa di u latti marmura mmiscatu cu dui tablespoons di marmura sunca, quattru tablespoons marmura ovu è dui tablespoons di zuccaru. Mentri pruvuchendu, vin pianu pianu in 400 M ml di friddu latti skim. Add medità una banana, e ses inaturalis.

Comu pi fari 'na prutiìna mossi cù u meli è noci?

• Tri ova freschi.
• Five noci.
• Meli - a cucchiara.
• 250-300 latti ml.

Batta ova cù u meli sinu liscia. Add sbuccia è noci tazzulatu, ancu chef dinò. U mischiu di ova, noci è meli, whisking à entre in u latti. U pruduttu hè prontu per usu.

Succhi prutiìna sò assai interessante per i zitelli in u periodu di crescita rapida. usu mischiu prutiìna è generale liberà a perdiri a pisu. Ma noi ci pensi chi rimpiazza cumplitamenti rigulari curry prutiìna pastu ùn pò. Tu avissi a sapiri ca prutiìna earn hè interessante micca per tutti. Ghjenti chì sò indibulitu metabolism |, pruteini earn in u cunsumu pò esse contraindicated duvuta a lu rìsicu di sviluppà calcium e malatie rénaux. Esse sempre sana è felice, è davanti à voi canciari la dieta habitual, andate puru u vostru dutturi.