Citrus gâteau strinta: caluria par 100 ml

Ci sò un numeru di cibi chì prumove a perdita di pisu, è ghjè assai sapuriti, ma ancu interessante di u organismu.

Stu sugettu, di sicuru, di frutta, virdura e frutti, soprattuttu valori sò u suchju chì avia appena preparatu. Sti DIY prividia citrò strinta gâteau, chì hè quasi un picculu caluria è ricca di a cumpusizioni vitamina aiuta a èssiri lu corpu di elementi utili.

Stu sucu hè divintatu u più pupulare in u mondu per via di u so usefulness, chì hè studiata da parechji studii è verbally loda di Nutrizionisti e duttura.

cumpusizioni vitamina

Freshly strinta gâteau, u cuntenutu caloric chì hè température di perdita di pisu, hè cumpostu di un altu cuntenutu di vitamini:

• C, chi ghjoca un rolu impurtante micca solu in u mantinimentu di u sistemu immune francese, ma ancu in la pruduzzione di nus, u faciuli di ferru. Stu vitamina aiuta ancu impedì un numeru di i malatii, tra i quali sò i scurvy Traduzioni. Hè dinù una antioxidant cunnisciutu, capaci di lià e fora u corpu di sustanzi dannusu.
• A - vitamina, chi pigghia una parti attiva in u metabolism | di u corpu, hà proprietà antioxidant è pruteghji a visione umanu.
• vitamini B (cumpresi àcitu folic), sò di primura di u nurmale funziunamentu di u corpu, in particulare durante gravidanza, prumove la criazzioni di sangu e riso di mutazione portable.
• Composition di minirali interessante è ricca in calciu, magnesiu, putassiu, ferru, iodu, Fosfaru, flúor, kobalt, di zincu e di sodium.

Dinù in stu vivu cuntene pectin, ete amminuàciti e tanti filet AB chì custituiscini u so associu in u so vivu chì incuragisce a perdita di pisu e prolong ghjuventù.

proprietà di interessante di gâteau

U scaffali di supermercati mudernu sò pieni incù una varietà di suchju. versioni presentati è suchju, nettari, è di mantene di u vivu, u catalogu prezzu hè dinù variu, chì hè à spessu direttamenti prupurziunali à a qualità di i panni.

Sè vo avete una brama pè ottene luntanu da l 'aranciu tuttu u più interessante, è senza u male à u risicu di salute, hè sempre megliu à sceglie gâteau fresca strinta, chì hè quasi prus valori caloric, per via di u sustegnu di zuccaru, uppusizzioni a versioni accattatu di stu vivu.

Sucu fattu indipindente, poi addifenni pruprietà è elementi chi eranu prisente in u fruttu di più interessante.

Cu rigulari usu timparati di stu vivu hè capaci à:

• rinfurzà u sistemu immune francese;
• impidiscia un numeru di i malatii, cumpresi cancru;
• accurtà i segni di pupulazzioni;
• migliurà metabolism |;
• risturà Leoni;
• migliurà circulazioni di sangu;
• aiutu in riducendu prissioni sanguigna;
• smachjera u corpu di Vangellu;
• accurtà u risicu di e malatie di u sistemu Herz;
• accurtà u livellu di curistiloru mala;
• accurtà inflammation.

l 'impattu negativu

Quì hè un miraculu citrò strinta gâteau, chì permette di l 'usu caloric si cu la paci di menti supra nu biccheri un ghjornu, senza lu scantu di l' acquistu di chilò suverchiu.

Tuttavia, nsemi a proprietà di interessante eccessivu quantità di alcolu cunsumà scuole pò pruvucari li riazzioni allergii, o panza.

Giniralmenti, stu vivu Ùn hè cunsigliatu à tuttu. People chì soffre da u acitusità di u stomacu, o hot, stu suchju hè contraindicated.

Tù dinù Ùn pò vìviri gâteau durante exacerbation di malatie italiana e allirgii a agrumi.

usu ghjustu

À spessu scritta nant'à TV comu la matina cunsumà un biccheri di sucu, arancia, citrò strinta - sta hè propriu male, cum'è bere gâteau, è in particulare citrò cottu, hè impussibile a causa di l 'altu cuntenutu di nzièmmula, chì pò danni u suola di u stomacu.

gâteau Fresh hè megliu à manghjà à la matina, durante a merenda, o doppu si. Beie u suchju subitu dopu cociri megliu, perchè dopu à una meza ora lu vitamini è limènti sò oxidized à perde e so pruprietà. Ma si gioia hè in la cavalleria davanti à l 'usu, vi pò pagari pi tèniri lu sucu in lu frigorifero per dui à trè ghjorni.

Hè difesa à wage, o defrost francese gâteau perchè tantu perdi assai di u so vitamini.

preparazione n'aducazzioni

Ragione di i ricchezzi di aranci a fari sucu da elli ùn sarà faciuli. U modu sèmplice di fà stu nant'à un agrumi spiciali. Principià facennu lu sucu vi tocca à lavà i frutti, allura si tocca à esse tagliata in mezzu. Da ogni parte di u capia fora lu sucu. In lu sustegnu di un dispusitivu particulare per stringennu suchju, ci pò esse fattu e mani, strigni una mità di frutta.

U terzu manera - à un inaturalis. Per fà stu, lavau, frutta, puri da u buccia è la simenza è mette in u vasettu inaturalis. A messa favurèvuli hè filtrati à traversu una sieve in.

How calurii in suchju aranciu frescu-strinta?

Quandu pirdennu pesu hè megliu à cunnosce u numeru di sottumessu caluria € per ghjornu. By lu modu, di l 'nurmali funziunamentu di u corpu, feminile si deve vene 2500-3000, mentri di l' omi u numaru hè in u catalogu di 3000-3500.

Sè ci hè un scopu à perde a pisu, dopu da un datu tempu di a cunsumazione di i ghjorni di calurii vi tocca à piglià 10-20%.

Citrus strinta, arancia, sucu, caluria par 100 ml chì hè circa 50 kcal francese, hè un attore surghjente di vitamini è elementi minerali. Un biccheri di stu sucu vi hannu solu 100 calurii.

In cunghjunzione cu ananas suchju frescu (in u prezzu di 1: 1) si tratta dinù diliziosu merci grassu.

U fattu hè chì u suchju ananas, hè u più suchju bassu-caluria è hà cumpunenti chì sò capaci di rumpiri falà grassu cusì.

100 grammi di sucu aranciu frescu cuntene circa 50 calurii, grassu 4% è 6% di prutiìni, è 90% manciannu carbuidrati. Nunustanti la grande pircintuali di l 'ùrtima, la manciannu in u frescu gâteau strinta hè una piccula quantità. Eppuru Nutrizionisti preferimu prividia fresca gâteau in un piattu in lu la matina. Hè capace di u so aspettu luminosu è una cumpusizioni priziosu dinamizà, di inchiri u corpu cù vitamini, chì durerà per tutta a ghjurnata.