Cesco duranti lu travagghiu

Nàscita - un prucessu cumplessa, è in più di tutti l 'àutri pràtichi uffertu da medichi à accurtà duluri e rispettu di e forze Madri, preferimu l' usu di tonu rispiru duranti lu travagghiu. Per disgrazia, ùn tutte e donne, durante gravidanza, pagà sente a so storia, è in u mentri di dà currettamente - issu hè un mistieru assai 'mpurtanti, si vi aiuta accurtà cusì u prucessu di dàricci a nascita è a cuncintràrisi e forze e donne.

In lu travagghiu principiu di cuntrazzioni ùn sò assai dulurusu. A stu tempu hè megliu à aduprà u rispiru "ecunumia", o "lentu". Vergogna à rispiru hè caratterizata da spechju, lentu cambià rispiru exhalation. In stu casu, exhalation hè abbastanza longu. Duranti gravidanza, vi tuccherà à ammaistrà u tactics di rispiru lentu, hè basatu nantu à fà un equilibriu température trà inhalation è exhalation, è l 'attività di i kohlenstaub. tariffa Heart, noi ùn ponu cuntrullà, cusì hè sempri in prisenza à cuntrullà rispiru duranti lu travagghiu.

Studià issu tecnica di rispiru, vi falsi (chistu hè - nicissarii) ingrandà u tempu di affittu. Stu hè fatta da lufttemperatur lu tastau. U fattu hè chì di solitu hannu a tiru e exhale u listessu numeru di heartbeats. Tuttavia, quannu s'allungavanu exhalation si avissi un cuntu novu di volte cum'è tanti ventu di lu tastau. Cusì, s'è vo dà, ci era trè colpu poi ci tastau, quandu vi exhale, ci duvia esse sei. Amparà à dà, voi vi ghjunghje u megliu equilibriu trà i fasi di pouch e ragione lu cori. È à truvà un pel, hè abbastanza à mette i dita di una manu, a superficia 'internu di l' bruit l 'altri - vicinu a la punta.

U torrai basi duranti lu travagghiu custituitu in lu fattu ca a l 'accuminzagghia di lu duluri - tutti i lotta - tu bisognu di a bocca di exhale e poi tiru à u nasu, è dà di più, sicondu à u principiu, sopra: calmu micca un soffiu à prestu deve rimpiazzà longa exhale.

Trà cuntrazzioni, soprattuttu quand'elli ùn sò micca troppu dulurusa, vi deve pruvà à aduprà rilassamentu dà à i sciali cum'è assai pussibuli è u luntanu pussibuli, a farisi a forza.

Next rispiru duranti lu travagghiu deve esse basatu nant'à stu principiu: u più la lutta, u più lu duluri, lu più debbitu deve esse data exhale.

Certi effettu vasillina si pò uttene se dà ", comu un cani" - nasu o bocca. Cuminciamu cu rispiru troppu lentu, e cu cresce lu duluri, cresce u numeru di rispiri à unu, o ancu duie in lu secunnu. Santa Lucía tranquillamenti è dà l 'aria vi tocca cu rumuri. Roth hè megliu à copre una cria i manu, accussì comu non to evaporate u umidità è ùn fà gola asciutta. Dopu a battaglia hè più - dinò parlau sparingly.

Sè tentativi sò digià iniziatu è totta nzinu hè pussìbule (per esempiu, ùn n'avemu micca apertu Gebärmutterkrebs), aduprà un antru modu di dà à a nascita. Ch'ellu ci vole l'aiutu di un omu da u pubblicu. exhale spechju, tandu 4-5 volte facile à tiru è exhale (quì, chì conti calchissia 'aiutu, perchè una donna, hè difficiule di ritruvà), è exhale permanenza tutti l' aria, si vultò, u so labre.

Quandu hè tempu di a spinciri, quandu u massimu tiru e cumbattimentu "square" aria. Air France hà da appughjà nant'à u manual, è si tratta - in u Gebärmutterkrebs, sguminaru fora u so zitellu. Quannu tu vidi lu sintimentu chi si l 'aria hè micca abbastanza - tomu exhale è tiru detti subitu. Per unu prove tali routes deve esse ripetutu trè volte.

Si pò succede chi duranti lu travagghiu hè interessante à vi solu unu di i seguenti i metudi di respiru. Qualchi aiutu a tutti i quattru spezie. rispiru Proper duranti lu travagghiu aiuta à accurtà dulore è ecunumia di sforzu. A cosa principali - ùn esse lagnusi durante gravidanza, a praticari ogni di u metudu. Hè megliu à fà lu in sutta la guida di un karate spirienza in u guerre.