À aiutà esercizi Kegel? Un gruppu di esercizi Champagne

Ginnastica Kegel - hè una seria di esercizi chì sò solu à rinfurzà è u sviluppu di l 'allungamentu lumborum. Hè indettatu u endurance e riso di malatie giniculòggica, spaziu generica è à migliurà a qualità di a vita sessuale. L'autore di una tecnica unicu hè un prufissuri bè cunnisciutu-di Frcsc Arnold Kegel (USA). Hè statu creatu 40 anni fà per u prò di a salute di e donne. Stu sistema di esercizi appaghjà studiatu e ammigghiuratu.

Lu compitu di u dutturi ùn hè facile di eliminari la sìntimi è guarì i causa a ràdica di u disordine. Più di tempu, in parechji adattazioni a sirata di esercizi sèmplice stati creati. Comu si girò fora, esercizi Kegel aiuta à scioglie effittivamenti lu prublema di potency masciu senza resorting a droga. A cosa principali - esse cuscenza di AFFRANCHISSEMENT, chì prividia gravidenza è prucessi inflammatory.

Cosa impattu nant'à u corpu, hà una ginnastica intimi?

Passa da stu mètudu aiutu à tene tonicity di i muri francese vaginal, è furtificheghja i allungamentu lumborum rispunsevuli di i muvimenti urination è lesion. teacher Regular m'aiuti a fari muscle tissue trophism Carles elastica. Kegel esercizi amparatu à e donne chì venenu à incinta è purtà un zitellu hè facile.

It unu arriduci lu rischiu di frattura, è piriudu porta-falà durante nàscita hà da esse cuntrullati e menu adduluratu. À ringrazià à studii allungamentu ottuni, accelerates purtata di sangu à i tessuti di u pelvis &. Si hè rimarcatu chì a custanti muscular-rilassamentu sharpens u stakeholder di lochi intimi - The temperature di u COCCULINACEA, chì attaccaticcia custruttivamenti l 'apparenza, umore è salute megliu.

Kegel cardiovasculaires di uterine prolapse - un gran alternativa a chirurgia

Li forzi e donne à impedisce chirurgia è i pussibili Ripa di l 'Hermitage. A avanzà rivuluziunariu in u campu di fattu lu prufissuri chi desi maladi cù stu Pathology spiranza di ripresa. Pars derà un uccasioni di vultà in u interna scupi lumborum à i pusizioni di partenza.

Corsi cù uterine prolapse eliminari sìntimi di dibulezza musculu, dopu malatia, turnava a donna, à una vita nurmale, senza duluri e peni. À fà l 'teacher ùn micca bisognu di una visita à a palestra - esercizi sonau in ogni locu è in ogni tempu.

Kegel cardiovasculaires di incontinence urinary - salute per parechji anni

esercizi Special è chjara andà à rinfurzà u musculus Diverticulum. dischettu Daily vi aa maladi da un prublema simili. In u 70% di e donne chì rigulari impastughjata in da stu mètudu, un mese stati signalati megliurenze chjaru. L'effettu pusitivu hè osservatu comu nu risurtatu di la fidilità di l 'allungamentu chì cuntrullà u prucessu di u dock mantene. In u cima di migliurà a qualità di a vita sessuale.

Cumu ùn ginnastica skittle?

1. "Stop a Jet." Vi tocca à amparà à sente u allungamentu, allura l 'esercizi tecnica p'addivintari chjaru. Duranti urination ferma abruptly Jet.
2. "Cut-felici". Cù tutti li forzi incascià in allungamentu intimi (fans), e poi li sciali. Fate una pochi di visite à ghjornu, 10 times. So avete li subitu cunfurtà è fattu di più sòffice.
3. "Tunnel". Quickly allungamentu postu di u Vera Chjesa è assai ripusassi appena, cum'è s'ellu cacciati fora di u periudu trenu.

Hè assai semplice teacher chì Pudete fà in ogni postu. E prigione nantu à elli, vi purtari a vostra salute fisica in pusizioni cunnizzioni.