9-ghjornu dieta Margarity Korolevoy, oltri dui di più da u famosu nutritionniste

Margarita Koroleva - unu di li cchiù famusi Nutrizionisti Russian. Quale hè, s'ellu ùn a so, a sapemu tutti circa pirdennu pisu. Cù lu in una volta hè fora di u chilò suverchiu, parechje stelle di jazz los, cumpresi Bascu, Babkin, Vinokur è Valeria.

Power su "results for di vitru"

Parsunali, mi piace veru dieta Margarity Korolevoy, chì pò esse a prumettiri chiamatu "lu mètudu cuppa." L'essenza di u cunsumu è l 'usu di tanti manciari comu degnu in unu biccheri (in altre parolle, 250 G gr.). Però, di l 'omi a fiura hè quasi supiriuri - unu sciaccanu agguagghia 300 g. Dinù, un tali dieta Margarity Korolevoy vucazione à spazzà tutti i prudutti "dannusu", veni à dì e frittu, ris, dolce, farina, carni e troppu salata. Cusì, i prudutti deve esse Corsets solu. Ci tocca à esse cinque volte in un ghjornu, secondu à u mètudu di u listessu cuppa. Chì hè impurtante, duranti la dieta tù avissi vìviri bundanza di secrete, û 2-2.5 litri à ghjornu. Hè necessaria à accurtà i prucessi metabolische è excretory. Hè dinù pussibule à passà una settimana ghjornu dighjuni, ma micca periculu. At unu tempu hà pruvatu stu cunsumu è mi pò diri ca si podit tollerò e pisu, per via pianu pianu, ma cumincià à strughjesi.

Mono-dieta "9 ghjorni"

Un altru dieta Margarity Korolevoy hè unu di l 'assistenza, à quali si pò perde un pocu chilò in appena 9 ghjorni. Stu tipu monodiet chi cunsisti di tri banni siparati. U prima di trè ghjorni, vi ponu manghjà solu risu noodles. Per sta cuppa di risu in la sera, deve esse ciuttata in acqua, è in la matina a còciri per 10-15 minuti. Figure deve esse spartuti in parechje tappe (u più, u megliu), l 'ùrtimi deve esse più tardi ùn cà 19,00. In u dopu trè ghjorni, vi tuccherà à manghjà 1 chilò di gaddina cutidianu. Davanti à voi bollire lu puddaru, ci tocca à esse puliti di a peddi è di grassu. Corsi di bisognu ùn sali aghjustatu è cunditu bè. È infini, in l 'urtimi tri jorna, vi ponu manghjà ligumi freschi, o noodles. Volume di u ghjornu - 800 grammi. Mangiare ligumi valuri parechje volte un ghjornu in picculu cateni.

Hè da nutà chì u cunsumu Margarity Korolevoy 9 ghjorni prugramma bere bundanza di secrete. Hè megliu à beie in u ghjornu di liquidu 2,5-3l. Stu pò esse un 'acqua messa in distillazione strasurdinariu o di tè, verde. Pudete beie solu una meza ora nanzu ospiti è micca nanzu ore una è una mità di dopu à una manciata.

Di l 'effettu di perdita di pisu hè ancu di più necessaria à purtà fora sèmplice teacher cutidianu. Sè vo ùn prufananu tutte e règule di u cunsumu, tandu per 9 ghjorni, vi ponu perde 6-7 chilò.

Margarita Koroleva hè monodiet trovu pupularità à mezu à tanti dieters, si trova pupularità, micca solu à mezu à u riccu e famusu. Era u so dieta 9-ghjornu, secondu à qualchi Salumeria, più à spessu usatu à perde a pisu viloci.

Orange-ovu

Un altru dieta Margarity Korolevoy hè statu sviluppatu spicificamenti di li stiddi jazz-los, chì ùn ti serebbe abbastatu tempu di priparà ospiti sana. Hè chjamata "aranciu-ovu." Menu hè assai sèmplice: in a matina, si deve manghjà un aranciu, è un ora più tardi un ovu bollita senza l 'inveci. Tandu, una ora dopu vi ci vole torna manghjà un aranciu, è tandu à cuntinuà i alternation di i prudutti, micca scurdà chì u noms de mangiare, senza più tardi 18.00-19.00. Ghjambi à un tali dieta duvia esse longu, 9-10 ghjorni, hè abbastanza à perde una quantità impurtante di Courbure suverchiu. Margarita Koroleva in sta dieta dinù ùn deviate da i so principii, è ricumanda bere bundanza di secrete. Se assai assai vulete, dolce, vi ponu piglià 1 teaspoon di meli € per ghjornu. Isciuta da u cunsumu deve esse liscia, nun sulu vai di i prudutti strasurdinariu. À tene u risultatu, una volta una settimana deve cunduce ghjornu purtata nantu képhir. dieta Orange-ovu pò ièssiri usatu senza più cà una volta à mese. Hè dunqua micca à rinuncià à una dieta di attività fisiche: medicale o un ultima surrisu in u matina, sarà abbastanza bè.