Wushu - ciò chì hè? Cosa sò i golfi di wushu? S'ellu un zitellu wushu ginnastica Corsets?

In u mondu di oghje, quandu pocu più numarosi interessu à l 'arti marziali, spiciali attinzioni deve esse pagatu à wushu. Ci hè un arte per un bellu pezzu. Tuttavia, à u ghjornu hè capaci à interessu tanti. Wushu - ciò chì hè? Hè ciò chì hà da esse trattatu in stu avis.

Cosa cartoons sottu una ginnastica livanti?

Sutta sta sola cummattimentu 'arti marziali è à esse capitu chì ùn ci sò in China. U nomu c'hè dui parsunaghji - "canta" e "pulli". U trasferimentu significheghja l 'arti di la guerra. Dui accussì stili comu wushu è Kung fu, simili a autra. Ma hè a seconda parolla in Russia sòlitu tipu d 'arti marziali. Wushu - ciò chì hè? In Russia, si hè ginnastica, ca sunnu li basi di l 'perfettu fisicu è spirituali.

Dapoi i tempi antichi, l 'arti d' arti marziali è nu cumplessu di cunniscenze, da chì una persona pò parmetta à quasi ogni ambiente. Sta pratica aiuta à u sviluppu di sviluppu in u rapida decisione-creazione, comu puru di l 'azzioni immediata. It S'avissi a nutari unu fattu sèmplice, prova à risponde à a quistione di Wushu - ciò chì ghjè. Stu sì hè nicissariu micca solu per u sviluppu di sviluppu cumbattimentu. Sonu chì prividia arti marziali, aiuta lu corpu a palesani sbocchi prufessiunali ammucciatu. Cù sta pràtica urientali tù sarè capaci di stallà i risorsi passati in un pocu cortu periodu di tempu, à livellu migliurà, self-migliurà, etc.

Wushu - ciò chì hè? Hè una teacher cumplessu, ca cumprenni tutti li pràtichi fisicu è rispiru. Musica e furmazione spirituali in l 'arti Eastern ùn sò prisenti. Wushu hè necessariu per una parsona à pudè cumprà altu sòffice, sviluppà u vostru allungamentu è ca n'hannu junciutu, 'aumentu di resistenza è migliurà u corpu.

Prufitta di l'arti orientali

Ginnastica ushu hà parechji vantaghji. Hè necessaria a distinguiri li.

1. Per cumplessu teacher perfetta ci vole à avè bona vene. Nant'à sta basa, u deve esse nutari ca duranti la furmazioni u parsona hà da sviluppà micca solu allungamentu, ma dinù i tendons è articulazzioni.
2. Cu l 'aiutu di esercizi pò sviluppà u sistema Herz è infizzioni. Stu participeghja dinù à u bisognu di fà esercizi chì sò solu a prumuzioni di vene è felici di allungamentu.
3. Esircizziu Wushu pudè micca custruttivamenti u sistemu musculoskeletal è la criazzioni di n frunti.
4. Duvuta a lu fattu ca la teacher in l 'arti urientali abbisogna liscia è accumpangiamentu, l' attilleti sarà capaci di guariri di tinzioni emutivu e myocardial.

Priscinniri di ciò chì arti marziali statu furmatu suprattuttu comu un arte marziale, tali esercizi ùn pò esse chjamata un mimetisimu di moti pruduciutu ntô cummattimentu. All di li sò fatti lisu, strata. Stu hè nicissariu in ordine per pudè impedisce a stinza di s'épaissir è tendons.

Certi minichichje chì deve esse pigliata in contu

Ogni mastru 'arti marziali chì pinghje un pocu ci voli. Iddi sunnu abbastanti mpurtanti, tantu si deve esse pigliata in contu. i seguenti punte:

1. Corsi di fassi tinia sia in la matina, o in la sera. Pre-bisognu a pulizziari la to cive.
2. U Populu ùn hè micca necessariu di purtà fora esercizi nant'à un corpu pienu. Però, ùn vi ponu esse a fame.
3. Wear deve esse solu i panni chì ùn vi canadese hamper muvimentu. Filati deve esse naturali.
4. Comu l 'antica tradizzioni Chinese, vi tocca à fà ginnastica, debout, versu u nordu.
5. Ogni esercizi, macari 'arti marziali marziale, basatu supra lu principiu di gradualism. Hè necessaria a osservanu modération in i carichi.
6. Corsi deve esse modu regulare, più di dui volti una settimana.

Cosa hà da avè a faccia, facennu accussì esercizi?

A priscinniri di l 'livellu di mistieru di na pirsuna impastughjata in ginnastica, ogni individuu furmazione deve principià cù i muvimenti di basi. Cù u so aiutu, vi ponu sviluppà u sòffice di u cinta spalla, hernia, anca.

Na vota ca vo fari u esercizi andarinu-up, arti marziali seti u spettaculu di tali sistema cum'è Tigre ea lignati. Sutta l 'uprights deve esse capitu pusizzioni è azzione ùn fermu, passi specifichi di ogni altra vi esse differente formi è veru.

Tutti i scoli di Wushu in lu piriudu nizziali in pràtica LUNA principianti vi cunsigliemu un certu postu di i mani. Hè cum'è a siguenti manera: u spazzola deve esse pressatu à u saccu, è indu in un pugnu. Goviti tuccherà à tira daretu.

Cosa li tipi d 'LUNA cumunimenti usatu?

Si avissi a lista i pilastri, chì sò i principali.

1. Binbu. Dumanda par aligning i pedi inseme è u vostru ritornu drittu. U pesu di fassi evenly distribuite.
2. Mabou. agnuna impurtante in esercizi cumbattimentu. Cù lu vo ùn ponu solu rializzari azzione tecnicu, ma dinù à fà a furmazione rispiru, sviluppà a la forza di allungamentu gamma, cresce resistenza. Sparse u vostru larghezza spalla pedi di luntanu, pedi, mustrannu avanti è corri à iddi. Loft abbassannu vostri pedi. Hip à u listessu tempu deve esse guasi paralleli à u pianu. Tena u vostru ritornu drittu, tira u to corpu, pedi, allargamentu di viaghju.
3. Cù Tigre Gunba pò sviluppà sgualtrezza, ca m'aiuti a eva un attrazzu putente. Unu pede duvia purtà fora longa finu. L 'àutri gamma deve esse subbitu à i ghjinochji. In u ramu, chì hè purtatu à fà, u calcagnu duvia esse in linia cu l 'passage de la jambe piegati.
4. Syuybu. Stu Tigre hè necessaria à dumandà à colpi ingagiatu cavaddi, duranti l 'uparazioni di u pacchettu è à distanza ruttura. Hè necessaria a postu u pedi in u modu. Pusà nantu à una gamma, abbassannu lu. Chì si duvia esse cummossu di u pesu corpu.

Quandu tutti i LUNA sò amparatu, vi tuccherà à cumincià à ammaistrà a tecnica di u muvimentu ùn solu avanti, ma dinù manch'ellu. U studiente deve esse in gradu di canciari prestu scaffale. Si deve esse parturitu in menti chi u corpu, vrazza e gammi avissi a èssiri tinutu a la pusizioni curretta.

Cosa stili di Art orientale sò u più pupulare in u prisente tappa?

Ci hè un tempurale numeru di diffirenti stili di arti marziali. Casi ogni mastru in l 'arti di l' Est avutu u dirittu di fàciri quarchi cosa di lu so '. À u presente tappa sò passione assai pupulari è arti marziali tradiziunali. Cosa si differ da ogni altru? Ginnastica hè principalmente andà à s'appronta per una cumpetizione. In issu spaziu, tutti l 'arti marziali in u stessu modu cum'è in hiver. Tuttavia, la diffirenza menu da u palestra tradiziunali hè u sustegnu di l 'aspettu internu.

Hè necessaria a difinizzioni di u so ogettivi

Cunsidirari sti stili wushu in ordine à truvà u più degne di iddi u sviluppu di a direzzione, hè necessaria à esaminà u fatti chì vi sò crià. Se ti piace à vince premi, participà à Rugby, furmà a so forma, e nun pensu a insignamenti internu, allura vi sarà u megliu: sport scelta di wushu. Sè vo vulete prènniri cunfidenza cu tali pratiche cum'è qigong e parolle, ùn ci vole pagà attenti à l 'arti marziali tradiziunali.

It devi esse approcciu impurtante di a scelta di una scola particulare

Accostu a scelta a scola per elli bisognu impurtante. Oghje noi pò esse cunfruntatu cù un tempurale numeru di fraudsters chì Suspect cum'è Corsi, ch'elli ùn sò. So ùn esse lazzaruni pi jiri cu è truvà fora tutti circa chi la scola chì vo interessi. Hè dinù impurtante di truvà fora infurmazione circa chi vi insignà vi sta palestra.

cunchiusioni

In sta rivista avemu pruvatu à guardà i sustanzi basi chi aiutà à capisce u principiu di tappe chì hè Wushu. È s'è tù sì interested in sta infurmazioni, poi pruvà à truvà una scola prupizia di te è cumincià à capì i misteri di issa antica arti orientali. Bona furtuna à u vostru viaghju di self-migliurà!