Straightening u musculu head: funzioni è pè

Straightening u musculu head hè a più putente, è longu à u ritornu. Si lustru di tuttu u spaziu nant'à ogni latu di i prucessi spinous a costa. A longa, ella và intornu à u trettu head. Si cumencia da u Sacrum è si stendi à a basa di u craniu. Idda participeghja à u pass'è veni di la testa e niuri la costa. Ma u principale funzione di l'allungamentu, straightening i spine - Funiculì, corpu, in una pusizioni drittu. In u prucessu di evoluzioni di camminare, ghjustu à divinni lu cchiù forti tra l ' allungamentu di l' troncu.

u sistemu Anatomy myocardial di u head

U corpu à u postu dritta tèniri tanti daretu allungamentu, abdominals e pettu. Iddi custituìanu la musculaire, chì pruteghji i head e scupi internu. Certi di sti allungamentu sò di più impurtante, altri - di fà e funzioni sustegnu. U statu di l 'Colonna anaesthetic dipende di a salute umanu, dunque, forti allungamentu daretu sò assai mpurtanti, comu si tèniri la thoracic in locu. U so significatu hè maiò, perchè sò ingaghjati in guasi tutti i muvimenti.

allungamentu Traduzione érecteur spinae rifèririsi a lu allungamentu trovani prufonda. Iddi fà u travagliu di a prutezzione, è u muvimentu di u head. Iddi prividia dinù una dorsi muscle cinta, chì và da l 'ascenseur à l' cervical vertebrae è participeghja à u capu, pan è pudè. Parechje picculu musculu fasci, su transversospinales daretu.

Carconu cima di sti superficia: trapezius, lats, rhomboids, bassa è alta musculu serratus.

esempiu

allungamentu daretu prufonda, chì sò unita sutta unu nomu "straightening l 'allungamentu head", si trovanu, lungo la culonna anaesthetic. Ci sò uni pochi di i chjuchi è maiò fasci di muscle tissue chì attaccari a la pelvis, costa è prucessi partenu di u thoracic. Hè divisa in trè parti à u liveddu di u thoracic herniation suprana.

In u rughjonu herniation u più fasci musculu ingrandà da u pelvis & è Sacrum. A stu puntu, a funzione di u Traduzione érecteur extensor spinae allungamentu. Mitteva hè à la parti supiriùri herniation si purtò à a costa è prucessi partenu di u thoracic. Per quessa, sta parte hè ancu chjamata u musculu iliac agnellu.

musculu Longissimus dorsi muscle particularmente à i prucessi partenu di u thoracic. Hè spessu trattati comu nu sìngulu unità cu iliac agnellu, ma hè situatu medially.

musculi spinalis dorsi muscle particularmente à i prucessi spinous di u thoracic è francese cervical.

funzioni

Hè ancu chjamatu l 'extensor o head Manifattura. A furmazione di u sviluppu di i musculi dipende di i n frunti di sveltu, umanu, salute head. Idda participeghja à u Curve torse, ciumi equilibriu. It stiffens quandu tussi, u muvimentu di u manual è in u prucessu di Défécation. Ma tranni chi straightening u musculu head pena u funzione fermu. Si teni u corpu, in una pusizioni ghjustu è cura i resistenti di u head in tutti i muvimenti. Hè sti allungamentu prutezzione di u head da ogni dannu, tena lu in i pusizioni curretta.

Riduzzione di parti individuale di stu musculu permette à voi a ittari daretu u so capu daretu à addirizzà i diversi dipartimenti di l 'head, bassa agnellu. Quandu una riduzzione chondrodysplasia di u so corpu sanu tilts à u latu.

Meaning Traduzione érecteur allungamentu spinae

Si dipende n frunti e salute anaesthetic da u so mistieru. Sè sta musculu hè debuli, o un colpu da k, ogni muvimentu umanu ti lu duluri. Prubbrimàticu mancu appena a teniri additta u corpu. Sè l 'head hè piegati, di trasfurmà u vulume di u mamelle e pitturina, chì porta à e diverse malatie di scupi internu.

Prublemi scontru in u so funziunamentu

Straightening u musculu head spissu addiventa l 'uggettu di lagnanza pacienza. Più una vita, si pò sustiniri carichi ternu. Dopu tuttu, si deve aiutà i resistenti head in tutti i muvimenti. È s'ellu ci hè un prublema in u so funziunamentu, u head perdi a mubilità, influinzatu da diverse malatie. Stu gèniri si trova à un ddoi élevé, weightlifting friquenti, rhume des. Si pò sviluppà myositis, myalgia, Lumbago. Lu duluri si trova dinù in osteochondrosis, thoracic spiazzatu, ernia intervertebral.

Sè a causa di lu troppu travagliu attenuated Traduzione érecteur allungamentu spinae, ruttu resistenti thoracic. Ci pò esse un dulore per via di a so voies, o perchè di ghjornu inghjuliatu di i radichi trou. Soprattuttu à spessu si faci in u head herniation. Pirciò, populu cunnucennu longu in unu postu, o sottumessi à una vita carichi altu, ci vole à fà esercizi spiciali.

allungamentu Traduzione érecteur spinae: cumu a furmà è i sciali

A particularità di sti allungamentu è u so lentu ripresa. Per quessa, u scumbugliu chì sò à spessu micca cunsigliatu. Ravagnati cù a furmazione forza hè megliu fattu micca di più cà 2 volte una settimana. U restu di u tempu in classi hè necessaria a prividia esercizi rilassamentu è stinza sti allungamentu. Stu vi aiuta à caccià li voies:

• U teacher sèmplice à i sciali i allungamentu di u ritornu - Volteggiare u caffè. In sta pusizioni, hè ricumandatu à dormire per uni pochi di minuti, 2-3 volte un ghjornu.
• Posa nant'à una sedia, li ammi aperti à locu, mani falà. Pianu exhale, alternately Pronuncia u head in u francese cervical, cage e herniation head, tirannu lu stomacu. U tiru à addirizzà, su, straightening u so ritornu in lu ordine riversu.
• Si trovani in u vostru ritornu, Abbracciare i so pedi li gammi piegati. U tiru à spinghja a to pedi in li vrazza, comu si pudia addirizzà elli, exhale - cunciliari li pedi cu la testa.

How to forza à l 'allungamentu

Straightening u musculu head pena lu compitu di basi di cuvirnari lu corpu in una pusizioni ghjustu. Dunque hè assai impurtante di rinfurzà u corsetry musculu di u head. Parechje malatie di u sistemu musculoskeletal sò a causa di lu fattu ca l 'assai debuli allungamentu Traduzione érecteur spinae. Exercise vi aiuta à rinfurzà lu:

• Pudete cuminciamu cu fustu cunvinziunali abbassannu da un postu, standing. Dopu à fà cresce a carica hè aghjuntu pesi.
• Si trovani in u vostru corpu à u lettu, pedi in u pesu. U tiru à manches u pede, straining culo e stari per 5-8 seconde, exhale - lasciassi goccia sottu lu livellu di lu lettu.
• teacher Similar hè purtatu fora quandu u pesu hè u supranu corpu. Mani darrìari a vostra testa, o intornu à a vostra vita, pare u corpu, pigliari a la pusizioni cima di 5-8 seconde.
• Chjinata in u so corpu, li mani darrìari li capu. Pesa u supranu corpu, successivamente straightening u francese cervical, cage e herniation head. Tèniri in pusizioni 5-8 seconde.
• postu chi principianu hè u listessu. E mani tira avanti è tiru simultaneously isari u supranu u corpu è li gammi.

Dames allungamentu di fà u so compitu di prutizzioni di l 'head è chjappà lu in i pusizioni curretta, si tocca à esse lochi. Per sta mpurtanti teacher rigulari, vanu annant'à pagliàcci capre è brisure friquenti duranti u travagliu sedentary.