PMS à e donne. Ùn aghju à curà è cumu?

Menstruation hè un tempu curtisia in a vita ogni di a donna. Tuttavia, à dà qualchi vera turtura addiventa lu piriudu prima di la. Sicondu a statistiche, circa 80% di a pupulazione feminile di u pianeta hè suvitatu issi, o altri coordination curtisia nanzu menstruation, è 5% sò in bisognu di primura particulare e cure, seria in stu tempu.

sviluppi Negative maiò in li fimmini nanzu menstruation, chiamatu sintumu prémenstruel (PMS). Oghje, duttura dì di più cà 150 sìntimi di sta cundizione. Di sicuru, unu signura ch'elli ùn sò micca trovu, di sòlitu un pocu.

PMS à e donne hè ripetutu mese dopu mese, hè quasi u listessu. A nascita di novu, o fidilità di sìntimi, seria esistenti deve esse a causa di mente. Dopu à tuttu, u ICP pò prugressu è piglià una forma assai siveri. Certi fimmini micca solu divintatu impussibile à travaglià duranti stu pirìudu, ma dinù bisognu hospitalisation.

So, sìntimi sintumu prémenstruel hè a siguenti:

• umore dipressu, un sintimentu di scuntintizza e simule;

• angosce è tinzioni;

• umore causati;

• cresce u cunflittu, irritability, zerga;

• assenza-mindedness Traduzioni;

• dibulezza e la fatigue ;

• cambià in Sole (brama di un particulare, cibo, overeating);

• Corsu, o drowsiness;

• intiressi pisu;

• muscular, headaches o dulore signu;

• cambià in la susceptibility di passa è populu corsu;

• altere;

• nausea francese, vomiting |, dizziness;

• panico attacchi;

• speci è sudatu di i pedi è mani;

• aumentu francese rate lu cori;

• lu duluri è abbituatu pettu.

PMS à e donne tendini à essa menu pronunzianu chè à e donne. U temperature e numaru di sìntimi cresce cù età. Certi dà una forte influenza nantu à u corsu è l 'esistenza di PMS hannu una nascita. Sia in a direzzione di migliurà i cundizioni è u so deterioration.

Sè sìntimi PMS siveri e ntirfiriri ccu la vita nurmale, ùn hè necessariu di cunsultà un Ginecologo. Per sìntimi cusì dolci, tu po 'fari l' nurmalizzazzioni di vita è nourrisson.

Sperti à crede chì u mutivu principali di PMS à e donne hè un accordi di u numeru di estrogen è Прогестерон 'in la siconda mità di u bissiclette. Hè un altu quantità di i primi è secondu dugnu ascesa suttana ostéopathie à sìntimi curtisia. A funzione à ghjucà qui, è cresce livelli di prolactin.

Nurmalizzazzioni di fondo hormonal, di solitu cu boni risultati. Per quessa, per u trattamentu di PMS, droga naturali sò anchiamènti usatu, per esempiu, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", ca hannu un effettu listessu.

usatu in u travagliu di contraceptives hormonal è gestatgeny (Прогестерон 'intruti). Piglià sti droga, unu arriduci dinù i manifistazioni di PMS à e donne.

À accurtà i sìntimi, duttura preferimu teacher muderatu. Hè necessaria à impegnà in sport, aérobic, Yoga, vai natari, cuddà una bicicletta.

Hè nicissaria pi evitari ddoi at, vanu à 8 ore un ghjornu di riposu cumplettamente, nurmalizà a pisu. You deve dinù eliminari, o muti sviluppa u sottumessu di caffè, alcolu è u sali. Hè megliu a rinunziari a fumo.

Hè necessaria à furnisce u flussu di vitamini e minirali a lu corpu. S'elli ùn ti serebbe abbastatu manciari, pigghiari calculus. Di particulare nota sò i vitamini B, oltri A è E. Hè impurtante magnesiu è calciu.

U cunsumu deve esse quantità bastatu di stintu, ma u vocem ùn pò arrivare forti. You deve dinù limità u sottumessu di duci, ca ete e manciari piccante. In u cunsumu, hè preziosi à prividia di frutta, virdura, i prudutti casgili, risu, graneddi, rich, e pisci. Regular a qualità a vita sessu hà un effettu pusitivu.

Cusì, u PMS à e donne si manifests in modu differente. Sè i sìntimi sò serii e causari angosce, ci hè bisognu à andà in lu mìadicu di cunsultazioni. In forma Lexen, tu po 'fari l' nurmalizzazzioni di vita è nourrisson.