Periarthritis Scapulohumeral: un teacher Popov, canadese physiotherapy

esercizi Fisioterapia à una spalla spavintatu hè una parti di figure cumplessu, in u travagliu di inflammation di u signu di a spalla. Frozen spalla - qualle pisanti, ma k treatable.

At a scena iniziali la pirsuna pigghia tò dulore in lu signu di spalla, chì ponu esse cacciatu da sèmplice painkillers. Cerchi, a stu puntu i pazienti ùn hè duni a lu persona abili, muting droga k. Sì tempu ùn cumincià a sanari lu signu, ci pò esse una complication in la forma di asiatica parziale o cumpleta di l 'ossa.

spalla Frozen. Un gruppu di esercizi

stagnante Exercise in sta k hè solu à a eliminari cum'è prestu pussibule, ancu pìccula dulore in tessuti inflamed. It aiuta dinù à i sciali i allungamentu intornu à i spaddi, è fratures, è a causa di issu cresce a mubilità di u signu mintuvati.

Duranti hospitalisation di i pazienti in u forte fini di l 'k, duttura prescribe un gruppu particulare di esercizi di spalla spavintatu.

U cumplessu di lu

1. L'ammalatu deve pusà è magre in u vostru goviti. Spin, mentri ca davanu ogni teacher deve esse mandati (chistu hè una regula assai impurtanti, parchì quandu spavintatu spalla una grande rolu di a ripresa ghjoca u head). Hè necessaria a autumàticu a manu in un pugnu è li scumpressà, straining cù l ' allungamentu spalla.

2. Run spirituel in lu signu bruit cu fa curtzu.

3. Fate un circulari rimusciu grigna attornu a lu stissu signu.

4. P.Orch dui vrazza e li pesa pianu pianu, senza Maschio, e poi 'armi assai bassa u tavulinu. Quannu fannu stu teacher, i pazienti ùn sentu lu duluri. Sè lu duluri è ancora ddà, hè necessaria di rinunziari cum'è pianu pianu com'è la ascenseur.

5. Pietre boite i spazzola è mette e so mani u so goviti. Addirizzà u pinneddu, e poi addivà è calà falà, facennu un rimusciu à u signu bruit.

6. P.Orch vostri vrazza e li si luntanu. Lami durante stu teacher deve esse tilatica. Ci tocca à purtà inseme è razza luntanu.

7. Bend i goviti è andemu à e mani. Una manu, ci misi li prissioni supra l 'àutri. Hè necessaria a strain, mentri allungamentu internu di u spalla è forearm.

8. P.Orch li vrazza e li misi supra lu tavulinu. À addivà cum'è assai pussibuli su alternately cu tutti dui li manu.

spalla Frozen. Cure. Un gruppu di esercizi, standing

1. U Pullizzolu boni, e si so 'gammi di luntanu. Maschio piglià una manu, diretta in manu, è li goccia longu lu corpu.

2. Pi fari un rutazzioni circulari di l 'armi drittu avanti e poi ritornu.

3. Creà u vostru manu daretu à u vostru ritornu, è fà u casteddu in i mani. Mean to manu, su pigghiu li daretu à u listessu postu.

4. Dissolve e mani in i partiti è fà Bellcaire corpu rimusciu manca è dritta, straining daretu allungamentu à u listessu tempu.

5. omessu longu lu corpu e mani addivà, si sparse li luntanu è falani.

Quandu MASSIGNAC karate cure in aducazzioni fìsica incalca nantu à u stadiu u sviluppu di i k è s'ellu ci hè un pazienti à u tempu di una cundizione prus periarthritis exacerbation di altre malatie. Per qualchi maladi, un teacher più cumplessa.

mètudu Dr. Popov

Hè impurtante di sapè chì u pussibbilità di dulore in lu signu di spalla pò parrari di sti malatii nuttata cum'è periarthritis scapulohumeral. Un gruppu di esercizi Popova digià à un diagnosticu pruposta si svorgi friscu e lisu. Dr. pruibite facennu muvimenti Marboré cù e so mani e Formaggi à riflette à ciò chì un influenza pusitivu nantu à u corpu, è à traversu teacher.

seguita cure

Cumu hè periarthritis scapulohumeral?

Popov set of esercizi purtò da u metudu di "picculu muvimenti". A basa di ogni teacher custituisciunu li pedi, si stindia, abbassannu è allargamentu di l 'allungamentu daretu è a spalla.

Dr. Popov tenni a versione chì si faci duranti malatia Fixation giuntu in una pusizioni asgiata di lu duluri. Dopu à a ripresa, l 'scanzari giuntu in u listessu postu furzatu, per via di ciò chì succedi primariu trophic tissutu (manciari) in la spalla. À livaritìlli periarthritis scapulohumeral, Popov set of esercizi fatte nant'à u principiu di "memorization" di Leoni e tessuti. Ogni teacher hè impurtante a ripetiri fin'à 10 voti.

Mituduluggìa Popov. U teacher principal

Ogni teacher si svorgi incù u Fixation di u head in una pusizioni ghjustu.

1. un mimetisimu cammina in una pusizioni, seduta supra la riva di 'na seggia. Mette a vostra manu à u to ghjinochji, li pìadi di dissolve in manu. Hè necessaria a pare alternately è calà a prughjezzione di pedi è mani, nantu à a coscia è falà simultaneously. Hè impurtante durante teacher à dà bè. Dropping name i so mani à i so pedi, ci vole à piglià un soffiu, righìannu li mani - exhale.

2. Fàtele u listessu teacher, ma hè avà bisognu di fà un muvimentu circulari cù e so mani, principianu da u vinochju anca paghjini. Sè lu duluri duranti teacher ùn esempiu, ci pò esse fattu, palma, sottu à u ghjinochju.

Stu hè u principale esercizi andarinu-up à esse purtatu fora ogni muvimentu di basi. Ragione di sti esercizi migliurà u parfetta di i muvimenti, è l 'allungamentu sò sempri in cundizione calda.

How to sciali i allungamentu di l 'spalla

Unu di i più impurtanti hè cunsideratu à esse un teacher in rilassamentu musculu. How to fà male? Posa burdinali fini è addirizzà u to vrazza tranquidda à u listessu tempu u allungamentu di l 'daretu è a spalla. Pianu addivà è calà i spaddi. Pudia micca a firmò lu muvimentu di i mani, Pronuncia u vostru ritornu, è po pianu pianu addirizzà up. Ripetiri parechje volte.

esercizi di basi di l 'giuntu a spalla

1. cunvince à tiranu allungamentu, girari ottu spaddi prima, mentri, dopu à turnu hè necessaria a boite i spaddi, su comu assai pussibuli è.

2. Pesa u to spaddi, su, pruvate à tiranu lu head. Hold spaddi in una pusizioni un pocu seconde, doppu chi l 'spaddi e bassa è li tira finu. In sta pusizioni dinù dormir nella 2-3 seconde.

3. Exercise "forbici". Dilute l 'armi di u latu è piglià un soffiu, ncruciati e so mani - exhale. Quandu ripruduzzioni manu impurtante à assicurà chì i fiammi stati culligatu.

4. SAES mani alternately è pruvà a voglia cu lu corpu, pocu è u coddu in u sensu di a manu, hà risuscitatu. mani, Lower falà è cumpritamenti i sciali i allungamentu di la spalla.

5. Bend u bracciu dirittu à a sfida, è pare it up. Calà u bracciu davanti è addirizzà si pianu pianu. Sti muvimenti deve esse ripetutu cù l 'altra banda.

6. Elargir braccia, avanti e fari lu casteddu. undulates facennu pruvà a crisciri i allungamentu di l 'spalla è forearm. Esse sicuru di fà i muvimenti, prima in un passu lentu e poi cresce à pocu u passu. Cambiendu undulates u circulari.

7. P.Orch u vostru ritornu, è mette a vostra manu nantu à u vostru ghjinochji, palme falà. Bisogna ghîcari u vostru corpu, avanti e tira la spalla versu u ghjinochju cuntrariu. U teacher alternately ogni spalla naturali corpu, dopu à ogni muvimentu.

8. Tilt u vostru capu è tira u pettu à i ghjinochji. Uttèniri lu ritornu in sta pusizzioni. Tena u to drittu daretu e artigiana, circannu a stu mumentu di tirari li spaddi a lu pedi. Dormir à stu postu di un pocu seconde, poi turnari a pusizioni principianu è i sciali.

À livaritìlli prestu periarthritis scapulohumeral, Popov ghjocu di esercizi deve esse svorgi sottu u custòdia di u duttore. Tempu necessariu per fà cresce o favuritu la carica megliu nant'à u corpu, pi evitari aggravation di l 'Hermitage.

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