Perchè chì ogni ziteddu fai yoga?

Se u vostru figliolu hà più energia di quessa possu pussibuli per un corpu tali, pò pudè utilizà un truccu simplice. Quandu avete bisognu à calà un pocu, dumandate à u zitellu à reachu i so piddani. Avete bisognu à pusà per andà, dàchanu è toccu i vostri ditte, qualcunu pò fà! Per via di cunsultà, parechje sicondi per u zitellu per sbavanu. Questu hè perchè u penditu avà calma. Per amparà stu mètudu è altre rispunse aiutu a yoga!

U sviluppu di i yoga per i zitelli

U yoga hè stata bisognu di migghiara d'anni, ma studienti propriu per i zitelli sò numariti pocu fà recentemente, è a so prevalenza hè più grande. In risposta à a dumanda creciente di creazione in l'urganisazione chì seguenu l'attuali di i prufessori di ioga è i scoli rilativi, ci sò ancu certi standardi per a certificazione per quelli chì si pensanu di trattà spezializatu cù i zitelli. Questa hè una nova specialità trà i prufessori di u yoga, cusì ùn hè micca cusì faciule per truvà una tale persona. Ma pudemu dì cun assicurità chì u numbru di such specialists hè sempri criscenti.

Pros di yoga per u zitellu

Ci hè chì a yoga ùn hè micca solu un divertimentu, sviluppannu lezioni per un criaturu. I studii anu dimostratu chì eserciti such ai aiuta per trattà cù l'asma, u sindrome di l'intestione irritabile, l'iperattività è l'autismu. A pratica di a cuscenza è l'esercitu per u corpu hè una tecnica chì aiuta da parechje cunnizziunanti cundizzioni, affascinanti di u stress è di l'ansietà. Inoltre, ioga aiuta è direttamente da u stress. I pediatri sò sicuri chì questu hè un modu incredibile. Ogni annu ci sò più è più ragiuni per dì: hè utile per u zitellu.

Ultima medicina

Sicondu u studiu, un terzu di i zitelli trà l'età di ottu e diciassette anni avvisanu chì anu avutu prublemi di salute à l'estressu, per esempiu, dolunu o prublemi digestivi. Ioga pò aiutà à affruntà à sta situazione, ancu se u zitellu hè menu di ottu. I paisani ponu trattà a so retazioni à l'estresse à una età primiata, questa capacità aiutà à surviglià a stress in u futuru. Senza dà l'arnesi per gestisce l'alarma - hè assai impurtante. L'estresse hè un fundiu cumuni di prublemi. I prutezzioni spissu facenu a cruelità, cù prublemi in a famiglia o cù u divorziu di i so genitori. U ioga pò aiutà ancu in questi casi, hè un modu universale per riparà a situazione. I studii anu dimostratu chì u sittanta quatru percentuale di e persone sguassate più calmatu è rilassate dopu à fà ioga. Comu u risultatu, certi scoli sò pruvate di presentà eserciti in u prugrammu generale.

U Yoga chjama l'attenzione

I medichi l'assistenu ancu à ioga. In granni centri medichi in u mondu, i sughjetti di Ghjuvanni accuminzanu a aperta circles per i classes di yoga. Stu impegnu ùn hè micca spargimentu, ma hè stata appruvata da più e medichi. I medichi sò assai dispiacuti cù u risultatu: l'eserciei aiutanu à reducir u dulore è l'ansietà, sviluppanu a forza, a flexibilità è a forza. Dunque, vi ricumandenu ioga à parechji di i so sughjetti.

Studi di successu

A stu mumentu, i travaglii più impurtanti sò assicutatu da i praticà ioga in u campu di l'autismu è l'altri suche viulazione. Sharon Manner tene a so prufundità - una mamma chì hè piazzatu à u ioga. A so figliola Kerry fù diagnusticata da "autismu" à l'età di dui. Sharon si volta à u ioga per l'aiutu. In istante rializate chì ancu un pocu di respirazione profunda aiuta à a so figliola per calà. Quandu si pratiche u ioga cù i zitelli, u focu principalu hè solu respira. Questu aiuta à calmà u zitellu - ellu hè solu mentese è prova di respira ind'i prufonda quantunque pussìbule, è l'effetti hè digià notu. Cù u crescita di u zitellu, pudete aduprà altre tecniche di yoga per trattà i prublemi di salute. E exerculazioni relaxanti è parechji posti aiutanu à ridivà di u dulore in i musculi è sviluppà u corpu più armonii. Ancu se u zitellu ùn capisce micca ciò chì dicenu à ellu, pudete semplice u so corpu è ripetì chì avete bisognu à rilassate è respira indurizatu. Queste tipi di meditazioni sò cumpunenti mpurtanti di u ioga. Sò per i zitelli anu bisognu à esse mudificatu. Hè più difficiuli per i zitelli di pusà per un tempu longu. Pudete insegni à u zitellu per camminà più pianu, cuncintràfanu a sensazioni in i so maggetti, o pianu lentamente, per capiscenu ogni detallu - fragrances è texture. Hè aiuta à aprire a gattivu. Per Manner, u yoga era una parte ordinali di a vita. Ùn era micca pensatu chì u successu in u trattamentu di a so figliola farialu creà una entità benedizzione chì permette à i zitelli per practicar ioga. Manner hè felice chì puderia capì cumu per fà i pani à i zitelli. A relaxazione tremenda hè un veru miraculu! Ricerche sustene sta vede. Per via di un programa di sittimana chì participeghja u ioga, più di novanta per centu di i zitelli con iperurazione accuminciaru a dimustrari risultati megliu in l'scola. Ioga aumenta a produzzione di dopamine - una sustanzia chì aiuta à cuncentrazione è à apprendre. I figlioli cù dopamaria iperativi sò generalmente micca bè.

Mancanza di ricerca

Lamentablemente, studii nantu à stu sughjettu sò pocu pruggittatu, per quandu l'esperimenti è i dati scientifichi sò assai pocu. In quelli esperimenti chì sò, spessu troppi pocu sughjorni participanu dunque per pudè parlà di i risultati cun fiducia. Per esempiu, ùn si pò dì chì u yogiu vi aiuta à tutti i zitelli con iperattività - u so effettu hà studiatu in sulu ottanta! A stu mumentu, i medichi sò travagliani per cambià a situazione. Per esempiu, u travagliu hè in modu per studià l'effettu di u yoga per ridivà di u dolore. A manca di infurmazioni detallati ùn permettenu micca parechji mèdici per aiutà à e pazienti sianu, perchè micca solu ùn anu un locu scientificu per i raccordini. In ogni casu, i risichi per u iogheri sò minimi, per questu sempre hè sicuru per fà esse eserciti. Per esempiu, u iocu hè ricumandatu per i malatie cù l'asma: a tecnica di respirazione profunda aiuta per migliurà a cundizione di i pulmoni. Tuttavia, questu ùn guarantisci chì avete ottene un risultatu brillanti - tutta dipende induve l'induve. Ùn tutte instructori ùn capiscenu i specìfici di diversi prublemi di salute.

Ioga per a pace

In ogni modu, plus yoga hè chì aiuta à u zitellu à cuntrollu stessu. Ùn improbabile chì voi un picciottu per falla un fugliale quan ellu si in còllera o anu aghjustatu. U ioga aiuta à ridivà di stu cumpurtamentu e rigula l'emozioni. Inoltre, l

Secrets of yoga per i zitelli

Se vulete pruvà a ioga in casa, utilice un pocu di sutilzzii chì i furasteri utilizanu. Per calviri u zitellu, insegnu di respira un'espérile, è po ssi exhalà cù u sonu di "moooooo", cum'è una vaca, o "bzzzzz", cum'è una apicultore. Se u to cumpagnu si pò esse chjappu, cuminciate à prutrezzioni. Per fà questu, avete bisognu à intricà a lingua è scrive in l'aire frescu, è poi stampa la lingua in contru u celu. Se u zitellu ùn vole micca sughjornu, dumandate ch'ellu circà i so ochji è imagine chì hè nantu à u celu spumante chì si sorge in u celu. Questu hè u metudu più simplice di meditazioni, chì istantane devi à u zitellu à dorme. Per migliurà l'animale di u zitellu, dumandate à curl up, à affruntà. Cubrirà u zitellu cù una manta è a pianta cù a pianta.