Nocciola: caluria e prestazione

Sicondu a statistiche, nucioli in pupularità pò confiant identificà unu teeth cun circus. Nunustanti lu fattu ca tutti li nuci sò sano, è sapuriti, i nucioli pigliò un locu, mener, à mezu à tutte e varietà di sti frutti.

Nocciola hè micca solu diliziosu è nutritious, ma dinù assai interessante. Per mutivi therapeutic, cù tutte e parte di a pianta, e lu so Derivati - è schedari ricunnisciuti da noce è attesa, è un cane, è pollen &, e radiche, è abbaiari, e foglie e tinnaroni. Wood fatta bellu mubiglia dicurativi, è da a tinnaroni piglieti sporte.

Nocciola, hè ricca in prutiìni, ete amminuàciti, Mariposa, sugars naturali, lu zùccaru. Carbohydrate in la noce, una a picca, tantu, nunustanti la grande quantità di grassu, ma ùn hannu un impattu negativu nant'à i figura. Di sicuru, ind'a limiti jeudi, avemu bisognu di manghjà ogni noci, cumpresi i nucioli. Caluria hè abbastanza altu: 100 grammi di u fruttu - circa 700 calurii. Nocciola hè assai cioccolatu più nutritious, u pane, i prudutti casgili. U nòcciulu cuntene 20 filet amminuàciti, una grande quantità di minirali: putassiu, u magnesiu, Fosfaru, spar, zincu, surfaru, flúor, di ramu, di ferru, iodu, kobalt, in sodium, è parechji vitamini. Rich cumpusizioni chimichi hè tipica di tutte e noci. Hè micca eccezzioni è i nucioli.

valore nutriziunali di u prodottu par 100 grammi di prodottu hè a siguenti:

- valore energia - 700 kcal francese;

- carbohydrate - 10,0 aspra;

- Mariposa - 65,2 aspra;

- porteuse - 15,9 aspra

I zitelli è i usu anziana di oliu hè cunsigliatu, accadia cuntene palmitic, oleic, àcitu stearic, chi para contru à danni di u core è u sangue robba, assicurà u sviluppu nurmali è crescita di osse è tutte e tessuti corpu. In autri paroli, la nocciola anziana dà salute, i zitelli - un nurmali sviluppu physiological. In più, i nucioli hannu sustanzi chì ponu caccià Vangellu è Vangellu, è pò dà forza à u sistemu immune francese. Oghje, assai scinziati diri chi l 'oliu hè unicu proprietà di anti-cancru.

Nocciola quale caluria hè 700 kcal francese par 100 grammi, parrit, cunsigliatu da medichi in picculu calf - cum'è endurance di obesità, neurosis, hot, anaemia. È s'è in u vostru dieta ogni ghjornu vi prisentà un picculu numeru di noci, i nucioli aiutà à risista cu la fatigue yer. Esiste, Mariposa, unsaturated, chì sò disponibile comu parti di u fruttu, migliurà u funziunamentu di u sistemu incheta Diana.

Stu noce pò aghjuntu à una varietà di i piatti. Datu comu calurii sò in una Filbert, si pò ièssiri usatu comu na vita, chì parchì subitu la fami e dà forza à u corpu. Cuochi sta noce hè aghjuntu à insalate, carne, pesci, piatti, verdura, Pane panatteria, dolci è Pastene. In la nocciola industria pastu si pò trova in i prudutti cioccolatu, creme, municipio, licori, burro noce. In tanti confections pò esse trovu i nucioli. piatti, dolce Caloric sò sempre micca picculu, ma assuciata incù i noci, ch'elli sò un attore surghjente di energia.

In agghiunta a cucina è h, i nucioli pò ièssiri usatu a Corsi. U so oliu hè cunsigliatu di perdita capelli Pascale in i radichi, casci è liquid à lavà u mo capelli.

E, nunustanti lu fattu ca la nocciola, chì hè uguali à u cuntenutu caloric di 700 calurii par 100 grammi, ùn sò micca cunsigliatu à cunsuma in ingrossu, u so bè di u corpu solu à nigà. In più, ci hà quasi nuddu AFFRANCHISSEMENT. Ancu populu malatu di obesità, pò esse manghjatu in quantità limitata di i nucioli. Caluria quì - ùn una hindrance.

Cuochi intornu à u mondu cresce i nucioli in insalate, i prudutti casgili, furmagliu, pasticcerie. E no preferimu noi chì vi arrinesci a Spirimentu è aghjunghje i nucioli di piatti in carne e pesce, oltri Pane cucina, unni sunnu particularmenti voglia di i zitelli chjuchi.