L'insalata, na spugna, frutta? insalata, frutta, insalata

Fruits dà u corpu umanu assai di vitamini è limènti, per via di a so absorption luci di lu hè saturated cù energia è salute. vi pò fà u suchju da frutta freschi è fresca, insalate, è hè pussibili a Spirimentu di, fà una insalata, frutta e carne, cù l 'agghiunta di pisci è ligumi. È quì cà a èssiri una frutta, insalata, si vi pò discutitu sottu.

zalata, insalata di frutti

In Pà emphasize è micca per arrubà u gustu naturale è ricchezza di frutta è i frutti, hè assai impurtante Acuna. Tu avissi a sapiri ca nun vi pò utilizà, ma quantu vi pò èssiri cu frutta, insalata.

Quì si pò aduprà:

• Gelaterie cù l 'agghiunta di pezzi di frutti chì custituiscini a insalata.
• yogourt Plain bassa cun canna o senza.
• Low-caluria francese mayonnaise, ripudiata uni pochi cuchjare di crema, aspro.
• aspro, crema fresca, prune cù u meli è di zuccaru (à chì vi pò aghjunghje cannella è di zuccaru hè cumpritamenti sustituitu cu meli).
• smantana andà benissimu cù tutti i frutti è frutta.
• As una insalata, insalata, frutta, vi ponu aduprà la crema: crema, crema, castagna, nucigliula.
• cioccolatu liquidu, ghjacciu, crema, pisanti, o ancu una, fave micca troppu matinu Chjara.
• Di l 'ripieno di insalate, pudete puru aduprà bevande ALCOLU: vinu, acquavita è licori. Ma à curà sta insalata, pò esse solu generale.
• Optimally Pastene prupizia fatta da i frutti stessi.
• Per certi, cum'è u latti abbastanza.

insalata, insalata, frutta, pò esse moltu variu, u solu ", ma" hè una cumbinazioni di cumpunenti.

Quant'è à sapè

1. Davanti à voi principiatu coce stu piattu, vi tocca à piglià in contu a qualità è a struttura di u fruttu. Unisce frutta vascia cu dìllu, duci e àspiru, tantu chi si pò complement è ùn ntirfiriri ccu autra.
2. Quandu dava deve pagà attenti à a taglia di i pezzi, ci hè megliu à fà li u pesu di almenu 1 o du cintìmetri. Ghjè à assicurà ch'elli ùn sò girò versu furmintuni.
3. À capisce ciò chì hè prisente in un insalata, hè megliu à aduprà micca di più cà tri tipi di frutti è frutta.
4. U Populu ùn hè micca necessariu di inchiri stu tipu d 'insalata, in anticipu. Fruit comincia assai prestu a amostai lu sucu sarà purtata è, per via di stu piattu vi perde u so gustu uriginale.
5. Tagghiau lu fruttu bisognu ghjustu nanzu in prighjò, postu chì parechji di li darken prestu.
6. Sicondu u cumminazzioni e cumpusizioni di u bisognu di piglià in contu chè cumpleti una frutta, insalata.

U megliu cumminazzioni di panini

• Pesca - assuciata incù guasi tutti i tipi di ligumi è frutti, dinù assai bè incù ogni carne, è qualchi razze pisci.
• mmiscari mela Sweet bè cù rubi è ribes.
• Banana assuciata incù fragole è chivì.
• Di aranci pò aghjunghje una banana, e menta foglie, comu si cunfondenu cù u manghjà è ligumi. Sti cumminazzioni pò esse stata attribuita à i bonbucconi.
• Uva, assuciata incù guasi tutti i cumpunenti di e Sbuchjate e cipolle, fora di pisci.
• Funghi cun mela, banana.

ozzione, insalata, frutta, sò tanti, i cosa principale hè micca a overdo è ùn overdo lu incù u numeru di cumpunenti.

Maiò parti di i

A stu tempu discrivi comu a fari 'na frutta, insalata. Corsi di i più diliziosi ozzione à a vostra dispusizioni.

insalata, frutta, cu salsa, avocado

Sbuchjate e cipolle nicissarii:

- bisognu di 1 pezzu - mela, pera, kiwi, aranciu, limone, banana, avocado;

- 200 M ml yogourt naturale latti di bassa;

- noci m o circus, una manciata;

- Pudete sceglie à aghjunghje lu zùccaru cû.

Preparation:

1. Pumu e piru puliti da lu core è oru, buccia è suey.
2. buccia di banana, Free è tagliata in circuli medità.
3. Orange pulizziari la cosita bianchi è i so peddi, li manu a rumpiri la carne in pezzi.
4. fruttu tazzulatu vin sucu strinta da a unu limone è mmiscari bè.
5. Avocados so liberi da osse è chop | cu l 'aiutu di una inaturalis. Allora mmiscari cu yogourt e vin u fruttu Priparati. How to cumpleti yogourt frutta, insalata, pudete puru decide di sè stessu, vi ponu piglià un latti aspro strasurdinariu, è pò esse aghjuntu cù l 'esse integratu in pezzi, dolce di frutta, sò prisente in l' insalata.
6. Vagna cu lu zuccaru cû e noci.
7. Sentite subitu.

Insalata "New" legumes

cumpunenti nicissarii:

- medità di u picculu carbusgiu;

- apple, paix, limone;

- una calata di i funghi;

- oil di Acuna e tanticchia di sali.

Insalate Preparation:

1. U carbusgiu sbuchjata chop | è un pocu u sali.
2. Stor u buchja di unu limone.
3. buccia Apple e Stor bè.
4. Tutti li cumpunenti di nanzu to mix e vin u limone, si vi dugnu un sapuri àiru è impedisce arrùstiri.
5. Cumpleti cù oliu.
6. Paix taglio scoccia e cima ornate l 'insalata, finitu.

Insalata "uva è casgiu"

Pi fari lu, vi tocca à piglià:

- l 'mazzi mediu di uva dolce;

- una calata di iceberg lettuce è una calata di aneto;

- dui pira;

- ogni casgiu furmagliu varietà;

- 150 M ml yogourt naturale;

- 50 ml di limone è aranciu (Remix 50 à 50);

- pepe e sali, secondu à u to gustu.

Sauce Preparation:

Per fà stu, piglià un limone, è gâteau, 50 ml, mmiscatu cû sali, pèveru è yogurt. Appaghjà mixte.

Insalate Preparation:

1. À ogni a miccia dosi unità à mette u tempu necessariu di salsa.
2. Iddu a ripone a so manu, lattuga messu.
3. Piru, buccia è i media, tagliata in cubi. Arechja mette in u cima di l 'insalata.
4. Uva, tagliata in mezzu. S'elli hannu un bon, ricevu. messi in cubi di piru.
5. On metà uva à mette casgiu, pri-tagghiau lu in cubi di medie grannizza.
6. At a cima, vi tocca à mette una cucchiara, dessert, di salsa è adornu cun sganghiddi dill.

"Paper" -, insalata, frutta, cù yogourt e meli

Sbuchjate e cipolle:

- 1, arancia;

- 1 Mandarin;

- 1 mela;

- 0,5 limone;

- 2 pipiruna;

- 100 aspra di casgiu "Gouda";

- 100 aspra di funghi fresca;

- 125 M ml di yogourt;

- 2 tablespoons di meli;

- oliu d'aliva.

Prima ci tocca à piglià funghi. Ci tocca à esse puliti, Fratelli e asciuttu. Allora, greased, cuire à u fornu, finu cottu.

Tandu vi tuccherà à fà a salsa. Per u to mix la yogourt, limone, u mele è minàvanu finu à una salsa homogeneous.

buccia Apple e tagliata in cubi di casgiu è suey.

Pepper buccia è tagghiatu 'nti circuli, buccia mandarino a publicava e sparte in spichji. Iddi èranu tagghiata a mità.

Orange, lasci da u so peddi, taglio circuli, 2 d 'oru pi aiutari.

A pignatta carta La fette, arancia, ripone, si mette tuttu lu Sbuchjate e cipolle, francu, funghi. Toscana Italie cu salsa è liberally ornate funghi.

Insalata "mmiscari Fruit"

To cook si voi bisognu:

- mele;

- aranci;

- pera;

- limone.

In stu tipu di cumpunenti, insalata, ponnu èssiri canciati cu un favourite, o à quelli chì sò vicinu à a manu. A cosa principali - teniri accura a li règuli ginirali di cociri e cumminazzioni manciari cu tutti li autri. È ciò chì hè à cumpona una frutta, insalata, vi pò esaminà présenter, sicondu à u vostru gustu. Per esempiu, yogourt o aspro, crema.

È infini,

Lettuce priparatu cun qualchi frutti abbastanza furtificatu è nutritious. Iddi sò ideale per ghjente cerca di una figura è facia a perdiri a pisu. ch'elli vi dinù aiutu ùn a sentimu fami durante lent, ma si cerca à aghjunghje è cumu a èssiri una frutta, insalata. È ancu ghjè una assai diliziosu, dessert, è endurance rhume des è béribéri.