How to ricordu sonnii? How do I sapè chì u sonniu

À sapè di più di sonnii, vi tuccherà à prènniri cunfidenza cu lu mituduluggìa, cumu a sapere elli è ciò chì u risultatu dipende.

Ci hè un tali manera cum'è una visione cuscienti di la notti. It aiuta a travagghiari cu la cuscenza chì hè assai Corsets in droghe cù difficultà psiculoghjche o di un 'affirmazioni di i scopi parsunali. Stu mètudu veni spissu usatu da Psychologe. Però, ùn ci hè dinù u travagliu cù i menti subconscious di l 'omu. Hè a direzzione ancu di più bellu, di certu. À amparà à u travagliu cù a visione, notte attenti, vi duvite almenu amparà à nzignarisilli almenu un pezzu di ddu sonnu.

statu Riposare

A prima avvisu comu a arrivare furmazione memoria in issu sensu hè à spustà un sicretu più. Chì hè a vai a lettu, vi tocca à sò ripusava, mentri la so parte maiò di u francese voltage nervous system hè cacciatu. Ci hè una uppurtunità di ritruvà u memorization di a visione. U benefiziu di un longu sonnu hè dinù u fattu chì u prossimu racontu hè addivintannu sempri durata.

Dinù ci hè una riduzzione di u tretu trà visioni nella unu periodu di riposu. U friscalette, routes di sonnu hè divisu in parechji passi tempu. A prima visione notti pò accade più di un pocu seconde à 10 minuti. Poi ci hè una ruttura cortu-parolla. A seconda sonnu dura da una meza ora in 45 minuti. Ci sò tanti opinioni di sperti nant'à l 'àutru ca quandu si metti à a visione di dormiri. Certi spiecanu chì issu puru in u prima uni pochi ore dopu à lampassi à fantasia, chi sta spiega perchè una parsona ùn ricordu sonnii. E svighjati, iddu simpricimenti li forgets. Pari di essa vera, ma ci hè un altru puntu di vista.

Lucca sperti credi chì tutti l 'azzioni pigghia postu in pochi minuti nanzu grattannusi. Hè in stu casi, è u prubabilità hè altu chì u sonniu hè sempre posticipatu in memoria di dormiri. Un altru Maurice hè chì avemu amparatu chì quelli chì vanu di più attenti è reaghjscunu à populu corsu esterni duranti l 'altri, i sugetti sò capaci di sapere a so visione. Ca di sti punti di vista, hè currettu in infatti, arquantu difficili pi diri. Dopu à indipindente verificà u correctness di tali affirmazioni populu ùn pò.

grattannusi Short

A cosa dopu à fà hè di sapere un sonniu, hè a ricursu a lu mètudu di ripigliu cortu-parolla. Cusì u comodino deve esse preparatu in nanzu, o film film è penna. Cù u so aiutu, noi deve fà tistimunianza di tuttu ciò chì si n'invinia addrivigliànnusi. Ancu s'ella hè solu un pezzu di un sonniu. Hè mpurtanti pi discrìviri tutti i ditagli. In u sognu pò prividetsya persona spécifique, o ghjustu una persona, un bastimentu, o una stanza, tutti i tipi di uggetti, animali o di castità imaginariu. Hè dinù impurtante di signalà a vostra a so azzione. Era ghjustu un assirvazzioni, o di u sonnu pigliò una parti attiva in u tarrenu. U compitu principali di stu mètudu di dì un sonniu - si d'arrisbigghiarisi, subitu scrìviri pi tuttu chiddu chi pò sapere.

Mark mumenti cchiù mpurtanti

Pi fari 'fàcili a pigghiari ddu sonnu, parchì a visione pò esse calmu sustanziali, è hè appena troppu lagnusi à fà at night, ci duvia esse divirsamenti solu i principali punti cchiù mpurtanti. In la matina doppu, dopu à leghje a lista cumpilatu, ricordu tutti i ditagli Ùn sarà difficiule. Unu avissi a pagari attente à i voci chì cuntene dialughi.

Per esempiu, un omu chì torna ch'ellu fù parrari cu lu so 'amicu. Scrittura madrelingua in un film a parolla "dialogu", l 'sleeper vi ricordu chi iddu era. Si pò ancu ricùardu u criticu di a cunversazione. Tuttavia, frase parratu e autri dittagghi cumplitamenti scurdatu. Hè dunque nicissaria à pruvà à discriva u dialogu almenu un pocu e virgulette.

diariu

Quandu una persona pò fiertà dicu di sè stessu: "I sapere elli ogni sognu a notte" - po tena un tipu di diariu hè ancu di più còmuda. Sicondu à sti cartulari hè tantu à capisce è s'ampara dopu à un certu tempu. Hè dinù intarissanti à u calculate statistiche di certe visione. Basatu nantu à sti cartulari, vi ponu facirmenti créer un ritrattu psiculoghjche di a persona, truvà fora nzo chi succèri a lu subconscious, è di più.

un altru sottu

Pirsuni ca parranu cun canusciri circa sè stessu: "I nun ricùardu sonnii" - hè atta à ntirfiriri ccu lu muvimentu matina è pinsamenti circa giru cose. So iddi sulu nun dari se i pussibilità di facili a ricanusciri chi ghjè u so sonnu. In autri paroli, ùn ci hè micca tempu. Dopu à a spartera populu tirari cunvince a ricurdari chi ghjornu hè, ciò chì hè prevista, chi a fari, è induve a accumpagnari. Pùa bon direttamente à l 'azzioni.

sottu à studià o travaglià, solu in u mio capu à rifletta à u ghjornu perdona principianu, sò furmati piani. persona Night completes tutti i so Delhi, è dinò misi a dormiri. Si pò prividetsya una varietà di nuvelle ntirissanti, ma ricordati ca nun ci arriniscì. È tuttu ciò chì pò ripetutu dinò in la matina. Quandu un ripigliu cortu-parolla ùn hè micca u tempu, è ogni minutu di sonnu à a pisu d'oru, allura l 'n'hè deve esse fattu appena svighjati. Pò dassi chì, in la rivista ci la storia ùn hè micca circa un racontu spécifique, ma i sentimenti spirienza.

Assai spessu, populu, sognu emuzione, è assai believable. Amore, tenerezza, pi lu scantu, zerga - sti e tanti àutri sintimenti una persona pò fà sente a so visione. Quissa hè una materia assai valori di spechju psychoanalysis. Dopu à tutti, populi sò sempre sapia ciò chì secreti sò posti in u vostru propriu subconscious.

U mètudu per quelli chì sò comu un ghiru

How to ricordu sonnii? Sonu in stu riguardu, ci sò parechji. Unu di li hè adattatu per quelli chì sò addurmintati arquantu funnu e svegliati at night da se quasi impussibile a. Per sti mutivi deve esse stabilitu roggiu alarme chì vi anellu à u tempu di u dava u sonnu. Iè, pi discrìviri tutti quelli chì veni à menti. Noi ùn duvia tena un diariu in la forma di la puisia, ùn ci vole à passà stu preziosu tempu significava di sonnu.

Basta a catturari prestu u menu di punti à una lista o di trasferimentu di e rùbbriche, azzione è e cose. Hè cunsigliatu u alarme à crià a tantu di 90 minuti, si dava lu tempu in cui na pirsuna havi un sonniu. Per esempiu, tali tantu pò esse - 5, 6:30. Siguita di l 'oppurtunitati di ripigghiari li stessi un pocu di più u sonnu. Sè vo ùn fà, dopu a prima grattannusi lu jissi 'na pocu nanzu, per esempiu, dopu à 3-4 ore dopu si lampò un ghiru.

tecnica di m'hai

How to ricordu sonnii? mètudu pruvati hè a tecnica di m'hai. Hè ùn sicretu chì a putenza di u so pinsamenti pò causari na pirsuna di fà ciò chì esiste paria impussibile. Stu principiu di travaglia in sta situazione. Prima di jiri a lettu, vi deve dà se a stallazione, chì duvia esse vistu da un sonnu certu sapere. Di sicuru, u primu tempu ùn pò capitari.

Ma s'è vo ùn graputi stu scopu, hè digià un coppiu di notti, vi pò assicurà chì a tecnica travaglia. In accunsentu cù stu mètudu, vi ponu tuccà u livellu di un'antra dui o più sonnii per notte. Quandu u so numeru vinci u racontu 2-3 putissi abbruciari li tutti à esse un pocu difficiule. Dunque, in modu di nun perdiri ricordi preziosi, deve limità tezisno cunchiusioni di i principali punti di a visione.

Quannu na pirsuna sapi di sapere sònnii, è usa effittivamenti sta tecnica, si hè sappiutu à ricordu tutti i sugetti, chì u riscontru di notte. In seguita, u ritrattu megliu hè furmata di imagine è azzione. Nant'à sta basa, lu creatu una visioni di u mondu sonniu. Quandu u passu di furmannu l 'estremità occupanu a terra move à u prossimu. Allora, vi vole à creà una mappa di sonnii. Tuttavia, issu hè un liveddu vasciu differente. Sinu à u prossimu memoria di lu trenu.

Canciari lu cuscini di la munnizza la testa e doppu avìrlu

How to ricordu sonnii? A ghjente ùn ci sò parechji mètudi. A prima hè a canciari lu headboard. Chì hè una notte, una persona andat a dormire a 'na via sintìa, e lu prossimu - la testa, deve esse ci, induve u so pedi, è cusì in turnu. Cambiendu pusizioni sonnu aiuta novu sensazioni, cusì un'antra hè assai megliu.

A seconda strada hè chì l 'angulu alta di u Puericultura a accuminciari un pannu. Sicondu a cridenza pupulari, stu crèa una trappula di sonnii. Ca lu mètudu hè di più efficacità, pudete verificà in u lu sperienza persunale, particulare postu chì ùn serà difficiule.

A linea vi aiuta

How to ricordu u sonnu da una linea? Ci sunnu dui tipi di articuli, sicondu à a versione. Per u prima lu mètudu, vi tocca à piglià l 'taglio fila e accuminciari lu in un gruppu currotta. Tutti stu veni misa sutta lu dormu chiumazzu. In la matina doppu, durmia, vi deve pruvà à ricordu un sonniu, à u listessu tempu staccate u gruppu. U secondu ellu - di accuminciari un filu di unu di i scorni alta di u cuscinu. Tradizione, arrisbigghiarisi, dismantle a struttura è tastà i ricordi.

Perchè ùn ricordu

Parechje dumandassi perchè I nun ricùardu sonnii. A risposta hè trovu da scentifichi Francese. Iddi sustennu ca genti ca vanu sensitively è spissu svegliati in la notte, sapere megliu a visione, notte di quelli chì sò ciuttatu in u spechju è u sonnu sonu. Quissa hè una spiegazione scientifica. In fatti, a capacità di sapere sonnii hè duminata da u spaziu prefrontal di u cuticule umanu. It imbrancamentu temporoparietal, secondu a scentifichi, sò rispunsevuli di a trasfurmazioni efficacità di dati infurmazione vinia da fonte fora di mondu. Ghjenti chì sò addurmintati assai attenti è capaci di a arrispùnniri a populu corsu è altre stimuli durante u sonnu, u spaziu temporo-pariétale hè guasi sempre attivu. Chì spiega e so capacità à ricordu una visione avanzata a notte.

I risultati di i ricerchi dinù trovu chì tali i citadini à esse caratterizata da l 'attività lavaggiu spuntanea, à tempu durante u sonnu è durante wakefulness. Genti ca mancu ricordu a so visioni di notte, ste figure era cchiù vascia. Si gira fora chì l 'attivitati d' lavaggiu feghja attività dormiri a parsona chì faci i cundizioni di la criazzioni di memoria per ciò ch'ellu vide.

È s'ellu hè nicissariu di sapere

Assai sunnu ntirissati a, è s'ellu ci vole à ricùardu u sonnu à tutti? Effetti, lu spissu succedi ca prividitsya tali chi sulu vogghiu a scurdari pi sempri. Sè vo cumpleti a vostra vita cun miluna nova è vivi, u ricordu di u so sonniu vi pò guasgi assai prestu è facili.