How to insignà un zitellu a santari corda? Sviluppu di resistenza è parfetta

Assai parenti, spiciarmenti quannu lu picciriddu crisci e addiventa tilatica, sò interested in quantu à insignà u zitellu a santari corda. È cumu ùn ti fà una volta à u listessu tempu era bellu, e nun finisciu gravi, è i membri alta è bassa travaglià boni?

Perchè stu sportu?

Digià in la seconda annata di a vita, u zitellu principia à mustrà un interessu in Diving, tandu sta capacità di migliurà. By circa 5 anni, si hè sappiutu suparà ostaculi minorenni. How to insignà un zitellu a santari corda? Sviluppà linge in un modu littura. Dopu à tuttu, in stu sèculu si tratta di un caprettu ghjustu una frasca, cum'è una bambola, o cuncettori.

Ma ellu sempre ùn capisce chì stu sughjettu parla paludosa prufitta à a so salute, è u sviluppu megliu. À ringrazià à a corda, pò ghjugna à tali i risultati:

• furtificheghja i gruppi musculu chiavi;
• sistemu prupulsioni;
• Herz.

Tutti i sta in u futuru sviluppa resistenza di u zitellu, si hà da esse menu acostumaus a inghjulia è soprascrivite fisicu.

lucca benefici

Assai parenti sò interessa micca solu in quantu à insignà u zitellu a santari corda, ma ancu prufittà da issu. Altronde u sopra, issa attività cuntribuisci à i seguenti:

• osse più forte;
• pà sviluppà li gammi;
• unu arriduci lu rischiu di pedi appartamentu;
• sviluppa parfetta di i muvimenti ;
• furmata currettu n frunti;
• It migliurà a qualità di u sonnu e Sole;
• l 'organismu hè tinutu sempri in bona forma.

How to principia?

How to insignà un zitellu a santari corda? Sviluppu di resistenza di u caprettu è aiutu à esse intesa da un 'età principiu.

Quandu iddu era capaci di satari, ma vi tocca à trasmetta à ellu à assicurà ch'ellu fù cunvince à fà lu in punta di pìadi. Finu da u pianu deve esse centimeters unu e un mezzu, e poi scinni u pede sanu.

Tù dinù tuccherà à sceglie a destra e santari corda. Guardà crescita stu quandu una di zitellu. Per fà stu, cuntrolla u vostru attesa li cunvene, o micca. Dumandalli di imbarcà in u un ammi corda e coglia a so penna. In la situazione postu si deve sbuccà à u livellu di i zitellu armpits.

Cunfigurazione di u furmazione fucili

Davanti à voi cumprènniri comu a 'nzignari nu picciriddu a santari corda, vi tuccherà à coglie it up in grannizza. Sè vo dopu un testu è trovu centimeters suverchiu, si deve esse tagliata, è tandu attaccari dinò u manicu. Iddi, à volta, deve esse hypothekendarlehen in la palma di a to manu, è ùn sciddicari.

Sè vo piglià à impegnà di più in seriu, allura putemu pigghiari 'na corda matinu e accuminciari la cunfine in la cultura.

U diamitru di i corda deve esse una prufundità massima di 0,8 cm, ma troppu magre ùn hè micca assai còmuda. Ma s'è u so usi vinci unu o du cintìmetri, puis jump sarà difficiuli.

Materiali di u dispusitivu

sicchi sicchi per principianti ùn hè micca abbastanza pratica. Megliu à dà rinumata di i prudutti fatti di pelle, sériciculture o di gomma. Dopu avirimi in un store, pagà sempre attente à u ciàuru. Hè una misura di a qualità di a corda. Sè hè curtisia è duri, si pò causari allirgii in u zitellu.

règule Key

Sè vo esaminà à amparà à insignà u zitellu a santari corda, allura avemu a arricurdari ca tutti i caprettu vole un accostu individuale à amparera. Ma malgratu quessa, ùn ci sò reguli di basi chì deve esse seguita:

• Learning principia à 4-5 anni d 'etati.
• A prima lezziò hè rializatu dopu Cuscinetti la durata di u dispusitivu.
• Tù ùn pò furzà un zitellu à fà, ci hà a vulete amparà.
• Mostra à mè cumu a tèniri la corda, in a so manu. Piglià si in a to manu senza scumbugliu. It devi esse posti daretu à e nanticchia tuccari 'nterra.
• Insignà u zitellu a voglia u attesa. Stu deve esse fattu solu incù una spazzola, è u ramu alta deve esse pocu subbitu à u ghjinochju. Sè un ziteddu hè datu difficili, u travagliu hè faciuli.

How to voglia a job?

How to insignà un zitellu a santari corda? Hè tuttu cumencia cù u sviluppu di u so rutazzioni. Hè cunsigliatu à tagghiau lu in mezzu è offre u zitellu prima Giufa cù una manu, poi l 'àutri. E allura vi esse assai fàciule à spustà spazzole simultaneously.

polu di furmazione

Cusì, u muvimentu rutaziunali passati. Avà, pudete vede quantu a santari par esempiu.

Cunziece un articulu in u vostru telegramma e panini pianu daretu à i so spaddi. Tandu vi tuccherà à piglià la corda assai è fà u listessu, purtannu tutti i so ogni ramu.

Naturalmente, hè u primu tempu assai picca pirsuni farimi onuri. È a uttèniri un mistieru, di fà un omu cù u Salk. Dui pirsuni hannu a girari 'annata, è u terzu hè a pruvà a rima più si. Stu vi migghiurari l 'unioni di i muvimenti, dopu à chì u zitellu hà da esse in gradu di satari 2-3 volte in una fila.

Exercise for kids

À capisce cumu à insignà un zitellu a santari corda, hè necessaria di piglià in contu a so età. Per quelli chì sò trà 5 è 7 anni, si hè cunsigliatu à purtà fora tali esercizi:

• voglia i attesa daretu è stese;
• avanti e salto à tramindui li gammi;
• prima friscalette su dui pedi, e poi a una corda;
• santannu subbitu a facia li gammi;
• alternativa incù un salto;
• satannu subitu da una attesa da tubu daretu è stese;
• u pass'è veni di la corda calata in mezu vicinu à a terra, è incù pereprygivaniem pereshagivaniya;
• U friscalette, li vrazza calata;
• satannu santu da a un pedi di l '' altri;
• bassu càuciu à traversu una longa projectile;
• è in un pass'è veni;
• Runaway durante rutazzioni, è di più.

Ma chistu è assai nica. Sè vo principiatu dava i ziteddi in sù, tandu ch'elli sò anu à fà esercizi di più cumplessi. More circa stu dopu.

Corsi di i studienti più

Certi sò interested in quantu à insignà un zitellu 8 anni a santari corda. In stu casu, u algutitimu hè listessu e esercizi di vote serà più difficiule.

• Mette u job in mezzu è mette in una manu. U so capu à u cantu è mette nantu à un altru saccu. Giufa la corda cu 'na spazzola a un'ala.
• Sè pussibili, in u listessu statu rapiu cu tutti dui li manu e simultaneously voglia estensione, o avanti.
• Mette daretu, e mani nantu à dui ganghi dilli è voglia a un'ala, facia à traversu.
• Una spazzola voglia i dui cunchiglia in ogni manu, unu synchronously.
• Mette daretu, girari lu in avanti a lu stissu tempu, parlerà u job sottu à i vostri pedi massimo da passage à calcagnu.
• postu simili di la corda, nanasu si prisintonu, passendu à u listessu tempu sottu à i pedi, da culava.
• Titanate fà salti incù dui pedi muvimenti à la corda avanti.
• Grafia simile, solu unu hè diriggennusi manch'ellu.

Cautions

Si deve esse capitu chì tali salti ùn sò prupizii per ognunu. Stu carica hè assai seriu, accussì tu avissi a prima seguità u pel di u zitellu. corda Priscilla hè contraindicated in casi com'è:

• A prisenza di k Herz;
• prublemi signu;
• sovrappeso (pédiatrique biancu pirmittennu micca sempre, tandu si hè cunsigliatu).

Hè vò à dì, è chì durante dava stu tipu di zitellu pò ch'è facili mali. À issu minimized bisognu risicu di dava cu 'na corda di sceglie u scarpi dritta. U esigenza principale di lu - hè facile è còmuda. Camper santari terminus impussibili.

Davanti à voi principiatu a furmazione à fà si stindia esercizi pi evitari prublemi cù i allungamentu vitellu è s'épaissir judo.

As digià citatu, la corda m'aiuti sviluppà unioni è zitellu stamina. Si diventa di più attiva, tantu, troppu, vi amparà megliu. Dopu à tuttu, quandu u zitellu hè sana, ci hà da tuccà di u sapè fà è i novi. A cosa principali - à interessu ellu in sta direzzione. E chistu è un attore occasione à truvà novi amichi in lu spiazzu.