How interessante pollen di a lintichja, è cumu a còciri si?

In u mondu ci sò parechji tippi di a lintichja, ma u più cumuna è pupulari sò varietà rossi è marroni. spotify Red cottu subitu, si gira fora sapuriti e sano pollen. scelta Brown dopu trasfurmazioni biddezza un gustu nucigliula piacevuli, tantu spissu usatu comu un frori di Casseroles carne.

Pollen di a lintichja hè micca solu un gustu, piccante prudenza è bassu caluria, ma aiuta dinù u nostru corpu, in l 'faciuli di manciari e lu risturazione di u microflora. In più, hè di migliurà u sistemu immune francese è migliurà u funziunamentu di i prucessi metabolische. Essa stunatu l 'anticu pòpulu cridiani chì u Specialista naturale rump Aiguillette.

Pollen di a lintichja cuntene elementi traccia interessante, vitamini è fibre sulùbbili. Medici cunsigliatu u so usu in maladi cun hot mellitus. A qualità caloric è nutriziunali di croup pò rimpiazzà u pane è carne. Nutrizionisti preferimu un piattu di a lintichja à tutti quelli chì vulemu à cantu pisu (100 g & solu 280 kcal francese).

Lintichja sò cumpletamenti sicuru, perchè ùn accumulation nitrates è elementi Aventura in lu. Hè facili digirutu e subitu lu lustru. In u so struttura ci hè assai di prutiìna, manciannu è àcitu folic, accussì lu pollen di a lintichja, mostra, incinta.

In più, hè ricca in Omega-3 e -6. Giustu, lu principali di dispone di stu cereale hè a prisenza di àcitu primura amminuàciti - tryptophan, chì hè incaricatu di u nostru statu mintali. Comu vo avete vistu, l 'usu di stu pruduttu in una quantità grannissimi, tantu avemu dicu, oghje è mostra pollen cumu cottu di a lintichja. On a scultura si sarà faciuli.

sèmplice pollen

Sbuchjate e cipolle:

• biccheri di viti;
• carotte;
• cipolle;
• prezzemolo;
• english;
• sali.

Pagliacci, biada, l 'acqua, lu friddu e lascià vagnatu. U ghjornu dopu, avemu lava è mettela indù a bollire di 10 minuti. Ajouter à lu carotte, râpé e radici cow - copre cù un ochju, è sempre di medità un ora. Quasi subitu, ci hè sparse cipolla sbuchjata tazzulatu, un sali è trasuta, foglia. Quandu u tempu di una stonda à sente pollen missa.

Pollen di a lintichja cù u porcu

Sbuchjate e cipolle:

• lintichja biccheri (priurità russu);
• cipolle;
• porcu (500 g);
• pèveru, sali, agliu (a gustu).

porcu pancetta fritti cù cipolle. Bollire orzu è passari a carne. Tutti i cotti cù spezie è erbe, mandà pollen cu carne ragout in u fornu di circa 10 minuti pò esse à prò di salsa suchjosu, o aspro, crema.

Pollen da a lintichja rossu: a ricetta

cumpunenti:

• rossu varietà di ciriali (300 g);
• cipolle;
• pepe neru, sali;
• Categoria: Linguisti (picculu pezzu);
• cumin, paprica, maltu, senape - ½Â di na cucchiara;
• pumadoru (2 pcs.);
• agliu (4 sprichji).

Stannu a grana in acqua per una meza ora di occhi. Lavà u rump Aiguillette, mischjà si cu pumadoru tazzulatu, agliu scafazzati, cipolla, e pri bollari nave spasserovat per 20-25 minuti.

Avemu fari un vestitzioni piquant,: in oliu calda jetta a mustarda, cumin in e paprica - u mischju hè heated menu chè un minutu è calda aghjunghje à u pollen quasi finitu. Pè esse pronta à Frans quandu sirvizziu ci minti cun erbe frescu, mette un pezzu di caciu, è una lump di crema, aspro, grassu. Tastà u gustu è gustosu!