Sports e Fitness, Perdita di pisu
Hè pussibili a perdiri a pisu mentri piazza? Nunda hè impussibule!
In a lotta contru à sovrappeso tutti i mezi sò boni. U più di l 'attività fisichi, u megliu, è stu sugettu à tutti, ùn appena quelli chì vulete ghjinirali cù u pesu soprappiù. Per quessa, a quistione di s'ellu hè pussibule di perde a pisu, equitazione in u skate rulli o trail salvu pò rispose: in u affirmative. Sfurtunatamente, u prima disponibile solu in i mesi più caldi. Nantu una bicicletta vi pò cuddà tutti l'annata è s'è vo brama di wah in u fretu ci, vi pò fà lu in una stanza andarinu cun mùsica salla - à u sportu. Ferma à capisce ciò chì deve esse cunsideratu in ordine di piu i sforzi di u risultatu, è micca in cuntrastu incù un bellu tiurìa di l 'benefici di teacher count in la lotta contru à sovrappeso.
So avemu amparatu chì Bulletin - una manera ottima di cummattiri sovrappeso. Parechje atleti spirienza à aghjustà a stessa sottu un certu mudellu pesu ( "braci"), corsa ùn hè micca in u "Bellcaire" e su biciclette. Ma ch'elli facenu micca simultaneously cù i currezzione di u putere. Sans Dieta tali classi ùn hè qualcosa chì vi esse inùtuli - perchè u allungamentu gamma ancora acchiappari up -, ma u pesu nantu à a terra, ùn hè iiu.
Per quessa, u cavalière classica nant'à a farina, dolci è cibi ete troppu hè in stu casu. A cosa principali - à truvà un equilibriu trà maschile se in pastu è in ordine à stà in lu le lu putiri. Dopu à dieta essa magro prumove rallintari di metabolism | è strughje tinta musculu. Per quessa, a riflissioni, "A Canzona di vai nantu una bicicletta a perdiri a pisu!",: Ùn tocca à mudificà classi cu lu corpu di fami. Stu pò purtari a lu risultatu paru: u prezzu di limènti vi rallentà u corpu à sminuì u ragione metabolische, cum'è un numeru - pisu suverchiu vi stà induve eranu, è ch'elli eranu in intro da solu un malu umore , è una cumpleta mancanza di a brama à cuddà.
Hè hè pussibili a perdiri a pisu mentri piazza: u regularity e temperature di u vostru None
Un altru puntu impurtante per assicurà u successu di u prugrammu "cristu Peso da bicyclette" - pirmanenza. Cum'è in tutte e forme di sport, in ordine per ghjunghje ne à i risultati, vi tocca à guvernà cù nantu una basa rigulari, vale à dì omancu trè volte à settimana. Quelli chì sò scelti per un caminu na vota un mese, mancu ponu risponde in u affirmative à i quistioni di s'ellu hè pussibule di perde a pisu mentri piazza.
È, di sicuru, ma ùn menu impurtanti hè hè u temperature cu cui òrganu. S'o a lentu passu, camminare, ùn circà chi pisu suverchiu hà da spariscia facirmenti. In Pà a perdiri a pisu, vi hannu a travagghiari forti, perchè u numeru di calurii brusgiatu € per unità di tempu dipende quantu vi esse passatu in u pidaliata energia. U Populu ùn hè micca ghjustu di vitezza, ma dinù à a superari pi la risistenza. Salite, a muntagna hà solu prufittà, cum'è di più è appughjà un pocu pump up.
Ma troppu ùn primurosi tene lu. Cusì, ghjustu à u limitu di u so sviluppu punta chi corpu, circannu di fari, su di e forze riserva, sarà sempre riclamà calcosa, dolce, è hè difficiuli à risista, è lu sfondu de stu megliu ùn esse. U liveddu di culturel di imbarcu hè circa 60-70% di u limitu (ditarminatu da l ' pulse frequency).
Météo - teacher count, u cori di a bona Avicultura hè cunnisciuta a tanti. Iè, hè un 'attività chi dà un effettu siccà (a propositu, andava per un caminu, esse sicuru di catturà una buttiglia d'acqua bere), ma a messa fora di u chilò suverchiu è ùn hè micca abbastanza. Hè preziosi à mischjà ciclismu è a furmazione di pisu. In casa, si pò esse teacher cun dumbbells. Ma in un sportu assai di varianti: la palestra, gruppu cardiovasculaires urintamentu putere o di tipu assuciata.
Sè vo perde a pisu camurrìi, è piglià in contu tutti i parenti prucessu di u subtleties - successu hè mossa.
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