Hè interessante à hannu incinta. Piglià cura di i matri expectant è zitellu

Lapalissiana per una donna chì hè senza aspittà un bébé - mangiare, destra e ntantu tutti i vitamini essenziali è limènti necessariu per una piena di sviluppu -natal di u zitellu , è tandu ch'ellu hè natu. Li cchiù granni miraculu nant'à a Terra hè attente è cura da u primu ghjornu di cuncizzioni. Ghjè ciò chì deve occupari l 'pinsamenti di u futuru matri, chi, di sicuru, digià da u primu momentu ama è aspetta di u so zitellu.

Per sta mpurtanti mission, hè stata fatta da Mamma, la matri expectant deve esse datu cù a causa riverenza e pagari chiudi attenti à ciò chì hè interessante à hannu na gravidanza à assicurà chì tuttu nascenti nicissariu in u so vita. Rispettu cu voli sèmplice m'aiuti impediscenu stonde Emile in lu sviluppu di l 'foetus.

Assai mpurtanti vitamina A, chì hè un stimulator di classa cellula è crescita. Dunque ci vole à aduprà cum'è i prudutti interessante di fimmini cu stu vitamina, cum'è inveci ovu (micca di più cà 2 uova, un ghjornu - solu bollita, o cum'è una frittata - si tratta, nc'est, na prutiìna cumpleta, è nu gruppu cumpleta di guasi tutti i elementi traccia), bollita latte, bassu-grassu, crema, aspro, burru, i prudutti, carne - particularmente i fegato.

Da ciò chì hè interessante à hannu e donne incinte, spiciali attinzioni hè datu à vitamina procuré, aguali lu sviluppu di l 'foetus è impedisce Cartagena modu primaturu - vitamina E, ci hè dinù intarvena in u absorption di vitamina A. The surghjente di lu sò olii verdura, nuci, u listessu, uova, rich, ciriali.

cornu tonu e lu sviluppu di osse forti e denti cuntribuisci à vitamina C, u so cunsumazione hè nicissariu cutidianu. Quì vinutu à l 'aiutu di u so riccu agrumi (s'ellu ùn allergicu à elli), insalate frutta, pumadoru, rìbbas, s'arrizzò, cipolle, verde, pipiruna, campana, kiwi. Perchè vitamina C furtifichessi è aguali u sistemu immune francese.

Un coppiu di tempi una settimana in u cunsumu deve esse un pisci (magro) - hè Fosfaru, Calcium - materiali costruzzioni di cartilagine è elle di u zitellu. È i prudutti più interessante per e donne incinte - casgili, hè una primura Sec.XV di calciu - si tocca à esse cunsumati ogni ghjornu.

Next vinutu lu ligumi - si tratta, sopra à tuttu, stintu, "bonu" manciannu, minirali. Plus liccione quantità di vitamini è filet biulogica. Ch'e l'vede ciò chì i frutti sò boni per e donne incinte - quasi tutti, pirchi - la pruvista naturale di vitamini naturale stintu dietary è filet biulogica. U solu restrizzione, si sò allergens di na pirsuna specifichi. È a lista di i quali i frutti sò utuli per e donne incinte, ma hè preziosi à limità l'usu di una pochi di banane, racina, li ficu, mentre ch'elli cuntene assai di manciannu carbuidrati. Dinù, si deve nu poco da frutti esoticu, si la matri expectant ùn pascia nantu ad elli si in lu corsu di a so vita. Miele assai interessante - fravuli, lingonberries, Ecouves, cloudberries.

Di DIY, di sicuru, hè cumplitamenti umiditati tutti alcolu, ancu un cuntenutu alcolu minuscule. I risultati di a cunsumazione - DIY, frutta, bevande, frutta, marmillata, acqua minerale senza gasu è pò esse piuttostu debuli - caffè (no chiù 1 cup), tè, neru è verde.

Hè impurtante di sapè ciò chì hè interessante à avè un incinta Mariposa animale? Solu burru e spurtati ghee. No grassu è margarina - hè pruibbitu. È ghjè dinù impurtante, hè interessante à hannu na prutiìna, animale incinta? carne Lean, cumpresi puddaru. rigezioni cumpleta di sasizza favourite e salsiccia, dutturatu, da a robba fumé, cibi Chjar e spezie calda.

Nutrition deve esse un Fraction, à spessu, ma a picca a uttena un funziunamentu asgiata è liscia di u corpu, u misciu in stu periodu cruciali di la doppia carica.

Just uni pochi di mesi approcciu scrupuleux à nourrisson hà da assicurà a nascita di un bébé sano, è slanciatu ghjovana mamma.