Fari figure di pedi appartamentu: dece esercizi sèmplice

In u caprettu giuvini accennata assai di differente prublemi. Unu di elli - l 'appartamentu. How to Cope incù u prublemu senza fari mali u zitellu di salute à u listessu tempu?

About u prublema

pedi, appartamentu - un sdifurmata di u pede umanu, chì, in principiu, assai Toleranzdosis spessu ùn travagliu. Hè da nutà chì i zitelli sottu à l'età di setti tali prublema ùn esisti micca, perchè da issu tempu di solitu passa tutti da stessa: smarrisce appartamentu, normalizes la funzioni di u pede. Tuttavia, ancu com'è una misura bè preventive à purtà fora certi studi incù una zitella di ogni età. Très aiutu canadese physiotherapy - fari figure di pedi appartamentu. By u stradellu, sta è prubbabbirmenti la cchiù ficaci manera di cumbattimentu di u prublema.

Exercise 1

Cosa sò i furmazioni pò autugenichi corsu ginnastica? Cu li pìadi appartamentu hà da aiutà u prossimu ghjocu di esercizi. Prima, u zitellu ci vole à dà una buttiglia, un picculu ballò, o Pins. Iddu vi hannu a ittàri u pede u sughjettu. Prima unu, puis un altru.

Exercise 2

Li siquenti teacher. Per fà quessa, u zitellu à pusà nantu à u pianu, Pronuncia i gammi, e li pìadi appartamentu in u lu misi 'nterra. Sottu la longa pedi di zitellu, hè necessaria di mette un pannu, chi iddu cu l 'aiutu di u vostru telegramma deve interattiva di buttigli sottu. Hè interdetta à piglià u to pede nantu à a nterra. Prima, u prucessu hè fattu cù una gamma, allura l 'àutri.

Exercise 3

Li siquenti corsu figure teacher teacher cu li pìadi appartamentu. U zitellu innamurati addirizzà i so ghjinochji, seduta è trettu a vostra punta a cale unu gamma a ascenseur l 'altru pede in u sensu di u pede à u ghjinochju. Sti ciatu deve esse ripetutu 3-4 volte cù ogni gamma.

Exercise 4

Cosa altru travagliu figure fisicu di pedi appartamentu? Per u prossimu teacher vi tuccherà u picculu détails - pens, siccatura, erasers. Ci tocca à esse si fora u pianu è u zitellu hà a sorte tutti i telegramma e si sparse a differente mucchia. U prucessu à purtà fora unu e poi lu secunnu la gamma.

Exercise 5

Tandu vi tuccherà à girari cu l 'aiutu di u so pedi! Child trà u cuntrollu dita a penna, è si deve piglià u fiura pruposta à ellu. Pudete ancu acconcianu un cuncorsu, ciò chì si hà da fà un pede megliu.

Exercise 6

Très aiutu cchìstu teacher teacher figure di appartamentu pedi in i zitelli: un zitellu tù innamurati assittari supra u pianu è santa a to ghjinochji. Avà i dita di i pedi, ci vole à esse fattu di lu Paisi: clenching è unclenching so telegramma a avanzari 'na pocu pocu. Sì parechji zitelli, vi ponu ancu acconcianu un piacè alfabbèticu!

Exercise 7

Li siquenti teacher hè fattu dinù in u postu, seduta. U caprettu vole èssiri dilujùtu pedi è pedi, sprimuta inseme. Next, ch'ellu ci vole à addirizzà li gammi cusì chì l 'arrestu ùn hà cambiatu.

Exercise 8

Cosa altru travagliu figure fisicu di pedi appartamentu? Exercise deve esse varià. Next: u zitellu deve pusà è addirizzà u vostru li gammi, li pìadi ca ci vole solu à discriva u muvimentu circulari.

Exercise 9

Cosa àutru vi pò fà? U zitellu deve pusà, Pronuncia vostri pedi e un telegramma tuccari sulu li pianu, davanu i muvimenti comu Vol.

Exercise 10

L'urtimu teacher di u cumplessu di lutta incù appartamentu: Baby basta solu una simplici cammina in u suveta.