Endurance hemorrhoids: tecniche diffusion

As incù ogni k, hemorrhoids bisognu giustu attinzioni e cure seriu. Sè noi guardà u fattu chì issu k hè accumpagnata da lu duluri siveri (lu tuttu dipende, di sicuru, à u gradu di u sviluppu di i k) e pò purtari a seria cunsiquenza, a quistione di endurance hemorrhoids chiù mpurtanti.

Avemu tutti i cunnosce l 'affirmazioni chì i k hè più fàciule à impediscenu micca cà a livaritìlli. È ci vole dì, issu hè vera. È s'è no veratimente hemorrhoids, allura avemu sò interessatu à l 'endurance hemorrhoids.

Prima di tuttu, chì l'diri circa lu putinziali risicu: à risicu (.. vale à dì, una cù una prubabilità altu pò esse hemorrhoids) sò i vechji, quelli chì passanu assai tempu à pusà, fimmini e chiddi ca hannu un malfunction stomacu.

Se a vostra manera di a vita pò mancu esse chjamatu "attivu", voi i ghjorni duranti u ghjornu (manera ideali ogni ora) tuccherà à acconcianu fizkultminutki. sedie Soft avissi a èssiri canciati cu na dura, segne prufessiunale ùn a scurdari circa lu brisure attiva.

Endurance hemorrhoids è à rinfurzà u allungamentu aaa è migliurà a circulazioni, sangue in u pelvis &. Ci hè una spiciali cumplessu prophylactic di esercizi sviluppatu da i sperti. Hè una perspettiva di rinfurzà i allungamentu aaa e culo teacher di u musculus anal, migliurà a circulazioni, sangue e guariri a pacienza di u Steuern.

• vp (Apennins postu), standing cu li gammi 'ncruciati. Rhythmically postu allungamentu gluteal.
• vp à pusà nantu à una sedia, dura, daretu drittu, corpu, pocu tilted avanti. Scumbugliu a allungamentu di l 'acqua.
• vp chjinata in u so ritornu. Santa vostri pedi, magro nant'à i vostri pedi e scippanu i vostri Talia nantu à a terra.
• vp chjinata in u so ritornu. Pesa li ammi dritti su alternately.
• vp chjinata in u so ritornu. Pesa li ammi dritti, li si luntanu è di fà u teacher "forbici".
• vp Tuttavia, fà u teacher "le".
• vp chjinata in u so corpu. Magro nant'à u vostru ghjinochji, gùviti e li mani, è calà i Talia di lu latu (multilinguism manca e destra) tantu chi si tuccò lu pianu.

Esercizi di endurance hemorrhoids hè cunsigliatu di fà dui volti un ghjornu per 10-15 repetitions. Stu cumplessu hè micca solu interessante comu na misura preventive, ma ancu cù u prublema esistenti. Ma ùn overtax l 'allungamentu, ùn hè ricumandatu pè ottene forti in cyclisme, equitazione a cavaddu, mittennusi a pisu.

In più, hè interessante di scappari, o impegnà in camminare, hè Treni a allungamentu gluteus è migliurà purtata di sangu.

U prossimu bagagliu, ca cumprenni l 'endurance hemorrhoids, hè u nurmalizzazzioni di branch. Si deve esse pussibule à limità a cunsumazione di manciari starchy, piccante, troppu salata è piccante. Piu di più secrete (acqua bere pura, acqua minerale, i prudutti casgili), manciari manciari ricca in stintu, è ligumi è i frutti chi hannu effettu slabyaschim (mele, ritagliare, prugna, zucca, cocomero) interessante.

U prossimu bagagliu di misure preventive hè vicinu à ellu assuciatu à i passi di nanzu. Stu trattamentu principiu di constipation o diarrhoea. Stu abbisogna una dieta sano, è teacher muderatu. muvimenti prublema lesion - una manera sicuru, u sviluppu di a hemorrhoids.

Li siquenti mètudu - accrisciri usi hygienic. Dopu à ogni regione muvimentu lesion hè necessaria à lavà i fans cù acqua.

Endurance di hemorrhoids durante gravidanza ùn differ da i metudi preventive cumune. Stu nurmalizzazzioni di cunsumu, rigulari brevi spassighjate in l 'aria fresca (longa, camminare hè dinù dannusu), ginnastica, bona festa è la mancanza di ddoi at.

Cusì, endurance hemorrhoids - hè u mantinimentu una vita sana, messa fora di mali usi, bona nourrisson, rigulari nurmalizzazzioni banchittu e libertà in la so forza.