Cosa hè una vita sana, è per quessa ch'ella hè tantu impurtante

Different fonte pò nutari ca certi populi ùn v'hà da capisce u sensu di u concettu di "lunae saluta", è ancu di più ùn avè infurmazione di ciò chì una vita sana. Tuttavia, stu abbreviazione occasione una assai longu tempu - a prima minzioni in Stampa sò quelli chì i tempi quandu a infurmazioni in u duminiu publicu era assai nica, e la strata principali era sparse samizdat. In ghjiru à a stessa epica, pòpulu appi l 'uccasioni di arrugamentu à u ghjurnale "Sport Soviet" è ricevu assemi cu l' applicazzioni "HLS Bulletin". Hè publicatu una varietà di esercizi, articuli circa Berchidda, Yoga. È ghjunse in usu sta frasa.

Cosa hè una vita sana? Stu, sopra à tuttu, una manera di a vita, chì hè solu à prumuzioni salute è endurance k. Dinù, stu cuncettu palesani prufissiunali salute travaglià in lu campu di a cultura fìsica: hè scientificamente sonu e matematiche di una sola ghjocu di a struttura suciale, custumi, medicale è biodiversità di l 'azzioni preventive. Di granni mpurtanza hè ghjucatu da aducazzioni fìsica, na cumminazzioni di passatempi e lu travagghiu, u sviluppu di a resistenza individuale. Formation di vita sana impurtante in zitiddina, quandu u cambiamentu in la natura di carichi casca nant'à u corpu umanu, la criazzioni di vita in generale.

Ognunu sà chì salute fisica verifica u statu Psycho-emutivu. Hè, à volta, hè direttamente riguardanti cumpurtamentu mintali. Per quessa, certi autori distinguiri i principii di Enrico sana:

• Alessandro binistà, chi include bonus mentale è i mezi à risista emozioni.

• Smart-dit punticchiu, û capacità di u singulu individuu à fà usu température di u novu nantu à u corsu in una nova situazioni.

• Spiritual binistà, chì si trova in l 'capacità à stabiliscia una scopi rintra chi è strive per elli.

• Social binistà, di pudè intiraggieunu cu àutri pirsuni.

Per una cumpleta intelligenza di ciò chì una vita sana, vi deve esaminà u fattori chì ntirfiriri ccu curretta u so furmazioni.

Fattori onniprisenti a strada di a vita

Stress. Iddi circundà ognunu di noi locu: u travagliu (cundizioni, temperature, pisata ...), in casa (i zitelli, u maritu, pulizia ...). omu mudernu stà in custanti paura di perda a so mistieri, housing, risparmiu, e paure di u salute di i so passi amatu.

Power. Menu tavule nant'à i nostri prudutti naturali è di più di cunsirvatori, enhancers gustu, sweeteners è GMO.

Comfort: u trasportu, u travagliu cù campanu chi su Visani, urdinatore è altri usate. Riduci attività fisichi, chì hè à spessu riduci à l 'itinerariu casa-travagliu-cars-transports-casa.

In più di issi fattori micca dinù i particulari chì sò spressu in pessimisimu, truvai, mali usi. Per esempiu, fumo. It attaccaticcia negatively u travagliu di tutti i scupi, ntirfiriri ccu lu nurmali absorption di vitamini è altri micronutrients.

Cusì, risponde a quistione, ciò chì hè vita sana, putemu diri ca si tratta:

• pastu sano, duv'è i principali cuntene un grande numeru di fibre, vitamini naturale;
• bastò attività fisiche: teacher morning, camminare, ghjustu una bicicletta ;
• compie rigezioni di mali usi.

Sè vo vi tuccherà à una vita sana, voi vi salvà a so ghjuventù, biddizzi e salute.