Cosa hè u rollu di ferru in u corpu umanu?

Cosa hè u rollu di ferru in u corpu umanu? limitati Insufficient di stu elementu traccia pò aviri la salute megliu è binistà. Ferru hè unu di i valori più impurtanti, parchì hè rispunsevuli di i pruduzzioni di haemoglobin in u sangue, chì accumpagna u puteri scupi, tessuti e sistemi.

Perchè u corpu di ferru?

Pudete discriva u so rolu di ferru in u corpu umanu discrittu - chistu è unu di l 'elementi chìmici basi, chì hè incaricatu di a nurmale funziunamentu di u friscalette, organismu. Sta tradizzioni traccia hè parte di haemoglobin, ca prisenta ossigenu in i tessuti, è li outputs da carbonicu.

Sans ferru erythrocytes ùn pò viaghjanu bè, mener, a manciari ossigenu. Tutti issi prucessi sò effettu assai negativu nant'à u corpu, più da a mancanza di ossigenu attaccaticcia lu cori e ciriveddu.

funzione di ferru

Cosa hè u rollu di ferru in u corpu umanu? Stu minerale traccia trovu in u corpu, in piccula quantità, ma pena i seguenti e funzioni:

• U sustegnu u sistemu immune francese;
• furtifichessi tissutu elle;
• U sustegnu u urinoir;
• normalizes circulazioni di sangu;
• aumenta l 'attività fisichi;
• U sustegnu u funziunamentu di u sistemu incheta Diana.

Di ferru in u corpu, s'avvicinò da a manciari. In cibi d'origine animale traccia minerale trovu in forma facili simuli. A prisenza di ferru in i prudutti, pianta, ma lu corpu absorbs twin si da a tali fonte.

Tipicamenti, un elementu traccia t'avissi u corpu cu cibu in i cannarozza e sucu italiana ellu attaccaticcia. Compie u so absorption in u duodenum. Chì hè cumu ferru hè escia in u sangue, è lià si a na prutiìna, e poi cu lu sangu si andat in sa parti destra di lu corpu.

In ciò chì cibi ricca in ferru?

Cosa hè u rollu di ferru in u corpu? In fatti, assai impurtante, ma hè necessaria a vecchia P'acchianari a stadda minerale ritrovu in lu cu lu manciari.

Foods chì sò ricchi in ferru, deve esse presente in u cunsumu umanu sempri. Most minerale traccia trovu a manciari d'origine animale. Da i prudutti Verdura twin nfluinzata di ferru.

Per megliu absorption aiuta: àcitu ascorbic, sorbitol è fruc. Tè e caffè micca adversely prucessu absorption ferru, accussì subitu dopu à un piattu hè megliu à beie suchji di frutti. Ci hà da esse assurbutu prestu elementi P'acchianari a.

Sources di ferru origine animale:

• manghjà (torta, u porcu, lu gallinacciu, è cunigliulu);
• fegato;
• herbes, ova;
• ovu inveci;
• babbaluci, ostriche.

Sources di urìggini di verdura:

• avena e lettuce;
• ritagliare, picanta, pumati, cucuzzi;
• baracucchi seccu, e date, i bonbucconi, e di racina;
• noci.

Hè issi prudutti sò una surgente di ferru, chi hè cusì impurtante di u corpu, à viaghjanu bè.

A ragione cutidianu di ferru in u corpu

Guardà cù minuzia ciò chì hè u rollu di elementu di ferru in u corpu umanu. Di u numaru tutali di elementi chimichi intria in u corpu cù food, cumpritamenti assurbutu solu una parte decimu. Quissa hè duvuta à u fattu chì i prudutti chì cuntenenu di ferru assurbutu un'antra manera. A surghjente principali di l 'elementu traccia cunzidiratu prudutti animale. U numeru di ferru nicissariu di i gruppi età stallati traballat.

Per stu corpu di un zitellu, a dosi hè 5-15 Mg, ma cu 'età nicissarii quantità microelement hà da crescia.

corpu, Donna, ci vole 20mg, duranti gravidanza tariffa aumenta a 30 Mg.

Di u corpu, tariffa cutidianu masciu di 10-15 Mg. Quandu u travagliu intensu pisanti, presa, alcolu è fumo, u bisognu di salinità di ferru.

Illustree di eu ferro

Cosa hè u rolu di biodiversità di ferru in u corpu umanu è segni di mancanze micronutrient? overemphasized l 'impurtanza di ferru, quantità insufficient pò causari prublemi à u corpu.

Segni di eu ferru incrudunu:

• peddi biancu;
• asma;
• palpitations lu cori;
• Gianfrancesco, o dizziness;
• Major cambiamenti persunali - custanti accuglienza di manciari piccante, sottaceti, ligumi pickled;
• un sintimu di dryness in la bocca, cracks intornu à i labbra;
• diprissioni;
• Ndibulitusi di u sistemu immune francese.

Quelli chì à risicu incrudunu: e donne incinte, atleti, i zitelli è campane durante crescita di u organismu. Categuria di ste persone è suggettu a surviglianza cuntinua di u livellu di haemoglobin in u sangue.

soprascrivite di ferru in u corpu

Avemu digià trovu fora, ciò chì hè u rollu di ferru in u corpu umanu, è cumu a manifestazione è una mancanza di elementu traccia. Nunustanti lu bisognu di un mezi branch di ferru in u corpu, ghjè dinù una overabundance di impattu negativu nantu à a salute. Quì sò parechji segni di cresce livelli di l 'elementu traccia si pò veda:

• l 'peddi diventa culore jaundiced;
• Si 'ntisi a peddi piaciani;
• cresce taglia fegato;
• calà u pesu corpu;
• ci hè un ghjornu inghjuliatu di pregu lu cori;
• Piazze u palme è underarms.

sìntimi Similar accennatu à cause assai raru, o di a ghjenti chì sò dipinnenza alcolu. ferru earn hè periculosu cum'è autori di i funzioni su ciorbeddu, è fegato è danni ê.

U numeru piriculùsa insufficient di ferru in u corpu?

Cosa hè u rollu di ferru in u corpu umanu, è ciò chì hè scumpìgliu cu eu micronutrient? Earn è mancanza di un effettu incantu in u salute umanu.

Sì tempu ùn make up di u livellu di certi elementi traccia in lu sangue, pò accade:

• anaemia;
• fallimentu lu cori;
• arrhythmia;
• diprissioni;
• malatii infizziosi pirsistanti duvuta a immunity bassa.

Quessi ùn sò tutti li cunsiquenzi chì accade quandu una mancanza di ferru in u corpu, ma i cambiamenti in statutu di salute osservatu abbastanza à spessu.

A faire in casu di eu di ferru?

Parechje persone da dumandassi: ciò chì hè u rollu di ferru in u corpu umanu è ciò chì di fà s'ellu ùn ci hè statu un eu di stu elementu traccia? Iè, di ferru hè una cumpunenti mpurtanti di salute umanu, ma davanti à voi fari u so pussìbule, ci hè bisognu di definisce cumu significativu u so danaru.

In certi casi, escia un elementu traccia in lu corpu in una quantità degne vole à cambià dieta, mentri àutri tocca à piglià vitamini è Specialista.

Nantu à cunfirma di lu specialista diagnostic prescribes tali droga:

• "Aktiferin".
• "Durules Sorbifer".
• "Ferrum lęk".
• "Totem".

Sti droga hannu qualchi AFFRANCHISSEMENT, è ch'elli bisognu di piglià solu in u strumentu. Duranti u travagliu necessariu tocàt "àcitu Ascorbic" è "Pankteatin", ca m'aiuti a migghiurari l 'assimilazzioni di ferru da u corpu, è prutezzione di u stomacu di i cumpunenti chimichi currusivi. U tempu di piglià a droga hè micca menu chè 2 mesi.

Reception guverna da manghjà di ferru:

• vìviri preparazione una piccula quantità d'acqua;
• ùn piglià droga, insieme cù pasticchi ferru calciu, tetracycline, levomitsitin;
• micca à fà cresce i dosi di a droga, ancu s'ellu si hè digià omessu dosi sola.

riazioni incantu à l 'usu di droga pò manifestazione in a forma di nausea francese, perdita di pitittu, diarrhoea, o constipation, vaginal.

In certi casi, per cumpensu di u numeru di ferru hè abbastanza à piglià un cumplessu vitamina, chì cuntene u minerale traccia. Ci sò i seguenti tippi d 'iddi:

• "Multi-Corsu tabs."
• "Alphabet Classic".
• "Complivit".
• "Vitrum".
• "Elevitprenatal".

Cù calculus vitamina còmuda in chì a so struttura hè cumplitamenti equilibrati è dunque di ferru hè cumplitamenti assurbutu di lu corpu. U so usu parmetti micca à scantati circa lu manciari chi cuntenenu u elementu traccia.

Prima di piglià vitamini hè necessaria à fabricà spirtizia in ordine per sceglie u cumplessu, currispundente à u individuale e caratteristiche di u organismu.

Endurance eu ferro

Oci i suggerimenti ciò chì u so rolu di ferru in u corpu umanu, si hè necessaria a pensu endurance. Sicondu a fàccia, eu di ferru è l 'nascenu più cumuna di primariu metabolische in cumpagnia. Prupòsitu di lu 60% di la pupulazzioni mondu soffre da eu di ferru in u corpu.

Di l 'endurance anaemia in u cunsumu ci cumprendi i prudutti chì cuntenenu di ferru in quantità bastò. Solu una dieta equilibrati vi accurtà u risicu di tali evenimenti.

Quandu u corpu, perdi u numeru vole manghjà di ferru, a persona pò ricursu a ricìviri un statutu cumplessu vitamina. È solu in u diagnosticu di prufessiunali anaemia tuccherà à fà la partendu ripiglià Masti di ferru.

U rollu di ferru in u corpu umanu ùn pò esse understated, tantu u finominu di u shortage deve sottuponghenu un esaminazioni individuale, è solu in stu casu, à piglià droga chì cuntenenu stu elementu traccia.