Cosa à beie durante una lun? DIY Sports

Duranti furmazione sport u corpu hè sottu cresce carichi. Quickens kohlenstaub, temperature corpu, addiventa sempri cchiù, 'na gran numaru di energia persa. Certi atleti sentu dopu à dava assai stancu, è cusì à pruvà à sceglie per elli stessi i DIY è cibu chì vi dà torna a putenza. Altro desideri di guariri di grassu corpu, è quì troppu hè pussibili à aduprà secrete spiciali. àutri ancora, credi chì bere durante teacher è dopu ch'elli ùn hà bisognu à tutti.

A suluzione température - acqua

Ci hè una misconception, sicondu a quali si pò perde a pisu siddu attivamenti ritirava scinariu da u corpu. Proponents di sta tiurìa, pruvate à limità a vostra sottumessu Cambrésis, usu di diuretics, è i quistioni di "ciò chì a beie durante una sessione di furmazione" per elli cumportamentu mpòrtanu. Tuttavia, chistu è nu sbagghiu, seria per chì vi ponu pagà per a so salute. Dopu à u friscalette, organismu pò soffre quandu primariu equilibriu 'acqua. Hè impurtante chì u liquidu hè sempri u custatu u corpu, è cusì ci pò osservatu tariffa cutidianu di a so cunsumazione.

Quelli chì sò sapia ciò chì a beie durante una lun, à spessu E pinsari chi, acqua - u liquidu più adatta di usu in a scola. Infatti, stu hè una dimarchja assai raggiunevuli. Dopu tuttu, durante teacher, la température corpu, sorgi, tuttu aumenta. Sangue, diventa di più viscosu, è tutti sti sìntimi di dehydration ponu avè parechje cunsequenze. Per esempiu, a spacco ê, thromboembolism, ancu un attaccu di core. Pirciò, beie acqua, mentri teacher pò è deve esse. Quandu aumenta viscosity u sangue, è u scinariu corpu ùn hè penalità, l 'attilleti pò plummeted prissioni sanguigna è syncope ghjughjenu.

Ritirava scinariu earn

Quandu dèbbuli fora secrete da u corpu, veru pò vede qualchi perdita di pisu. Però, ùn hè assuciata cù una carenza in vulume tissutu tis, è hè assuciata incù una carenza in u numeru di scinariu in u corpu. E la manera più sicura di ritirava scinariu earn in u corpu, parrit, hè l 'usu di l' acqua in l 'ingrossu. Sì, à u cuntrariu, à beie abbastanza, u corpu, vi accumulation, acqua e volumi corpu hà da crescia.

règule bere

À quelli chì dicidi di beie durante una sessione di furmazione serà acqua, deve seguità qualchi règuli simplici. Nurmalamenti durante teacher hè ricumandatu à utilizà un liquidu, in picculu cateni, o simpricimenti umitu la vucca cu 'acqua à accurtà siti. Maiò parti di l 'acqua deve esse cunsumà duie ore prima di a furmazione, oltri dopu à u so cumpiimentu. Arcuni genti pensa chì dopu à a furmazione ùn vi pò vìviri. Si pinzava sta vista, da u fattu chì 'acqua hè u sangue grùassu, dà un scumbugliu novu nant'à l' scupi internu. Parò, quì, cum'è in ogni cosa, hè necessaria à sente à i singuli carattiri di u organismu. U megliu ellu - à cunsultà nant'à sta questione cù una canadese o dutturi.

Acqua cù limone

Atleti ca cridiri ca bere durante dava nicissariu da u puntu di vista di preservazione di l'organismu, è l 'efficienza di furmazione, spissu usatu un altru modu. Acqua cù limone, - un mètudu attore à ritruvà a forza e biviri lu so spechju durante teacher. Sè Bramati, l 'acqua si pò aghjuntu di meli. Limone, cuntene assai di minirali chi aiutà à stallà equilibriu électrolytique. In più, sta forte hà un numeru di altre funziunalità interessante:

• Acqua cù limone megliurisce immunity. Limone saturated cun vitamina C - antioxidant, chì cummattenti la criazzioni di radicali gratis in Leoni, quale cresce resistenza di li nfizziona.
• Tone di lu corpu aumenta a causa di lu gran quantità di lucca vitamini è minerali.
• Limonu hè battennusi cu essa sovrappeso. Certi Nutrizionisti si rifiriscinu a categuria prodottu limone, cù una caluria negativu. In ordine di a digirisciu, u corpu, ci vole à passà più energia chè hè cuntatu in u limone. In più, agrumi prumove brucia grassu.
• Limonu hè attore endurance di malatie Herz. It cuntene sustanzi prumove la dissuluzzioni di dipositi lipide in robba, u sangue.

Alimentation à recuperate

Crescente in pupularità ntra atleti è visità medicale simpricimenti acquistà una vivu sport. A so pupularità veni da u fattu ca limènti sò sciugghiu in acqua, e beni assurbutu da u corpu, assai megliu chè ogni piattu, o un mischiu. Sti DIY sò soprattuttu ùtule à quelli chì sò appena principiu à impegnà in sport, pirchi 'aiutu di stallà prestu l' equilibriu di minirali a lu corpu. Ma ùn serà ùtule à prufissiunali in u sport, ma per quelli chì sò impegnati in longu, limènti in bevande ùn pò esse abbastanza à stallà tuttu di riserve di u corpu.

energia

Oghje si pò cumprà una scelta larga di DIY sport. sò vindutu in punti spertu di sale, è li si pò cumprà dritta in u Club medicale. Iddi sò spartuti in trè grossi categorie: grassu-brucia, energia è isotonic. DIY Energy - un gran sottu per quelli chì sò à a fine di a ghjurnata, o dopu una rafaga pigghia exhaustion e la fatigue. A cumpusizioni di 'sti DIY solitu prividia guarana, Russo, ginseng &, matador. Dinù, un apperitivu energia à esse una vitamina. In l 'Europa e in Amèrica, sti DIY sò classatu cum'è i prudutti midicinali è, dunque, li pò cumprà solu in Pharmacies. Avemu un inseme assai facili - qualchissia pò cumprà stu pruduttu senza inevitevuli. Tuttavia, issu ùn pò dì chì ùn hè necessaria à rispittà cu misuri di basi daniela: ùn aduprà DIY energia in ingrossu, perchè u numeru saria Corsu, ribbellu incheta, diprissioni, etc ...

DIY grassu-brucia

U prossimu categuria - un grassu-brucia DIY. I so principali cumpunenti so rispunsabilità per i efficienza, hè l '-RIMBIANCAVAMO. Sta sustanza hà una funzione ntirissanti: si verifica u permeability di Murks portable a filet, cù u grassu di u corpu, a suprana di pruduzzioni. Dapoi u principiu di l 'accuglienza di Bunsen grassu pò in un cortu tempu à perde grande quantità di tissutu tis. In certi casi, si hè à 10 chg à mese. Perciò, se lu so usu hè necessaria à cunsultà un duttore. U DIY più pupulare sò brucia grassu L-RIMBIANCAVAMO, Lady Fitness Carni Fit, Power l 'RIMBIANCAVAMO.

DIY sport Isotonic

DIY Isotonic aiutà à stallà equilibriu di u corpu di minirali è secrete. Iddi puru pò ièssiri usatu a èssiri l 'manciannu riserva. sport Isotonic di solitu nun hannu effetti latu, fora chè quelli casi induve l 'attilleti hè sottumessu à i riazzioni, o altri cumpunenti miste. Isotonic sò capu pupulari Izomineral, XXI Power Isotonic. Sti bevande aiutà sustegnu durante None scinariu equilibriu, energia e minirali.

Avemu girari cuegghiè

Ognunu dicisi di sè stessu chì a vìviri nanzu teacher. U modu più température à truvà una funziunalità prupizia saria cunsultazioni incù u dutturi. Ma si sta ùn hè micca feasible francese, vi tuccherà à ricordu li règuli funnamintali - tutti i più quandu a firmavanu è canta à u vostru corpu. À quelli chì elli turtura siti durante teacher, ùn vene menu immutivata cà atleti ca cunsumati nanzu teacher in offre quantità di energia, o parechji additivi.