Corsi di una insalata diliziosu è sana cù avocado, è u carbusgiu Chinese di cena

, Avocado - un frutta sapuriti e sana hè piru-furmatu cù una buccia mariani. U so carne hè à spessu un culuri virdi di luce, è gusti persunali, comu duci, crema � cù un sapuri, eccuti nucigliula. In u mezu di u fruttu hè u grande elle culore marrone impurtente. U locu di sta primura di frutta hè cunsidarata ampii zoni trupicali di San è America Centrale è i Caraibi. Avà hè cultivata è in certi rigioni miridiunali di l 'Europa.

Avocado, hè interessante à chì u so cumpusizioni hà un altu grassu (10%), parechji di i quali sò monounsaturated. In più, u fruttu cuntene un cumplessu di vitamini B, micro- è macroelements, cume calciu, Fosfaru, zincu, putassiu, u magnesiu è di ferru. Soprattuttu cunsigliemu à aduprà a nutritura per ghjente cù e malatie di u sistemu Herz, oltri sovrappeso. Caluria fruttu hè uguali à appena 208 kcal francese par 100 aspra

Cosa hè fatta da a aviary?

Di stu pruduttu interessante còciri un varietà di piatti, cumpresi vugghiuti, Pastene, insalati, panini, parechji stuzzichini friddu. A cucina, vegetariana hè un rimpiazzà di carne, è ova, e puru anchiamènti usatu pi fari toppings Sushi. Aduprà, avocado è crudu, da taglio lu fruttu in mezzu è quant'è elle. A cosa principali - utilizà manciari sulu frutta vascia sò maturi.

In issu articulu noi Mulateri Di L'mustrà vi cumu a còciri un viteddu, insalata, incù avocado, è u carbusgiu Chinese. È, in più, à sparta un pocu di più di ricetti di Antipasti cù stu interessante fruttu Dipartimenti.

A diliziosa , insalata, incù avocado, è u carbusgiu Chinese

Allura, videmu di priparà un spettaculu, luce è sano, stuzzichini, chì ponu esse cunsumà à un épices, ancu à quelli chì cercanu à tene u to figura in forma. À creà stu piattu, voi vi tocca i seguenti prudutti:

• , Avocado - 1 PC;.
• Napa carbusgiu - 0,5 chilò;
• pumati cherry - 6 pz;.
• armée - 2 pz;.
• limone - articulu 1.5. l '.;
• aliva - 2-3 tbsp. l '.;
• sali;
• erbe Provencal.

Insalata, avocado e Chinese carbusgiu hè preparatu a siguenti. Armée taglio vastunati. fruttu Dipartimenti hè sbuchjata, tagliata in mezzu. Bone hè cacciatu. Carne è taglio tavuli magre. Patin u carbusgiu. In una suppera spechju cumpona strata mmiscatu preparatu. Insalate Filling fatta di sucu, limone, è oliu d'aliva. L'insalata, incù avocado, è u carbusgiu Chinese aghjunghje u sali è oliu erbe à tastà. Essa u piattu guarnito cun metà di i pumati ciliegia. U friscalettu E assai luminosu e vìantu!

Un altru affare fatta friddu

Sè vo 'amuri posytnee food, vi sò sicuru à priparà una pignatta chiamatu "insalata, incù avocado, è u carbusgiu Chinese." Vi sarà bisognu di sti cumpona:

• fegato gaddina - 600 aspra;
• , Avocado - 1 PC;.
• u carbusgiu - 600 aspra;
• branza - 6 pz;.
• pumati - 6 pz;.
• limone.

Refilling vi cumposti di bassu-grassu yogourt (6 v. L.), paso (2 tbsp. L.), Salt è pèveru à tastà. In la salsa è aghjunghje una goccia di acquavita di gustu. Priparà una sèmplice , insalata di carbusgiu Chinese siguenti. Hè a prima cotti cù una fegato gaddina - lavau, tagliata in picculi pezzi, sali e pibiri e poi frittu in pianta, o oliu d'aliva di 4 o 5 minuti, facennu nu forti lu focu. In stu casu, u byproduct arricchisci move. Doppu ca s'arrusti lu fegato passari intra un catu chinu e permette a mi nanticchia.

Cuntinuà coce sapuriti e prufundezza fatta di aviary

Next, lavà e tagliata in un linzolu di u carbusgiu Chinese in striscie. Avocado, caccià la simenza. Fetta u fruttu fette. U sand ripone tavuli carbusgiu è avocado, supra e vin u cumpona cù limone. Pre-cottu è sbuccia ova è pumati tagliata in picculi pezzi. Messu fora u Sbuchjate e cipolle in u cima di u avocado, in u centru mancavanu pocu spaziu per u fegato. È tandu aghjuntu un byproduct. A la fini di lu cuocu, è arumatizzatu visteva a so insalata. u carbusgiu Chinese, avocado, fegato gaddina unisci appena fina. Stu piattu ùn vi lasciarà qualchissia hà primura. Tastà u to piattu.

L'insalata, uriginale è flavorful cun avocado, è u carbusgiu Chinese, oltri cù un aranciu

Sè vo vulete aghjunghje varietà di u menù di la casa, à pruvà a còciri sta diliziosu suchjosu, prufundezza è pignatta faciuli. Vi sarà bisognu di sti cumpona:

• u carbusgiu - 500 aspra;
• arancia - 1 PC;.
• , Avocado - 1 PC;.
• Limonu - 1 PC;.
• zuccaru Brown - 2 Heures; l '..
• sali;
• erbe à tastà (cipolla, prezzemolo);
• oliu vegetale (aliva) - 2 tbsp. l '.;
• terra pepe neru;
• noci m - 50 aspra

A tecnulugia di a preparazione di stu piattu hè. All cumpona: carbusgiu, avocado, arancia, (senza peddi) - tagliata in picculi pezzi. Sbuchjata tazzulatu macchia. In una suppera siparati mmiscari oliu d'aliva, u sali, lu zuccaru marroni, limone, pèveru neru, in terra. frutti affettata messa fora à un piattu e vin, sauce. noci m tazzulatu sò cuminciatu in u cima di l 'insalata. A pignatta hè studiata cù erbe tazzulatu è gustu pèveru. Stu insalata, prufumatu, saluta è sapuriti cun avocado, vi suddisfà ancu u gastronomia. Pudete Spirimentu di - a 'aghjunghje a stuzzichini, micca solu i funghi è cipolle, verde, ma Caleu è lattuga. Tastà u to piattu.