Chjar granu, - u ogni tavula

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Viti ghjunse à noi in la vecchia ghjorni di miridiunali Mexico. Era ci in li vari tribbù era la basi di la dieta cutidianu. A cultura di l ' erba, a famiglia , ghjente spissu chiamatu l' righjina di campi. È si ùn hè micca in vanu, perchè granu hè assai sano, è nutritious. Hè supratuttu 26 elementi di u tavulinu periodic, tra li quali putassiu, ferru, calciu, Fosfaru è magnesiu, oltri cuntena filet amminuàciti è vitamini di gruppu B.

A cosa principale hè chì u granu, ùn perde u so proprietà benefica ancu dopu à cure calori. granu Chjar, i benefici da l 'usu di u quali hè fora di dubbiu, poi addifenni assai di minirali. Hard a cridiri, ma ancu in u maize in cuntatu d 'oru. Di sicuru, ùn ci un pocu pocu, ghjustu un pocu milligrams, ma hè abbastanza à migliurà a funzione di giuriziu.

Chjar di granu - un prodottu pulivalenti, hè usatu à insalate, vugghiuti, piatti latu à aghjunghje. In casi nekotoroyh hè inclusa in la dieta dieta.

cunsumazione Regular di stu pruduttu aiuta cancru usari, migliurà u fegato è i cive, curistiloru bassa. Chì hè per quessa un tali prodottu cum'è granu hè u principali elementu di u putere in u svariati, prumova a perdita di pisu. granu Chjar cuntene assai menu grassu cà altri rich.

alfabbèticu Cooking Chjar di granu, di sicuru, cù a racolta. Food attente amoureuse di fogli è débris, lavau in acqua. Iddi èranu tandu mette in acqua calda, è ùn ci hè spezzatu fina, fina culling scuri è mischiatu. Iddi èranu piuviti di novu, è sarà scunfinisce di banche, è u cima pienu, casting.

Avemu, u cunsumatori, risponde à u pruduttu hè digià in u scaffali magazinu. granu Chjar hè in cans, dunque, u prodottu stessu, avemu pò micca esse vistu, si complicates assai a scelta. How micca à fà un colpu è cumprà high-di qualità è prodottu sapuriti? Per fà stu, studià cun primura u imballaggio. Prima, sceglie una banca, senza aiguille è danni. Dopu, u cantu supranu di i numari, banca deve esse scrittu in inchjostru ncancillabbili. Infine, studià i so cumpusizioni: idiali se lu prodottu cuntene maize in solu, zùccaru, sali e acqua.

Sè datu l 'uccasioni di vede u cuntenutu di u pò, allura sai chi granu, deve esse masiv, liscia, senza ostàculi. Comu l 'GOST, granu, cunsirvatu deve esse cupartu da scennu un prezzu di 1 di 4. Mmagazzinari u vasu cù granu Chjar hè pussibili à una temperatura micca privyshaet 25 gradi. Dopu à crea u cuntenutu sanu sanu di u fiume, ci passari in una pignatta vitru, si pò stà in la frigorifero per dui ghjorni.

granu Chjar andat beni cun tanti cibi, tantu hè colpa à priparà e insalate è vugghiuti, è Casseroles, è ancu Ricette. Per esempiu, una assai ntirissanti ricetta, insalata, di granu, chì si chjama l 'italianu. Per u so preparazione hè 200 grammi di maccarruna cottu, 1 paprica, 150 grammi di prisuttu, 2 pumati, 200 grammi di casgiu, Chjar di granu Bank 1. Di l 'salsa, voi vi tuccherà: oliu d'aliva - 100 grammi, petrusellu, basiricò, Caleu, 1 teaspoon cucchiara di a mustarda, u sali è di rame. Lettuce.
Tagghiau la rraggia, campana, pumati, cubi di prisuttu è provoquée. Add u casgiu nanticchia e di granu. A priparari l 'salsa, marchi l' ogghiu d'aliva, a mustarda è erbe tazzulatu. Ornate lattuga. Tastà u to piattu.

Sè almenu una volta à settimana hà da esse prisente in u vostru dieta hè maize in, allura vi sarà capaci à purtà u to corpu, cù quantità bastatu di vitamini è sali minirali. Certu, u granu, fresca noi ùn ponu manghjà tutti l'annata, ma in forma Chjar, hè accetta disponibile à noi.