Caluria Tunnu, u so bon gustu è

Un omu assai in cumunu cù i Musei, cusì ùn pò fà senza strata, animale à a so dieta. Un altru quistione hè quantu à fabricà i parti nicissaria di sta materia custruzzioni valori di i nostri allungamentu? A Strada ferma vera carri-rival è s'appronta steak cù u sangue, quarcunu si prutiìna Verdura da rich, ma u tempu d 'oru hè u pisci. Hè a suprana à la digirisciu carne, e poi addifenni assai elementi di più interessante, dopu cure calori.
People à pusà nantu à una dieta, bassu caluria attrae tunina è cuntenutu bona di strata.

Chi tipu di pisci?

pisci Tuna apparteni a la famigghia di herbes. Hè un beddu grandi pisci. ci era tunina fished pisanu 335 chila - per esempiu, la casa discugràfica statu stabilitu in New Zealand. Era difficiuli di ùn acchiappari cum'è assai comu pulling. Iè, è trattà un tali falcunaghju ùn hè micca facile.

A carcassa di pisci s'assumiglia un boats, chì participeghja à u muvimentu chi a l 'acqua. Tuna - francese sprinter dispirata: si pò tuccà una vitezza di 77 km a sud / h. Tutti i so sicreti-furmatu crescente riga francese fin. u muvimentu Constant permette à wage u sangue, sopra à u frigo di l 'acqua in l' oceanu. Truvà pastu Tuna difficiuli per a superari pi granni distanzi. Devu dì chì u putere di sti pisci sunnu assai dieta.

Si prifiriscinu crostacei largu, picculu pisci e qualchi cephalopods. Sfurtunatamente, in u nostru latitudini, accussì lu pisci ùn acchiappatu, perchè ch'elli campanu in u tropics. Ci sò eccezzioni - i più campioni sò trovu in acque nordu di friscura.

Perchè acchiappari ellu?

Gourmets billezza tunina per parechje raghjone. In totale ci sò sei spezii di pesci, incù u bastimentu si pò ghjunghje sin'à trè metri. Fish sò assai ricca, si ripone fin'à 10 miliuna di ova. In carne, pura tunina, grande ossa, e accussì lu mangianu mentri beddu è facili. Carne hè ricca in pruteini e havi na rapida digestibility. Sicondu a stu pressure pò equiparatu cun caviale tunina russu. Calurii duranti lu mangiare, a propositu, pò micca esse cunsideratu, parchì un pocu grassu in li pisci - un massimu di 19%, mentri su 'altra manu, ùn guardà minirali è filet amminuàciti. A carne, trovu vitamini B, ete Omega-3 e Omega-6 cravate.

tunina Low caluria seguità u so cunsumu di pisci.

Avemu Mangiare tunina nantu una dieta

Sì una persona hè veghjanu da u so pesu, ùn hè custrettu à manghjà solu erbe è ligumi. i prudutti Low-grasse - sta ùn hè micca una panacea. Ma Mariposa sano, e manciari prutiìna p'addivintari assistenti fideli in a lotta per una vita, bee. Tuna in u so propriu caluria suchju hè assai picculu - 108 calurii par 100 grammi. Cusì si lija a manciari proteinaceous e dunca ti prulungati energizes effettu temperature.

Sè vo manghjà tunina di marcatura sirvizziu, tù ùn ti jungi a fame finu à u prossimu sciaccanu spittaculu. Sè vo aduprà di modu rigulari, hè unu arriduci sviluppa u risicu di k Herz, migliurà funzione su ciorbeddu, a visione hè escia megliu. Assai, u manghjà ci aiuta à minimize lu duluri di idiopathische, rhumatisme è arthrosis. Inflammation, a propositu, catìu troppu. Hè una bona endurance k per anziani è i studienti. Mangiare tunina à dà forza à u sistemu incheta Diana Italia cintrali è di foulé pisu. Duvuta a lu gustu neutrali di stu spettaculu pisci ponu esse manghjati cum'è una pignatta siparati e comu un frori. Very sapuriti Mangiare tunina cun erbe, agliu è pumata.

About Chjar

Assai genti dubbità chì u listessu da purtà prò tunina Chjar. Caloric si pò esse supiriuri a chidda chi di carne, pura sò statu aghjuntu à i priparazioni di u sali, pèveru e avutri arumi. In più, si dipende di u prodottu sceltu. oliu Tuna hà da esse di più nutritious n cunfrontu cù u listessu in u so propriu sucu. Pesci a tomate vi purterà u valori mediu trà u sopra-mintuatu. Sè vo fighjulà la figura, nun ti scanti di aduprà in la dieta Chjar di tunnara. Caluria si pò fluctuate in giru 190 calurii par 100 grammi è supiriuri, ma voi vi esse cuntentu tutti i ghjorni. cibi Chjar ùn sò menu interessante di pesci freschi, ancu s'è u numeru di elementi utili in u so cumpusizioni hè pocu ridutta. pastu Chjar ùn deve piglià basa di u cunsumu, ma vi pò falsi li aduprà nantu una épices ancu oghje a fari , insalata, tunina, dumani sfatica una torta cun elli in lu chinu. Sè noi avvicina l 'àutru cu s'ammintò, vi ponu arrivà à lu menu variu, è bassu dieta dietary caluria tunina permette d.

Nutrizionisti diri ca?

Numerosi studi hanu dimustratu una carenza in u risicu di sviluppà cancru à una carne sistimàticu mangiare cabia. Fans di u pisci hannu forti immunity à e diverse malatie. Si fermani in u nurmale di zuccaru, sangue e curistiloru. A grande quantità di sélénium in pisci permette à voi a pulizziari la fegato da Vangellu, arregulà i cannarozza e sistemi circulatory. By u stradellu, tunina ùn hè guasi sughjettu di fungal da parasites chì sò cusì cumuna à mezu à àutri pisci. Micca solu pirdennu a pisu comu tunina suttana caluria è u so gustu è piacevuli. People cuntintari incù u so pesu, u pisci sapuri è avvisti comu facili è à a so a còciri un varietà di i piatti. In fatti, hè pussibili a fari sustituiri la carne, tutte e la manera! È ùn ci vole à divintà un vegetariana. Just tastà stu pisci pura è interessante.