A cumpusizioni di banana, è u so proprietà benefica

Golden, banane gialli sò longa diventa un bagagliu pràticu di i nostri putìi. Ci sò assai sapuriti, sò amori par i zitelli è adulti. Iddi hannu una massa di proprietà di interessante, chì definisce a cumpusizioni di a banana, è l 'energia cuntenute in li suli trupicali. U nordu di u frutte prudutte in Sud America, è Africa di u Nordu. Sè vo pensu chì banane crescia u palme, allura stu ùn hè micca vera. In fattu chì hè pigliatu cum'è una palma - si masquerades comu un 'erva pirenni. Però, si volta versu u nove crisciuta è mità di metre ..Infini di banane à lu talìa assai mprissiunanti.

Ma noi sò assai distract. A quistioni sarà specificamente circa la cumpusizioni di banane è a so pruprietà benefica è nutriziunali. Manciannu - i principali cumpunenti di u foetus. Sintineddi, pulpa poudreuse, cù una caratteristica ", banana" gustu è aromatica, satisfies nzerita la fami, trance. Cum'è per a festa - hè a verità! Dopu à una pochi di banane manciatu sorgi veramenti! U fattu chì u endorphin precursori, tryptophan e mil incluse in lu so cumpusizioni chimichi di banana, in quantità arquantu impurtante. Stu ùn hè particulari à u banane, dessert, chi noi vede nantu à i scaffali, ma dinù cusì-chiamatu plantains.

Plantains - banane saliti è difficiuli, chi sunnu usati pi festeggiari vari piatti di manciari e 'animali alimenti. In Albania, senza elli ùn fà ogni unu hostess, bonu, bonu di comu avemu avutu ùn patate. Par la via, a la nostra, patate e banane assai di putassiu. Hè necessaria di lu cori, musculu skeletal è sistemu incheta Diana. Più chè 300 Mg di putassiu par 100 aspra di massa, banana, - ghjè quasi nutava. E lu me cori vi alfabbetu megliu, è u vostru facialis vi solita falà. In più di putassiu in u banana, include altri elementi nicissarii per omu. Stu Fosfaru, magnesiu, ferru, in sodium, calciu, di ramu è altri elementi.

Iddi sò bisognu di custruisce di elle, sò forti in metabolism |, in u metabolism | acqua-sali, sustinennu i travagli di u core è u sangue furmazioni. Manciannu in banane matura prisenta saccharose, babbu è fruc, è verde - àmidu. Per i so frutti dannu hannu altu cuntenutu caloric (circa 100 kcal francese par 100 aspra di pulpa, banana). Stu elli un pruduttu assai nutritious face. Manciannu sò facili digirutu banane Maturo, ùn si pò rispose: circa lu virdi. U àmidu cuntenute in plantains, furtifichessi vaginal. Iddi manghjà solu dopu à u travagliu u caldu.

A cumpusizioni di u fruttu include una sosula appena di prutiìna, assai menu grassu, fibre e diverse vitamini. Soprattuttu assai di vitamina C, ci hè dinù un precursors di vitamina A carotene, vitamina PP, da vitamini B valori nutriziunali di banane à causa di l 'altu cuntenutu carbohydrate, a causa di cui si sò assai nutritious. saccharides diplo- è T tri chì custituiscini u nordu di l 'manciannu sò prestu assurbutu in la dignité è entre u bloodstream. maladi du diabbeti ùn hè dunque cunsigliatu à manghjà li in ingrossu à impidiscia l 'aumintari lu zuccaru, sangue. Ùn arrivare forti cun banane populu grassu, perchè u pastu carbohydrate, chì hè ancu facile à digirisciu, si pò cresce ancu di più pesu.

Banane cuntene guasi ùn allergens, cusì ch'elli sò cunsigliemu i zitelli ancu allergii. fibre Banana hè dispunibule in e malatie di u cive e stomacu. It envelops u mucous membrane di l 'scupi cannarozza e reliefs i maladi cun sintumu lu duluri.

Frutti sò nudelli assai ùtule è maladi Avvisu diuretics, caricaturing putassiu. Parte di u Magnesium banana, hè dinù forti in u miccanisimu di tariffa lu cori. Cusì, ste benefici sò micca solu un pruduttu sapuriti e sana, ma nourrisson.

All banane, è ci sò circa 40 essenza in u so bè, è ch'elli sò usati in cucina. banane Dessert sò usate per fà piatti, dolce, e insalate, frutta. Plantains in u nostru paese ùn sò ancu statu ricunnisciutu. Ma in i paesi trupicali sò usatu comu un frori di piatti pisci e carni. Iddi ghjucà un rolu impurtante in u cunsumu di i residenti lucali.

Sè vo sò interessatu à l 'uggetti interessante di banane, li sò in u vostru dieta cchiù spissu. Manghjà li fresca è sempre da li diliziosi. Ch'elli ùn sò solu sapuriti, ma dinù assai interessante.