Sognu, donna - minni, però!

È ùn ci ni 'stu munnu ogni donna, s'ellu ùn hè ghjovanu o mmicchiatu, ca non vulissi aviri un aspettu attrattiva. U cuncettu di tanti òmini la attractiveness di a medità debuli di l 'umanità hè una bella figura, forma vìantu. minni Firm in la fimmina cci vuliva - u sognu di guasi tutti i persona giovane. Li fimmineddi di nun c'è cchiù nenti di fari, ma di pruvà à conform à sti parametri di bellezza, o almenu una fraulettu à ellu.

Di parechje di u sessu fairer hè bella è petti, però hè un pezzu cascatoghja nantu à u chjassu à maturà. figure mutazione riguardanti a perdita di pisu, o intiressi pisu straordinariu, gravidanza, breast-manghjatoghja ùn hè micca u megliu impattu strada nant'à a so forma. Appoi idda cadi, perdi u so fermezza è vista unsightly inoltre dipressu u so maestru.

Ma micca tutti i tantu tristi comu pari. A data, ci sò tanti maneri di vultà in u fermezza nudi è biddizza. U battellu è più vere hè chirurgica ascenseur nudi o chirurgia cusmetichi. Davanti à voi ghjocanu à piglià stu primu passu, a donna ùn guardà arechja la mpurtanza di sta chirurgia. Didàttica, u funziunamentu - hè un risicu di a salute. Secunnu, nè di u funziunamentu ùn sarà capaci di risolve prublemi custumi. Ma iddi spissu fannu una donna d 'andà sottu a lu cuteddu.

A quessu ùn hè micca u solu modu. enlargement pe senò senza chirurgia hè pussibili à purtà fora cun l'aiutu di un gruppu particulare di esercizi.

Exercise à aiutà strinciri minni Sagging minni, cresce u so taglia, ti dugnu lu elasticity è ancu aiutannu di stretch marks. In certi circuli si dicìa ca lu esercizi spiciali di pectoral muscles m'aiuti impedisce u sviluppu di cancru pettu.

minni Firm senza chirurgia - un gruppu di esercizi

Per ghjunghje un effettu pusitivu di teacher forse appena u travagliu ogni ghjornu è dura. Senza sta, u sonnii di beddi minni deve esse dimenticatu. Ratu avissi addivintari un viziu, tandu u risultatu ùn aspittà longa.

Cusì, u primu teacher

1. Lie in u vostru corpu, li gammi piegati à i pedi è croce, li fate a cavichje.
2. Braccia, piegati à i goviti è mette nantu à u pianu, palme falà.
3. Basatu nantu a manu a pare u corpu quassù quand'ellu tenia stissu Via pedi e palme.
4. Scumbugliu a allungamentu aaa.
5. Chin inseme à u pettu cusì chì u so frunti si firmò nantu à u pianu.
6. Goviti subbitu daretu, à pocu à lampassi tutti nantu à u pianu.

Exercise seconda

1. Helena daretu à una panca, bassu, i pedi di a chiacchiariari à u pianu, e so mani, croce nant'à u so pettu.
2. E mani sò allivati di u cantu finu à u vostru goviti ùn falà sottu à u liveddu di a spalla.
3. Vultà à "1".

Exercise terza

1. Palm cunnette vi, fronte, di u pettu. spinghja ripete palma, su 'iddi. Tèniri la tinzioni uni pochi sicondi.
2. Ripetiri 10-20 times.

In aghjunta à esercizi specifichi di u pettu hè necessaria a purtari 'na la vita sana, di più cammina in u aria fresca, ùn corsa, vai natari, Mangiare dritta. E poi lu sonnu chiamatu 'minni, però' cose avvisti, è l 'figura hà da migliurà in generali.