Ripresa head: esercizi

Ristabilisce u spine - una misura necessariu per altri triangle. Tenu in u chirurgia head hè classatu cum'è unu di i grossi e cumplessi. Si deve esse rammintai chì u ripresa pò esse vosi per mesi, o ancu anni. Tuttavia, un accostu rispunsevuli di i cunsigli particulare e pratiche ginnastico rigulari vi aiuta à accurtà stu piriudu curtisia. Spessu u successu di u funziunamentu dipende pricisamenti nantu à un accostu a so rispunsabilità à u forte ripresa.

U pussibulità sò guasi illimitatu

Sinu à pochi anni fà, a medicina, è ùn pudia pensà chì daretu chirurgia vi amparà à purtà fora effittivamenti, cù una larga gamma di casi. Esiste, stu tipu di interventu hè assuciata incù un risicu di bunissima. Ma in u nostru opérations ghjornu sò divintatu praticamente nnòqua, si veni usatu sempri microsurgery. Stu unu arriduci lu piriudu di interventu direttu, simplifies furmazione, head abbisogna menu tempu ripresa.

Statistiche mostra chì la pircintuali duminanti di funziunamentu tinia cù un risultatu pusitivu. Ma i pazienti ricurdari chi ùn tuttu dipende di u chirurgu. Hè smetti impurtante à passà temiz sottu u custòdia di un dutturi specialista, appena seguità i so voli.

Trauma - ùn hè micca una sintenza

Medicine dimustratu chì ripresa da una frattura anaesthetic - hè propriu veru. U funziunamentu si svorgi micca solu in stu casu, ma dinù in un numeru di lucca mottu. misure temiz sò esse travaglia fora nant'à un casu da basi pi casu.

I principali affari di u periodu fission:

• QL lu duluri;
• cresce la vilucità miraculosa;
• endurance Ripa;
• tornatu furnace omu.

A chjave di a riescita - approcciu pirsunali

Hè impussibile à formulate un avvisu generale, o di dì ciò chì cardiovasculaires à stallà anaesthetic vistitu ugnunu, senza eccezzioni. Comu regula, figure furmati lea. Sperti e ricchezze di a natura di u preghjudiziu è a so scala, a cumplessità di a situazione è i singuli carattiri di u organismu.

Temiz - un tempu quandu midicina hè facennu ogni sforzu cusì chì omu pò campà aggiustau. Ricordati, subitu dopu à u dulore quessu purtà ancu u muvimentu più sèmplice. À risista à u prublema, si ponu praticari postures spécifique, oltri calculus di esercizi chì permette a guariri di ddoi at. U Populu ùn sarà godi un classicu ginnastica. In 'ssi ultimi anni, usatu assai pratica di Yoga, teacher, vene da a Buddismu.

Tempu guarisce tutti i firiti e maims

Visità un polu medicale, avemu a arricurdari ca solu 1-2 classi ùn vi dà un risultatu. Base mostra chì quandu chirurgia anaesthetic piriudu temiz dura raramenti menu cà trè mesi, hè à spessu vosi per un annu o di parechji anni.

U principiu nanzu rifendu u francese cartilage in u head, u menu tempu è vi purterà. Sè trà u funziunamentu è a tariffa poca di ripresa pigliò un longu tempu, hè necessaria à appellu à dutturi high-finiscinu cu boni cunsigghi, tantu chi si pudia truvà unu gruppu di esercizi chì sarà diffusion in u vostru casu.

teacher therapeutic

Hè pinsatu chì stu pacchettu di misuri hè più efficace quandu u chirurgia head mintuvati. Cure, ripresa in stu casu, permette a persona a riturnari a mubilità, è, dunque, eliminari i prublemi di circulazioni di sangu. dischettu catalogu di base, duranti la quali:

• allungamentu dames tonu;
• purtata, sangue, hè accumpagnatu;
• u corpu, Ritorna a nurmale in u shortest tempu pussibili.

canadese physiotherapy

In u corsu di tali figure anaesthetic riparà tissutu cartilagine hè influenzatu da:

• lu friddu;
• calori;
• currenti elettricu;
• scanning;
• campu magnetichi;
• laser.

In u prucessu di mpattu supra lu head sò attivatu miccanismi regenerative, ferite à guarì u più prestu, lu duluri chi andat, migliurà circulazioni di sangu in, scupi tissutu. In 'ssi ultimi anni, in più di i metudi tradiziunali, di figure fisicu, sò sempri usatu novu sviluppi mustrà cresce stimulus.

Drogueries

piriudu Postoperative à l 'ammalatu hè cuniugamu cu longu stonde senza mòviri, quandu una persona hè à pusà o chjinatu falà. U corpu umanu nurmalmente mobili, tantu chi tale inevitevuli sò contru.

Riducendu l 'effetti negativi di chirurgia, si hè cunsigliatu à sfruttà sviluppau di l' Drogueries. Iddi succorsu una persona ristari additta malgradu una recenti preghjudiziu. Ristabilisce u head in tali e cundizioni di più forza.

Qigong

À quelli chì ghjunse à noi da u esercizi qigong East elli sò pruvati assai bè a situazzioni differente, hè ùn foras e ripresa dopu chirurgia anaesthetic. Hè cunsigliatu à aduprà issa tecnica sottu u cuntrollu di a so rispunsabilità per i piriudu ripresa di mèdicu l'ammalatu.

Hè tuttu cumencia cù un sensu di a so parsona. pusizioni iniziali: pedi, serbit a spalla-larghezza luntanu cusì chì i so pedi sò paralleli à iddi. Ghjinochji nanticchia ingrunchjata, righìannu lu pelvis, ma nun si misiru davanti culo daretu. I Mulateri Di attaccanu tombant, Chin vasci e cima aspires quassù. Sta pusizzioni - principianu per tutte e esercizi. Simbulizeghja a cunnessione di fisioluggìa, è a cuscenza.

collu Crane

In stu teacher, Chin stringhjia à u so collu, tirare, avanti. Fix u corpu di una pochi sicondi. Next, u capu hè liata, u massimu diriggennusi lisu pesa è vene torna à i pusizioni pussibili.

rispiru pura

Sè vo ntènninu pi rimettiri la cervical spine, sta pratica pò esse chjaru interessante. Nasally inhaled prufunnamenti e poi muredda, lasci rispiru. Sazià scumbugliu è alluntanati in stissu. Lascià un ochju à u corpu interu Sareti sirvuti cù piacè. Dessin un omu cu lu pupu, chi nimu hà ùn lu cuntrollu supra, e idda avìa finarmenti datu a so lìbbiru arbitriu.

collu Turtle

In stu teacher, vi tuccherà à appughjà arechja lu varvarottu direttamente à u collu, dopu si sciogghi la testa bassa di u pettu. In sta pusizioni, u corpu hè fissu. U capu deve esse tempu di 'nterra, lu varvarottu falsi nutricati avanti. Allora pianu isari u vostru capu, occhi a lu celu. Torna a la pusizioni di partenza.

Dragon acchianava à i nivuli

U teacher principia cù a situazioni di a manu nant'à i lati, righìannu li à l 'spaddi. Allora si sciogghi e so mani, chì serratura, addivà i pettu. braccia calata fissu a la frunti, girari, apre la manu, chjusu è cercanu tutte e supra lu celu.

A sfida hè liata, l 'àutri risuscitatu, purtannu lu cabbia agnellu. U fustu hè necessariu à fà a sfida, chì hè risuscitatu. Quandu u corpu di trasmetta u puntu di più tinzioni, canciannu a pusizioni di l 'sfida, allegria torse.

Yoga head è ernia

U head hè furmata da thoracic cunnessi da flexibly value. A poca di stu sistemu mossa da disca intervertebral. I tutti i ghjorni, e cundizioni arriatu, situazione malsana nascenu una larga gamma di malatie. Ùn maladi na vota eranu diagnusticatu cun "para".

Tissue degeneration, dibulezza musculu, distruzioni dâ osse cunduce à Pathology, u elimination chì in certi casi hè pussibili solu da chirurgia. Tuttavia, a pratica mostra, duttura, preferiscu a praticari pussibuli figure cunservatore, ma forse stu ùn hè micca sempre u casu. In ogni casu, u travagliu di unu di i più impurtanti tappe di a vultata di a qualità umanu di a vita diventa una ripresa dopu à una para anaesthetic.

How Yoga cunvinta, sforzu myocardial - chistu è lu megghiu culture, chì permette à una persona à vultà salute. ghjuvevule tonu di l 'attività fisichi pò disinfect tutte e parti di l' head, ancu quandu fù lanciata Pathology. Yoga per u ritornu verifica tutti li parti di lu corpu, lea, parmittendu una persona a sunari-ind'è u so cuntintezza di u muvimentu senza e senza-duluri. Pars chiamatu "asanas". Ristabilisce u head mezu di Yoga pussibuli, ma in ordine per ghjunghje ne à un risultatu tangible di u so bisognu à fà nant'à un épices.

Cumu viaghja?

Cum'ella hè di i seguenti asanas Yoga avissi a èssiri tinutu per un bellu pezzu. At favore decreases prissioni dintra lu discu, chì hà un effettu pusitivu micca solu nantu à i lochi mintuvati, ma dinù nantu à a salute. Para di u head tali pesu hè statu cunzidiratu unu di i più successu.

Quandu praticava esercizi giuntu divintatu untuose, più sòffice, tissu trasfurmò sòffice, sò cunfurtà allungamentu. Quandu ddoi fermu activates lignu motoneurons, ricostruiri thereby u head funziunali.

A pratica di Yoga permette à voi à u travagliu in u solu l 'head hè cumplicatu, ma dinù in i corpi eletti. It pulito la selezione di certi asanas. Hè cunsigliatu à impegnà sottu custòdia particulare, a praticari lu esercizi almenu dui volti à ghjornu.

Induve a accumpagnari?

Nanzu Cecilia in u asanas, fendu esercizi di priparazioni: pudè, girari e voglia u capu. Spustà tranquillamenti, rhythmically, pianu pianu, ripitennu ogni muvimentu: 10 times. Quandu hè finitu, viaghjà direttamente à Yoga.

I primi n frunti - si tadasana. Hè Handles. You tandu pò viaghjà à altre esercizi. Hè com'è a siguenti manera:

1. Posa in una pusizioni piacè.
2. Addivà i so mani.
3. Canapé u head.
4. goviti Bend, addivati, scinni thereby i spaddi listessu tempu à a superficia 'nterra.
5. Spazzole direttu upward, furmendu una forma standard na cannila.
6. Girari la testa a la manu dritta è à a manca, è po riempia.
7. Torna stu parechje volte, ogni ghjornu fa crìsciri la furnace di u thoracic.

Ardha Matsiendrasana

Sè u funziunamentu hà statu trasfiruta a lu head, ristàuru esercizi Yoga Ardha include godi Matsiendrasana.

versione Simplified: sceglie un locu in la stanza a mossa luntanu da u muru è addritta drittu. Inhaling, isari a to manu dritta, voglia u torse e la testa a la manu dritta, prova à tuccà u muru. U exhale, di vultà à a pusizioni di partenza.

A versione più sufisticatu deve esse praticatu cutidianu, appena si fu capaci à ammaistrà.

1. Posa nant'à a còscia dritta, Pronuncia u ghjinochju dritta, dita cunvince a tuccari lu buttock manca.
2. Abbassannu ghjinochju dritta, soffre gamma nantu à l 'altru.
3. tuttu lu so 'corpu, gira à a manca.
4. a manu dritta hè rializatu sottu u ghjinochju in lu manca.
5. Dà a nascita à a so manu manca daretu à u so ritornu, circannu a chiudere, a so manu.
6. Testa girata à a manca.
7. Pesa lu varvarottu.

Hè cunsigliatu teacher à fà in i media di u palestra o cum'è finali.

triangulu Yoga

Sì una persona era un casu a terra move l 'frattura di i head, recette hè stata rinviata per un bellu pezzu. Senza misure temiz cumplessu tonu pò perde campanu mubilità è, dunqua, a qualità di a vita. Una misura diffusion hè a pratica di esercizi Yoga, unni accuminciau appena appena permits salute. Quandu I ponu principiatu, cum'è u dutturi dici, di valutà i cundizioni di u pacienza. Ùn vi scurdate: prestu a praticari Yoga, vi ponu causari présenter più preghjudiziu. Per quessa, esse assai primurosu.

So, trianguli Yoga. Duie cumune: Y è cantu. U primu hè chjamatu Parivrita Trikonasana seconda - Parivatrikonasana.

Parivrita Trikonasana fattu sicuenti:

1. Principianu Stand - pedi maiò parte, a spalla.
2. a manu dritta messi nant'à u pianu à i pedi di l 'jita manca in direzzione di u passage.
3. A so manu manca hè risuscitatu.
4. A Galuppà unfold fà.
5. Piglià un ochju à a nostra linguistiche.

Stu teacher pò essa fattu à tempu à u principiu è in u mezzu o fine di u cumplessu.

Parivatrikonasana fattu sicuenti:

1. n frunti nizziali - a lunette a gamma destra, piegati à u ghjinochju à 90 °.
2. Dita nant'à i so pedi manca mandati, su, su la destra - cantu.
3. U torse hè tilted à santa a to ghjinochji.
4. a manu manca pull è à u dirittu.
5. Right santa manu, misa supra la gamma piegati (vi pò sulu addirizzà fora è à impiccà finu).
6. Testa Mora hè arritirata upward cherche anticipu.
7. Si circarà à ricunnoscia chì u pettu hè vicinu à l 'anca. Ghjornu dopu ghjornu cunvince à shorten la luntananza.

È voi finiri?

Cum'è un teacher finale hè cunsigliatu Savasana. It faciliteghja u corpu, rinnova lu putiri. Si svorgi di circa cincu minuti, ma pudete esse in sta pusizioni, e dui ore.

Li siquenti extra: minzogna nant'à u vostru ritornu, sopra a so zampi à un àngulu di 45 °. U allungamentu sciali, dà assai, solita falà è mosse da lu so menti tutti i pinsamenti.