Perchè hè impurtante à rispittà cu tali fattori comu a cultura u travagliu

cultura travagghiu ntillittuali, in u sensu strittu si rifirisci a lu tonu urganizazione di attivitati mintali, u rispettu ubligatorie cun stonde / passatempi cusì chì u risultatu fù acquistatu in tempu senza overextending u corpu daniela è u travagliu accunciamentu. Di granni mpurtanza hè u strana prevailing versu la pirsuna fà u so mistieru. A livellu di u sviluppu di cuncetta comu a cultura travagghiu pò èssiri assai diffirenti di ghjente sfarente. Dopu à tutti, à spessu si n'addunau di i so culleghi chì unu capu sempre a prènniri lu travagghiu fattu prestu, intensivi, è in u tempu, mentri l 'àutri, in a cumpetizione di tutti i so sforzi, arricchisci hà micca tempu, è u vostru travagliu hè fattu AMMACCANTE. Quessi i risultati sò un nfurmazzioni chjaru chì a cultura di travagghiu mentale chì persona hè mischinu.

a cultura u travagliu - un fattore chì deve esse osservatu sottu frinata pisanti. Per esempiu - duranti l esami, a preparazione di un prugettu impurtante. In quelli mumenti quandu un omu cadi sulu assai di u travagliu di cuntrullari. Sicondu à i circadori, anchi si carrica mentale è ùn circà postu, primurosu hè assai più costu energia è sforzu di u organismu. Ancu più chè lu travagghiu fìsicu. È ùn solu attaccaticcia lu cirveddu, chi un cuntu novu per u più sana, ma dinù tuttu u sistema di pesciu. So i cori di un traduttore testu simultane mentri travagghiatura pò fari 160 ventu € per minutu. Ghjè volte guasi dui è una mità di più cà in un statu di parenti calmu.

cunsequenze di fiatu

U neurons di u ciriveddu umanu, per assicurà a so attività mintali, ùn pò curriri lisu. Soprattuttu s'è tù ùn dà li u riposu. Stu mangianu quandu una parsona ùn viaghji quessa à rispittà cù una disciplina accussì mpurtanti, comu a cultura u travagliu. Long curà nant'à u stessu tipu di attività, si ti lu cirveddu à expend offre quantità di energia e strata. Ma capacità di riserva di u organismu, chì hà a impegnà in u prucessu, ùn sò limitless. Tandu un omu, un miccanisimu di difisa internu. U maiò hè appiicata automaticamente a cellula, cum'è s'ellu si sò tagghiò pi evitari overexertion.

Ma a ghjente cullà cun manere a upirazzioni i travagli di u ciriveddu cu l 'aiutu di mezi artificiali da u fora, caffè, dolce, tè, forti, energia, è qualchì volta ancu droga. Sfurtunatamente, un tali intervenzione in u miccanisimu naturale-lucidatu ùn bode well. Prima o dopu, i neurons risista ùn più: u metabolism | hè ostaculatu, tandu u muvimentu muriri. A prima, l 'effetti ùn sò manifistaru. U fattu chì u muvimentu di u ciriveddu umanu sò capaci à fà e funzioni sfarenti in u listessu tempu, macari un rimpiazzà per altri arii di morti è di fà i so affari. So workaholics cuntinuà à corpu inghjò in u travagliu. A datti diventa subitu, quannu na pirsuna, accumincia a arrivare stancu, si dichiarau curpèvuli lapses in pari bona azzione di amichi, ùn pò scioglie affari ancu sèmplice. A evitari sta, hè necessaria à osservanu modération e dunca distribuisce i forzi tutta a ghjurnata.

How to urganizà u so tempu

Pari difficiule à purtà fora una grossa quantità di u travagliu, è ùn perda stancu à u listessu tempu. Ma qualchi pòpulu hè sempri pussibuli. Ùn ci hè micca sicreta. Scis, àrburu u travagliu - un'indicazione chì u persona hè tantu veda a cultura u travagliu. Cumincià, hè impurtante di fà introspection è darà u so biorhythms. Quandu u corpu hè più chè prubabili crià à travaglià in a matina, o in la sira? Per qualchi meziornu prupizia, altri sò più attivu mane à bon ora, in casi rari, a capacità di l'omu svegli'à in la sera. Hè megliu à ch'iddu distribbuisci e so sforzi tantu chì più di un frombu in u tempu àrburu.

Also ùn cunsigliemu à tintatu di scioglie parechje e cose impurtante sùbitu. Induve i jammi di l'unu sceltu, u più apprupriati, e pi cuncintràrisi nant'à u so decisione. Altrimenti, l 'omu, faces la fatigue. Quissa hè duvuta à un prughjettu di u nostru sistemu incheta Diana. Quandu mienzu parechje tematiche impurtante in u listessu tempu u lavaggiu hà à creà tiniri sistemu neuronal. Stu in turnu cunduce à la fatigue di u sistemu incheta Diana Italia cintrali è cuntribuisci à sentimenti di angosce è incertezza. Successu in risolviri u prublema di a persona in stu casu, ùn hè minacciata. Ma los inachevé, comu sai, cunduce à un sintimu di dissatisfaction.

Un altru cundizione prima, chì Naturarmenti sottu una cultura u travagliu hè alternation ubbricatoria di u travagliu è passatempi. Tù ùn ponu occupà un pocu ore nant'à un casu, senza una ruttura. U Populu ùn aiuta à scioglie un prublemu difficiule, ma nantu à u cuntrariu, face hè ch'è cantuneri on. Tu avissi periodically esse distract da quarchi àutru pisci. U Populu ùn hè ricumandatu à una standstill cumpleta. U nostru ciriveddu hè arripusatu, ancu s'è vo ghjustu tuccherà à travaglià nant'à un differente tipu di attivitati. Allora principia u travagliu l '' altri dipartimenti. hà da esse ancu megliu a fari sport, fari ginnastica, o ancu un coppiu di sèmplice esercizi fisicu. O sinnò, vi ponu marchjà davanti u carrughju cù un cane, vai à i magazzini, o à a cucina, à lavà i piatti. attivitati mintali di solitu cumporta una longa sughjornu in u listessu postu, è stu havi na mala effettu su tonu musculu. Belly è daretu sò troppu tranquidda, li gammi piegati, u so collu sullati, in infatti - hè deteriorating circulazioni di sangu e faci attimpata falà in una pusizioni fermu. A vista di sta, la attività fisichi ghjornu sò assai impurtante per i preservazione di a salute, è da quì u impianti di fatica.

Ancu quelli chì u travagliu hè intellettuale u travagliu, ùn ti deve overeat. À u vostru dieta soprattuttu deve pagà attinzioni a chiddi pirsuni chi acchianari sera, svaghi attivu cù un libru o un urdinatore. Cù un debuli exertion fisicu hè troppu picculu cunsumazione energia musculu, nicissarii à make up di lu incù una grande quantità di cibu. cibi caluria earn in u cunsumu cunduce direttamente à una crèscita di a pisu, più fàciule à dì - di obesità. Hè, à volta, pò causari parechji prublemi salute cume k fegato, lu cori è articulazzioni. pisu earn pò causari a lu sviluppu di hot. Hè megliu à rimpiazzà cravate è junk jewellery i frutti è pustimi di più sana. Iddi cuntene assai di vitamini chì mova u ciriveddu, è hè bassu in calurii. Dunque hè difficiuli di poi di tali food, ancu s'è vo lu mangianu mentri in ingrossu.