Maria Kolosova: biografia, la vita parsunali, carrera, rializazioni Sports

Comu a fari tuttu chiddu - la vita parsunali, u travagliu, passione? E quantu beni si pò assuciata à ghjunghje i scopi in cumpritamenti diversi duminii di a vita? Très prova chì cù lu sole scopi vita dritta, è ghjustu selezzione di mutivazioni, tuttu hè pussìbule - hè a vita di Maria Kolosova - membru amatoriale Triathlon, madre di quattru i zitelli è una donna, los successu.

Life nanzu ch'ellu scontra incù Ironman

Sport è vegetarianism - dui cosi in la vita di Maria Kolosova chì chjappà lu in un rolu impurtante e hannu addivintatu longu u so logò di a permissione di una scelta assez. A famiglia di l'avvene "signora di ferru" hè sempre chì rispetta di vita sport - u so Papa hè un maestru di i sport di montagna, anchi si iddu nun fu nu Atleta prufessiunale. Iddu pagatu assai di primura è u sviluppu fisicu di a so figliola, tantu Maria cascò subitu in amore cun corsa, sci è a vita attiva. Micca menu attente pagatu à a so famiglia è, mangiare, sceglie solu pastu naturale è salutariu.

Dapoi u ziteddu, Maria Kolosov hè usatu à ghjunghje i so scopi: a scola - Sognu, lezioni suverchiu - pianoforte e curriri, trè educazzioni supiriuri. Unu di elli - u dipartimentu psiculoghjche di a Moscow State University, unni hà studiatu cù mutivazioni successu. A prima travagliu - u prugettu Curie "gioventù Baracca di Russia".

Mariya Kolosova, quale u maritu assai prestu passatu luntanu, lassaru sula, è i so quattru figlioli, è ch'ella avia addivintatu 'na mamma e patri. U so dettu ch'ella mustrò i zitelli u impurtanza di scinni ughjettivi è u muvimentu à ella, sia di u settore di a vita.

Mom - i motivator menu in la vita di i zitelli

À mischjà u travagliu, sport, lifelong nunda què, a famiglia hè assai difficiule, ma Maria ritrova sempre a pussibilità à esse ci è aiutà u vostru i zitelli si hannu a lu mumentu. Stu ponu esse solu una ora data tempu a l 'Oru affaccendata di a "donna di ferru", ma serà purtatu fora tantu intensivi chì hè sicuru, a divintari nutava.

Allura, comu nu risultatu di un accidente à a scola, u figliolu di Maria - hè una seria preghjudiziu Genis - frattura di i head. Cum'è un risultatu, si girò fora à esse un chjinatu 'annu, è solu amore è intelligente di quantu à aiutà u vostru rura gruppu zitellu, difiniri l' scopi in a vita d'una mamma, aiutò à risista cù i cullettivi.

Mentri Maria statu nteramenti Triathlon, è a so moglia uffertu a fari natari, per esse esatta - aiutatu definisce u scopu - à francà u Bosphorus. Maritari stu 'idea hè assai abbagliulatu, è si messe à furmà successu. U risultatu - Sognu i risultati in lu ripresa da a ferita in a scola è sport. A data, Eugene hè cumplessa parechje alfabbèticu premiu.

Maria Kolosova, quale biografia hè piena di torce mpruvisa, truvà sempre la strada dritta fora di l 'situazzioni più difficiule. È assai lu insignatu Triathlon - sta capisci ùn hè micca sempre vi ponu esse furtunata è a superari pi présenter, è u travagliu di i limiti. Ma prima e cose prima.

Sport "l 'omi di ferru" - Triathlon

Chi tipu di punti, è cumu si diffirisci di lucca sport? Stu tipu di cuncorsi multi-sportu, chì permette di voi à apre tutte e funziunalità ammucciatu di u corpu umanu, per via di a superari pi la distanza piena - significa curputu di azzaru sè stessu. Quissa hè duvuta à u cambià di sport longu u viaghju - natari, ciclismu è corsa.

Distanza distanza determinati da u champagne a liveddu Atleta:

• Ironman - 3.8 km a natari, cyclisme - 180 km a nord, corsa - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - natari, 90 km a sud di roti 21,1 km a nord - curriri.
• "Distanza Olympic" - 1500 metri di natari, à 40 km a nord - cyclisme, 10 km a nord - curriri.
• Sprint - cacciucco 800-metre, 20 km a sud bicicletta, 5 km a nord - curriri.

A superari pi la distanza massima solu da un omu cù una vulintà di ferru. U primatu mundiali di l 'distanza piena di circa ottu ore, ancu s'è in u mediu si tinia di 15-17 ore. Sè un Atleta ùn stava ni 'stu tempu - vuluntari HISSAIT prupostu u arrivare andà cun ella.

Familiarità cô Triathlon

In ottobre di u 2013, un amicu di Santa Maria - "in ogni omu di Ferru" Vincenzo Pronin, i so detti un libru à leghje. Eppo i so mustrò i punti Triathlon n'hè, appena passatu in Hawaii. È chì era u mumentu dicisivu in hiver self-vulintà di Santa Maria - idda pinsava si hè perfetta di una Triathlon, hè a passione chì dighjà creatu per ella. Dopu tuttu, tutta a vita di sta donna, - chistu è un cambià pirmanenti di occupazione, sapianu stessi, u travagliu nantu à u limitu di sviluppu umanu, scinni e pi jùnciri lu scopi più rimarchevuli.

At a squadra salute, induve Maria di travaglia à un coppiu di tempi una settimana, u carru, aiutò à cuntattu cù lu parsona chì sà circa lu Triathlon firsthand. Sasha Zhukov (carru di "l 'omi di ferru"), veni da u corse alta frequenza, chiamatu Kolosova, è quasi un ora, Parlare à a so circa lunae, dieta e so andatura a stu sport. Nunustanti lu fattu ca lu liveddu nizziali di Santa Maria era "zeru" (ch'ella corse è cuddà una bicicletta è cacciucco ùn sapete cumu un coppiu di tempi una settimana, cinqui à sei chilometri), si dicisi ca iddu pò principiatu a furmazione.

furmazione

Maria dice chì di tutte e furmazione u più famosu sò quelli chì ferà in u futuru Paisi, quandu ch'ella a trovi fora u ballu cuncurrenza. Idda prova à vene davanti e natari, curriri o di ittàri daretu a tuttu lu munnu. Most veloetap volnitelen - ch'ellu deve esse u più bellu, è esigenti. Passava lu, Maria hà Certu mixte - maravigghia, ribbellu, entusiasmu. E sti allinamenti ch'ella hè aspittava u più.

Un altru tipu di furmazione famosu - testi. Sicondu à i so risultati addiventa chjaru cumu effettiva u travagliu di nanzu è cumu custruisce un Départ avvene. Hè per quessa chì à i testi causa Atleta liccione eccitamento chì hè ancu più forte chè nanzu u principiu.

U prucessu di e risultatu di furmazione attentamenti alleatu. Nunustanti lu fattu chì Maria era tutta a so vita, a so rializazioni mostra chì ci hè un testu umanu, i cundizioni di a quali i furmazioni pigghia prucessu postu ghjoca un rolu assai impurtante per a so. Favorite preparazione situ, una variità di programmi, è ancu fiaschi - tuttu hè impurtante è impurtante, perchè si aiuta à andà à una nova livellu, una nova livellu, è di novu a sfurzari i valori è rura canciari.

carrèra Sports

Maria Kolosova, Triathlon per cui hè statu un sonu in lu quaranta-cinqui anni, assemi cu lu carru stissu misi obiettivi chjaru è cunvirsioni la trasmissioni di a so selfless dura. Urigginariamenti lu priparà un pianu di u travagliu di dui anni è dui mesi dopu Maria Kolosov pigliò a so prima Triathlon slanciu-distanza. distanza Olympic rassignatu doppu sulu quattru mesi di teacher rigulari, è meza Ironman - nove mesi dopu. Full distanza di razza in u sportu Maria passava dopu à solu una è una 'anni, mezzo dipoi u principiu di a furmazione è u so contu a ddu tempu era digià nove accumincia a differente distanzi.

S'arricorda, daretu Maria Kolosova un tutali di cchiù di trenta alfabbèticu (cincu di li - Ironman, dece medità di i punti, uni pochi di marathons e vittorie Augusto in Triathlon). Maratona Maria micca à so piacimentu, comu hè u travagliu troppu cum'è, è ch'ella era abbituatu a custanti canciamentu di l 'attività, dinamisimu è u travagliu in piena capacità.

Unu alfabbèticu traslatu Maria addivintò amatoriale Ironstar Sochi, chì hè accadutu à principiu di ghjugnu di u 2015. Hè accadutu in "distanza Olympic" - venia necessaria a vìnciri lu cacciucco 1.500-metre, 40 km è 10 km a sud di roti - un scappu. À l'età di quaranta-sette anni, maria, vinciu li secunnu postu in a so categuria età, puru siddu a ddu tempu ci era solu dui anni di a furmazione.

A so spirienza - dieta pastu crudu è passione

Vinti-dui anni, sò passatu dapoi tandu, cum'è Mary abbandonu, cibo, animale. Idda avia a pigghiari stu primu passu, quandu amministrati durante gravidanza u so corpu, appena si firmau a digirisciu prutiìna animale. Maria disse chì, prima chi idda nun era particularmenti voglia di manghjà carne, e lu passaggiu a nu diffirenti lu putiri sistemu ùn diventa cuntrullà a so. Successivamenti, idda appena li piacia stu sistema di putiri branch, e idda addivintò na vegetariana. Santa Maria ùn appena nutriscia u ligumi, è quasi luvatu cumpletamenti chi a manciari crudu.

Hè ritinutu ca senza l 'usu di prutiìna animale in u sportu ùn pò ghjugna à i risultati seriu. Tuttavia, Santa Maria da esempiu hè pà una tiuria assimigghiava - tuttu hè pussìbule di u corpu umanu! A so rigularità marcatura - fruttu. In inguernu, ci hè di solitu grenades e barra di fruttu seccu cumpressi e noci. Ancu s'è a maiò parti di i media nutrient di frutta secca Atleta idda preparazione. Idda pigghia a statura arbitrarie, noci, fruttu seccu è sorti favuritu di torce tuttu à traversu una Peugeot carne. Summer principiatu à u ghjornu - sempre solu, frutta freschi.

Dopu à u lun Maria manghja subitu una insalata, verdura o di qualchi fruttu, ma dopu à una meza ora - noci. Centu è centu è una cinquantina grammi di noci dà u corpu, u piattu prutiìna àutri. A cosa principale hè chì sò sè seccu, ma ùn hà trattatu. Un altru Atleta piaci teas capre, ma di più energia, di a furmazione è durante cuncorsi Maria di dà un mistu di ràdica Categoria lucidato cù u mele è limone.

À ringrazià à stu dieta Maria Kolosova addimustrannu arquantu successu par esempiu chì una dieta pastu crudu e Triathlon - tinuti li cosi compatible.

Maria Kolosov è u so giulia strategicu

In più di a so vita persunale, a famiglia, lifelong nunda què, Santa Maria risenti ancu bè in los. Idda fundata è sustegnu successu dui so los - giulia strategica (los finanziariu) e catina, caffè, cù alimenti solu pastu sana. Comu pò esse vistu, u direzzione si sò assai differente, ma Biavaschi cun elli è pè piacè da lu.

Maria Kolosova - un carru los e ndipinnenti a certi cumpagnii e ghjente in u Affare riguardanti l 'migliuranza di efficienza l'établissement. Stu travagliu - a so missione. Cuntribuiscia altre persone à cultivà, pè ghjunghje sin'à canzunedda rispittusa, per fà cresce a so cumpetenza è mutivazioni dà Maria di un gran piaciri. Hè stu u travagliu - u risultatu di u so studiu in trè università, è chì si tratta di Santa Maria caratteru simàntici.

Salutistica Food - los currispundenza valori ntrinsicu

Un altru los in la vita di Santa Maria hè divintatu una reta di, cafes in u quali hè chì hà solu pastu sana. Sta linia los hè di sviluppà, nsemmula cu diversi è amicu - Dmitriem Proninym, chì hè dinù intarvena in Triathlon è tradimentu corsa.

A zona di sfarente di u los hè a creazione di tessuti, chì vendi u solu manciari e piatti sano - 22 tipi di Cheesecake, insalate è panini. Cusì i patroni di a cumpagnia sò libari di u tonu nourrisson u più facili in stu sensu, u pubblicu - braccianti ufficiu.

Salutistica Project Food hè basatu nantu à u realisazione di u megghiu e Re di valuri pirsunali Maria Kolosova. Tuttavia, comu cu ogni los, si deve fà micca solu piacè, ma dinù i rivinuti, chì hè truvatu bè associ los.

Lucca asgi è prugetti futuri

Tutti i mio vita Santa Maria stessu dà a nova attività è mpara arricchisci di qualcosa. Pari chi ci hè micca limiti di u so sviluppu. Per esempiu, ci hè s'arricorda impegnati in u studiu di trè lingue, ancu s'è tutti i so vita cunzidiratu idda impussibile à fà cusì. Idda appena decisu chì i soli i metudi di studiari lu vogliu micca, è sviluppa u so metudu di lingue duttrina.

Un altru eriba ntirissanti Maria Kolosova accuminzau Nutrition - hè una scenza siparati di mangiare sana. Idda leggi assai di litteratura assuciata cu lu. Maria ama à ghjucà u piano, ma ju nun haiu a dari stu tempu menu è menu.

A pianu siparati di l 'avvene diventa una brama di scrive. Per Maria hè una abbastanza novu tipu di attività, chì hè assai a so tiratu avà. Parti di l 'òpira littiraria hè cum'è u cummandu di allinamenti, cum'è in stu e àutri tipi d' attivitati hè pussibule cù e parolle di influenzari altri, à cambià qualcosa in a so vita à purtà u più colori e rializazioni.

Now Maria Kolosova scrivi cunti e cunfine so n'autubioggrafia assuciata incù Triathlon è u fattu ch'ellu hà cambiatu a so vita.

facts, intarissanti

• Santa Maria Kolosov chiamatu l ' "Queen di mutivazioni."
• Si cunsidareghja sè stessu un terribbili chjami aghjalesi, ma sta paura i so mutiva à l 'azzioni.
• Maria - un omu moltu bravu, è li piaci à crià stissu lu compitu micca solu in sport, ma dinù in a vita bassu chi parenu voglia.
• Si ama a longa trail teacher, corsa, o postu in quandu u corpu ùn più hè corsa, è "e mosche".
• My furmazione testu favourite - corsa, su la montagne, Col de la Annamunna in France. Sbaccuneghjanu da ricconi Biavaschi cù stu prublemu (13 km a sud grimpé, cù un virsanti - 8-14 gradi) hè megliu chè in i testi di nanzu - risenti Puissant, si tense u cima, è fighjulendu la muntagna e lu mare luntanu sottu.
• Full-distanza Ironman in France in 2016 tempu 13:19:15; Half Ironman in Turchia in u 2015 di 5:54:39; u luntanu Olympic in Bronnitsy in 2014. 2:24:55 - Chistu è lu megghiu risultatu persunale, chi arrivau Maria Kolosova.

Triathlon, la vita parsunali, los - tutti sottu à u so custumi custòdia di una vera Lady "ferru", e, datu i so interessi è a tenacità cu cui lu ritmu so scopi, più prubabile noi vi ùn anu torna stu nomu in a più diversi duminii di a vita muderna.