L'effetti di stress, u corpu umanu è di riducendu u so impattu

Stress hè risposta di u corpu umanu naturale à irritants. Ma ùn hè cà un Statu patologicu, ma una vera k, perchè una diprissioni longu, la fatigue yer è irritability nun hannu cunsequenze sia per aspetti psiculoghjche o physiological di salute.

Stress e omini anu liata. A lotta successu contr'à stu prublemu hè impussibile senza truvannu fora i raporta causa-e-effettu. Chì primariu attuali ùn deve esse manca à casu. In issu articulu I vi p'addiscrìviri comu ntiraggìscinu ddoi attaccaticcia u corpu umanu è cumu diventanu modu più stabili è calmu.

A classìfica di i causi di

L'effettu di stress, u corpu umanu dipende vari fattori. Ci ponu esse carattirizzata secondu à parechji gruppi di spicificu. Da a natura di i fattori pussibbilità pò esse divisu in dui categorie:

1. Psiculoghjche, causata da u fiatu emutivu.
2. Physiological duvuta a raghjone frantumazione funzioni pesciu di u corpu umanu (chì pò esse debule, o alta temperatura, senza manciari, dehydration, o parechji tippi di malatie).

L'effetti di stress, u corpu umanu è pò esse de fruits da parechji fonte. Ci sò dinù spartutu in dui tipi:

1. fattori ambientale. causi External di stress, pò esse a causa di pusizioni sicurità suciali. Sti fattori prividia risidui 'aria, la prissioni limits, timpesti magnetichi, salti temperatura. Lu secunnu tipu di stimuli esterni sò situazzioni negativa in a sucetà, t. E. cunflitti, perdita di chiddi amatu e àutri.
2. fattori interna. In stu casu, u stress, in u corpu umanu hè a radica di una disgrazia, chì nascenu prufonda. Stu gruppu di causi di stress, prividia tutti stressors particulare, vale à dì, ogni tipu di malatìa - .. From una sèmplice mancanza di vitamini è li nfizziona à siveri preghjudiziu traumatic.

Erroneously dinù pruposti chì un tali riazzioni di u corpu umanu causari fattori solu negativu. pussibbilità abbastanza cumuna di u statu di ddoi at a ghjente da un overabundance di emozioni pusitivu o altri pathogens.

Fasa di stress,

At sfarente tappe di u sviluppu pò esse chjaramente vistu cumu ddoi attaccaticcia lu corpu umanu. Divisa in parechje fase chì ricunnosce i scinziatu Hans Selye. U so metudu hè basatu nantu à u distaccu di i trè fasi di successu k.

Tutti i volti sò successivamente, lisu chì sboccani in autra. U statu iniziale di u corpu umanu hè discritta comu na scossa. Una volta u corpu, principia à adattà à e cundizioni cambiendu. Mpurtanza comu forti na pirsuna modu, dipende di un risultatu - u corpu da a superari pi un ostaculu, o ci ddoi at.

Sicondu a dimarchja di sviluppu Selye hè divisa in trè fasi:

1. A prima fasa (scossa). Man overcomes angosce, ùn pò truvà un locu. Da un puntu physiological di vista, sta hè duvuta à un accrescimentu attivi in la sìntisi di COCCULINACEA adrenal cortex. A corpu, prova à risista à u prublemu di u sviluppu di più energia, addattà.
2. U sicondu stadiu o di "forte resistenza". In stu primu passu, hè caricate un tipu di immunity, u corpu diventa più timpiratu. Ma si unu arriduci lu sviluppu di COCCULINACEA degne. Chì hè per quessa la coordination divintatu più calmu, è u statu - equilibrati. sìntimi angosce ùn sò micca osservatu.
3. A terza tappa hè caratterizata da exhaustion. U corpu hè stancu di sciarra è ddoi stringhje lu noms de goccia. A capacità di u resistenza hè ridutta sottu chì nicissarii. Vultà un sintimu di angosce. Sè l 'stressor exerts u so pesu per un longu tempu, tandu ci hè un statu physiological cambià. Iddi sunnu espressi in sdifurmata t'ani di u adrenal cortex è altri scupi internu.

L'impattu di stress, u coghju

U primu effettu di stress, u corpu umanu hè spressu in salute, pelle, chì sò specchiu maiò prucessi internu. Sè scupi e sistemi sustegnu a vita, tuttu in ordine, è copre esterni sò culpisce in i so purezza. In lu casu di la pussibbilità di ogni prublemi u prima à soffre sarà ghjustu u coghju, chì hè un tipu di malatii volume.

Cambiamenti in i palori épithélium sò pruvucatu da eccessivu libbirtati di cytokines proinflammatory. Chisti sunnu cumposti chimichi chì sò chjamati "COCCULINACEA ddoi at". U so Natural attivu, reflété in l 'aspettu di acné, blisters, sursis o eczéma. risposta di u corpu umanu a ddoi at in la forma di cresce secri di neuropeptides cresce u stakeholder di a peddi.

L'effetti di stress, u lavaggiu

L'effetti di stress, di u corpu umanu, è sò spressu in u pettu di u più impurtante urganu di u sistemu incheta Diana Italia cintrali. In pràtica, stu stissu manifests in headaches pressione è migraines. L'affari risultatu di suttascrittu prulungati di stressors hè u deterioration di memoria, è, cum'è un numeru di k d'Alzheimer. U meccanisimu di la criazzioni di tali cruci, seria causatu da u vs di crescita di prutiìni, ddoi at buildup in u capu, lu cùaddu e spalle.

A prutezzione di elli da a tali malatie avissi a rinunziari a mali usi, chi hè, ùn risista cù l 'ddoi emutivu usandu alcolu è cigarettes. Hè megliu à pagà più attente à u sonnu è giustu restu. Di i sciali è à fà u sviluppu di e tecniche di Yoga, meditazione è T tai tè.

Effetti nantu à u sistemu Herz

Direttamente à i prublemi cù i canni centrale di u sistemu circulatory hè u pesu di fattori estremu nant'à u corpu umanu. Stress nascenu un salto prissioni sanguigna spertu. Hè soprattuttu periculosa di persone chì sò acostumaus a k lu cori.

By cambiendu u ragione core, arrhythmia scuppiari stressors. Cliccà, suttascrittu prulungati di fattori incantu cumannari a sustanza immunity cume insuline. In fini, lu liveddu di lu zuccaru, sangue, sorgi, sviluppà hot, vanity induriti. In risposta à cuntrullà u stress, u corpu, principia à esse injected in i segni di sangu di inflammation. Sta porta a lu fattu ca aumenta u risicu di Ripa di malatie esistenti oltri attaccu di cori, o sparì.

Impattu nantu à l 'cannarozza di stomacu

U prucessu di faciuli di manciari durante cuntrullà u stress veni datu cu granni fatica. A lu stissu tempu tanti pirsuni lu modu megghiu di messa fora di stress, hè ghjustu pastu. Curtëssa di pusizioni ùn permette u corpu, u limènti bè trattatu.

Stu prublema hè per via di u fattu chì u stressors sò in gradu di canciari lu quantità di secri secreted scupi cannarozza. Di cunsiguenza pircizzioni lingual stakeholder food, circulazioni è absorption idee. Dapoi u ciriveddu e lu cive sò cunnessi da tinta trou, cambiamenti in la cumpusizioni di l 'microflora è organi cannarozza canciari la pruprità funziunali sutta la nfluenza di fattori negativu hè capiscitoghju.

Ma ci hè un ritornu. Manduline di i cannarozza di stomacu pò stessi addivintari la causa di ddoi at. Cosa una persona manghja hà un pesu direttu nantu à i cundizioni di megliu di u corpu. Ogni mente assuciata incù u stomacu, o cive, provoking colpu di mandà un signali currispunnunu a lu ciriveddu.

Hè l 'organi principali di u sistemu incheta Diana Italia cintrali è dà u corpu, u cummandu di a prutezzione in a forma di ddoi at, o prufonda. Cusì, s'è no guardà u meccanisimu di u pussibbilità di diprissioni, sti corpi formanu u so lea vanu trà una sola sistemu.

L'effettu nant'à u urinoir

ddoi mpattu supra lu corpu umanu cumpari publicava diversi sustanzi chìmichi in u sangue. Rispunsevuli di sta dimarchja hè u urinoir. Duranti cuntrullà u stress à u sangue, aumenta assai lu liveddu di inzulin. À ringrazià à stu hot pò ghìri a crìsciri. In cunghjunzione cù spere prublemi è primariu di lu antigen stomacu aumenta u risicu di obesità.

Stress attaccaticcia u sistemu particulate. Sutta la nfruenza di stressors in una persona perdiri lu disideriu è i mezi à avè i zitelli. L'istintu di procuré sparisci perchè COCCULINACEA ddoi càntanu sessuale è cuntribuisce à i livelli di altri prudutti chì disturbari dinù u sistemu particulate. Per stu mutivu, qualchi donne, hè assai difficiule à ind'è tutte e lu diliziu di a maternità.

Effetti u sistemu immune francese

fattori Stress disturbari dinù sistemu immune francese di u corpu. U lymphocytes sangue, diventa minori, chi unu arriduci la capacità di resistenza microorganisms straneri. Physiologically, issa hè a causa di i pruduzzioni di corticosteroids in u vostru corpu.

As in casi prima, da u tempu tretu dipende di u effetti di suttascrittu umanu. Chi è, u supprissioni di immunity più di un longu piriudu attaccaticcia sviluppa a prutezzione immune francese è u cuntrollu hormonal. À u listessu tempu aumenta u risicu di inflammation. Ma tanti eliminari la effetti di stress, usandu alcolu è cigarettes, chì serve solu cum'è un catalyseur di u sviluppu.

Impattu nantu à u sistemu musculoskeletal

L'effetti di stress, u corpu umanu hè scumpìgliu cù prucessi inflammatory, ma soprattuttu si articulu à certi elementi di u sistemu musculoskeletal. Stu hè manifistaru pi lu duluri a lu articulazzioni, trasi e allungamentu.

In stu casu, unu pò stessi prutezzione da cù i metudi vasillina pupulari. Cunsigliemu à aduprà u basilicu, curcuma, è Categoria - sustanzi chì sò cuntenute in i cibi, di evitari prublemi cù i articulazzioni, allungamentu è osse.

L'impattu nantu à i cumpunenti psiculoghjche

In qualchì modu cuntrullà a situazione, ancu benefica a cumpagnia. In casu di brevi suttascrittu a una migliuranza in la capacità di resistenza, inhibits u sviluppu di prucessi inflammatory. In più, quandu ddoi hè una pruduzzione babbu attivu in l 'fegato, è grassu brusgiatu più intensivi.

Tuttavia, una residenza permanente in un ambiente ostili porta sulu pi l 'upprissioni di tutte e funzioni vitali. It soffre u più hè u spinta custumi. Man spessu soffre da Corsu, u majuranza suvitatu una yer mancanza di sonnu. Duvuta a lu fattu ca maladi sò cunvince a scurdari cù alcolu è cigarettes, addiction mangianu. Dipindenza ponu dinù manifestazione stessu in u furmulariu di Agriculture. In cumpagnia, cuncintrazzioni deglutition, memoria di soffre. Tinzioni chì sò divintatu la norma in ddoi at-longu tèrmini, tipiti pendulum umore chì accade in u pivoine trà i Hysteria, Fra è apatia tutali.

Assai forti 'effetti di ddoi dipennunu u cundizione umanu generali e la stabbilità di sumiglia. Sottu cundizioni listessi, genti cu diffirenti tipi di caratteru picciottu truvà un'antra manera. Interestingly, la situazioni cuntrullà hè più facili spustatu populu rottu perchè tali pirsuni nun hannu tempu pi cuncintràrisi cicli è i so attinzioni à u prublemu.

Maneri di risista cu ddoi

mètudi basi di riducendu ddoi u corpu umanu sò sicuenti:

• nurmalizzazzioni di funzione infizzioni usandu esercizi spicìficu;
• attività fisichi feasible francese (ogni passione, morning, film);
• cuntattu pusitivu cù altri, in particulare a famiglia è amichi;
• l 'esprissioni di emozioni tinta cu l' aiutu di creatività (figure arte);
• cumunicazione cù l 'animali di u prugettu therapeutic (animaloterapiya);
• herbal medicine;
• meditazione, Yoga è altre pratiche spirituali;
• consultations cù una pissicoluggu.

Capisce stessi è identificà a causa di stress, aiutannu di stu prublemu ùn hè micca difficiule. By seguenti ste minichichje, vi ponu stà muti mudificà suttascrittu a cuntrullà u stress.