Chì cuntene vitamina P? U sottumessu i ghjorni di vitamina P

Water-sulùbbili vitamina P apertu pocu pocu tempu, in u 1936, l 'American biochemist A. Santa-Gyorgyi. U scienziatu nutari ca àcitu ascorbic hè micca cumplettamente capaci à guarì bruising in maladi incù i porchi ciliegie scurvy Traduzioni. Quì, quandu aghjuntu à u travagliu di pianta dialettu extracts, animale purcina.

Allora un scienziatu tudiscu e lu fattu ca ci sò almenu un altru bè chì cummattenti k è aiuta lu corpu ritruvà a suprana. Cum'è un risultatu di studii vitamina P ha statu rapiu, la fòrmula di chì hè assai differente da parechji altri in Francese (da l 'permeability English -. Constant). U so nomu era duvuta a capacità di u vitamina à migliurà u permeability di capillaries.

Solu dopu à un certu tempu, tocca à a natura di u novu sustanzi chìmichi, scentifichi anu amparatu chì hè in u so cumpusizioni hà un tuttu gruppu di elementi vieru attivu - i flavonoids. A data, ùn ci sò circa 150 tali elementi, tra li quali: rutin, catechin, Anthocyanine, esculin, hesperidin, è parechji altri.

Bioflavonoids - un focu, pianta-chiddi chi sò di u corpu umanu un favuri salti è valore.

Vitamin P hà assai in cumunu cù àcitu ascorbic (vitamina C). Tramindui vitamini sò listesse micca solu in u so proprietà di biodiversità, ma ancu trovu in u listessu manciari. Paper C è P curputu cresce u effettu di l 'autra, un cusì-chiamatu synergy.

proprietà di interessante di u materiale

Duvuta à u so cumpusizioni vitamina P hà un numeru di proprietà:

1. Furtifichessi robba, sangue e capillaries, hè nurmale a so struttura. mura di navi, sangue, divintà più elàsticu, allargamentu è cuntrattu quandu hè bisognu.
2. Actives prumove operatu migliurà vitamina Arlequin.
3. Cresci resistenza di li nfizziona, u corpu cummattenti attivamenti cagiunati è parechji prucessi inflammatory. Bioflavonoids hannu proprietà antibacterial.
4. In tè, verde, una sustanza chiamata catechins cuntribuisce à a risturazione di a struttura portable deglutition.
5. Sbuchjate attivi indiati in a furmazioni di glucocorticoids, ca in canciu aumenta resistenza di u corpu, à tanti malatii.
6. By dà mura lumen e capillaries hè ridutta è nurmali, li prissioni di sangu.
7. It migliurà circulazioni u sangue di u corpu, ca in canciu prumove più incù l 'ossigenu di u ciriveddu, aumenta a capacità di l' omu, unu arriduci la fatigue.
8. Cumpunenti di vitamina impediscenu hemorrhage |, oltri atherosclerosis.
9. Rutin hè battennusi cu lu Luna e nosebleeds.
10. It aguali e normalizes l 'attivitati di l' adrenal cortex.
11. Sustanzi appartiniri a vitamina, intercept è nutralizessi radicali gratis.
12. Si hà vasillina è anti-gaseous effettu.
13. It inhibits i rivenuti di Leoni tumeur, tramindui pemphigus è malignant. Cusì vitamina P hè micca una panacea & malatie oncological è pò esse usata solu in cummina senza sustituì canadese chimio, radiazzioni è altri trattamenti tradiziunali di sti malatii.
14. Calà a prissioni intraocular.
15. Efface metalli dannusu e Vangellu chì entre in u corpu di u pruduttu di manciari e di l 'ambienti puesia.
16. Rutin hà effetti nantu à u web sistemu Herz, chì prutegge e eliminari curistiloru da i navi di sangu.
17. Bioflavonoids tena u Grembiuli in u sangue, aiuta a stari a bona forma fisica.
18. Stimulau funzione lymphoveinous, migliurà i cundizioni di u vilenu è robba di sangu. Vitamin spessu adopri di varices.

Cù usu rigulari di bioflavonoids assai ridutta risicu di historique, myocardial infarction, è k core coronary.

I cumpunenti Leoni peddi vitamina P disturbari so invichjatu, ridutta a struttura di preferenza.

La cumminazzioni di vitamini

In cumminazzioni cu vitamina A è vitamina C P impedisce u sviluppu di cataratte.

Paper C è P, mentri pigghiava impediscenu degradation nel u àcitu hyaluronic umanu, pè thereby Leoni peddi è soldered nsemmula, rende u so struttura di più, è più chjucu. Esiste, hè àcitu hyaluronic sustegnu forza capillaire, unu arriduci permeability di i muri è u prubbabbilità di dissanguate, è lam.

bruttu

In più, vitamina P veni usatu à curà:

• ulcer in italiana e ulcer in duodenal;
• k hypertensive;
• varices è Trombosi;
• malatii a peddi;
• hemorrhagic diathesis;
• anaemia;
• hemorrhoids;
• rhumatisme;
• riazioni allergii;
• avvilinatu;
• asma e àutri.

Cosa hè cuntene vitamina P

Cuntene vitamina P a cibi chì sò cunnisciuti è accissìbbili a chiddi, per esempiu, frutta è i frutti:

• salvatichi di rosa;
• rubi;
• Ecouves;
• cìansi;
• banane;
• ribes neru;
• murtidda;
• funghi;
• Ecouves;
• baracucchi;
• agrumi;
• nuci;
• uva;
• chokeberry.

È dinù in ligumi e erbe:

• pepe rossu;
• blue lettuce;
• u carbusgiu;
• pumadoru;
• insalata, virdi;
• aneto;
• cipolle;
• prezzemolo;
• Kinsey
• foglie di tè, verde.

Hè da nutà chì durante i frutti è ligumi glaciali quasi perde cumplitamenti u so vitamina P. accorta, vi solu bisognu à aduprà li freschi.

Altronde u sopra, u routines cuntenute in i biera vivant, oliu vegetale, cafè, tè, lu vinu e ovu inveci.

U dosi cutidianu di vitamina P

As a quantu u corpu umanu deve esse ghjustu stu vitamina, pinioni medicale differ assai. Apprussimata dosi cutidianu cunsigliemu hè 25-70 Mg di rutin. Però, si deve esse menu cà mità di i dosi di vitamina C.

Sicondu à i sperti, vitamina P raramenti causari hypervitaminosis, comu forza micca squassata da u corpu da u fegatu. Per quessa, u soprappiù di i francese dosage à l 'effetti incantu ùn faci. Oltri a chistu, l 'aumentu francese dosage di vitamina cunsigliemu à élevé prissioni intraocular.

Certi sperti cunsigliemu di tutti i 500 Mg àcitu ascorbic 100 Mg piglià bioflavonoids.

Mancanza di vitamina P

Cù una mancanza di ghjurnata in u corpu di una parsona osservatu:

• rashes a peddi;
• lu duluri musculu in i gammi, mentri caminava, à l 'spaddi e cu li manu;
• la fatigue eccessivu ancu in u sustegnu di l 'attività fisichi;
• lethargy;
• la fatigue generali.

In più, eu vitamina nascenu fragilité di muri vasu cunduce à a furmazioni di picculu sangu e bruising, è dà ricuddà à malatie di sistemu infizzioni è lu cori.

A futuru di flavonoids in u corpu, pò causari hemorrhage | cuticule è gaseous, cum'è in l 'traumas frattura.

Duranti gravidanza vitamina eu P pò causari nosebleeds, arisen da u fragilité di robba. In più, ci hè un risicu di miscarriage à ogni tappa. Per quessa, tutti li fimmini medicale zitellu incinta, o accunciamentu numinatu calculus vitamina, chì cumprendi e rutin.

manghjà

Dinù prudutti chì cuntenenu vitamina P esisti da manghjà. Sti incrudunu: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". Rutin hè un membru di i prudutti particulare bè cunnisciutu-- un "Ascorutin", "Quercetin".

Canta u populu vitamina P

Bioflavonoids - storia piuttostu capricciusu. Vitamin P, à ciò chì i prudutti ùn si tenerà, collapses sutta la nfluenza di bassa temperatura. Tuttavia, issu ùn hè micca u solu fattore. Tra l 'àutri cosi, bioflavonoids è distrutte da sottu à u pesu di a luce, fumu, duranti cure u caldu, è dinù dissolve in l' acqua. Dunque, tantu chi lu corpu ricevutu vitamina in quantità abbastanza, ci vole à manghjà crudu, cibi unprocessed cuntenendu flavonoids. È dinò si hè cunsigliatu di rinunziari a mala usi.

I duttori sò cunsigliatu à avè una règula: ogni ghjornu, almenu una volta un ghjornu, Mangiare ligumi P vitamina è erbe, lungo, cù piatti carne e pisci. E poi un mese dopu da una mancanza di vitamina serà più. Sè vo ùn piaci ogni ligumi o di macchia, vi ponu ricursu a l 'usu di calculus vitamina, chì cumprendi in u so cumpusizioni vitamina P. Però, si deve esse stata sempri, cun effettu sola dosi di u corpu, ùn serà mancu.

facts, intarissanti

Quandu ingested, vitamina P potentiates l 'effettu di àcitu ascorbic in 20 volte, chì prutegge cusì si da ssidazzioni. participeghja dinù à l 'accùmulu di vitamina C da u corpu, chì ci aiuta à francà si eu vitamina, ancu in' inguernu.

Verdura, frutta, frutta e chî ervi, chì cuntene bioflavonoids, hannu un culore luminosu chì vi siducia nsetti benefica. Oltri a chistu, issi pianti sò prutetti da a ravageur, parasites, fungi mushroomsimagen e battìri.

Dopu messa cunfidenza cu tuttu lu beni, sopra, certamenti micca una altru ùn vi hannu incertezze circa u bisognu di e so impurtanza per u corpu di ogni vivant criatura vitamina P. Vitamin Cosa altru hà un tali largu a lista di proprietà di interessante, una mancanza di vitamina sempri capaci di inflict accussì fici 'nsigna?