Chi avissi a èssiri la putenza quandu lu zuccaru eccessivu in u sangue?

Nurmale (à parè) liveddu di lu zuccaru, sangue, tipicamenti di l 'ordine di 3.5-5.6 mmol / l. Sì ste figure sò vota, hè tempu à sonu lu alarme. Di sicuru, u dutturi ci vole tandu stabilisce un numaru di studii cunnizzioni di clarify direttamente da u diagnosticu. Tuttavia, ci hè generalmente cunsigliatu chi un ne sciaccanu uni particulare cù un pizzicu di zuccaru in u sangue. Chi l'avvinta, è noi ci copre a stu articulu.

règuli funnamintali

• U prima passu hè di stà muti drasticamenti l 'numeru di manciannu in u cunsumu, particularmenti simuli.
• Esiste, si deve revue de cumplettamente u cunsumu è à spazzà certa categorie di i prudutti.
• Deve manghjà picculu ospiti, ma à spessu (circa sei receptions € per ghjornu).
• Products, avè in u so cumpusizioni di manciannu cumplessu hè ricumandatu à aduprà u più in lu prima mità di u ghjornu.
• In ùn evenimentu micca stessu deve limità a lu scinariu.

Festa cù un pizzicu di zuccaru in u sangue. Perchè limità u numeru di manciannu?

Manciannu sò cunziddirata la surgente direttu di zuccaru. Sè troppu assai di li in u cunsumu i ghjorni, i nostri corpi solu ùn pò risista cun maju. In stu casu, u prodottu diventa una vera Leoni distruttore. A cosa hè chì da uncontrolled earn babbu attaccaticcia guasi tutti i sistemi di scupi internu. Sè l 'anàlisi Ammustrau ca stu numaru hè troppu altu, da quì, o urinoir ùn pò risista incù u so mistieru primariu, o di u muvimentu ùn sò differente stakeholder à insuline. Chì hè per quessa un piattu particulare à una canna, sangue, élevé, cum'è signali.

Permessa è interdetti Products

• Prima di tuttu, duttura forti Ricumandemu cumplitamenti cacciatu fora da i prudutti dieta cutidianu avè in u so cumpusizioni cusì-chiamatu "simplici" manciannu carbuidrati (per esempiu, marmellata, pasticcerie, uva). In più, sottu à l 'B si tutti i piccante, ris, manciari carni. A cosa hè chì issi prudutti sò quasi micca adversely u metabolism |, è assai facilità u sperienze fiducia di curistiloru.
• A dieta cu cresce livelli di zuccaru cunsigliemu à ritruvà à tutti i genari di ligumi. Hè soprattuttu vera di picanta, cucuzzi, carotte, zucchini, e. Sè avemu parrari i frutti, u mele, sò una funziunalità Sognu. U fundamentu di u cunsumu i ghjorni duvia esse versioni bassu-grasse di carne / pisci, la grigghia. Latticini sò una surgente di primura di calciu. Festa cù un pizzicu di zuccaru in u sangue, è ne cumporta l 'usu di una pluralità di maltu, chì prividia blue, avena. Per esempiu, ci hè facile à priparà e comu nu piattu cantu à u corsu principale, è u più un cinquinu pollen la matina.

Menu campionu

Per marcatura vi ponu manghjà casgiu alloghji bassu-grasse è una tazza di tè, virdi (solu senza zùccheru). Per merenda, un gran cumanda hè cunsideratu à esse grigghia pùppule gaddina cun insalata, vegetale, è una meza pompelmo. Di cena permessa pisci bollita cu verdura. As una abbastanza appruvatu stuzzichini frà i principali ospiti cù i frutti è crusca.

zuccaru, sangue High durante gravidenza. dieta

Duranti gestation u zitellu à cresce sperti di zuccaru cunsigliemu à revise u so solitu dieta. Allura, avissi a abbannunari la patate, patati, i prudutti, pasta. In più, cù l 'usu di più di frutta è acqua gassata hè megliu à aspittà. As di u cunsumu, lu solitu si componi di ligumi, è a robba magro / puddaru. Oltri a chistu, spiciali attinzioni hè ricumandatu à pagà ciriali è i prudutti casgili. Megliu, u pastu deve esse usatu cutiddianamenti corrigée da u duttore gradu basatu supra l 'armata di individuale di salute di Madri avvene.