Cavoletti âne. How to nasciri fasgioli te?

Oghje, incù schermi TV e pagine, rivista, avemu parrari assai circa salute, prupostu una varietà di i prudutti interessante. E di più, è di più persone cumincià à campà una vita sana, sgagiatu fumo, fà sportu è attente fighjulà ciò chì manghjà.

cavoletti fagiolo

Quelli chì mi primura di a so salute, deve pagà attente à i fasgioli. Stu fagiolo cuntene parechje minirali è vitamini interessante. Hè megliu à manghjà cavoletti fave.

Avemu Mulateri Di L'dicu comu a nasciri prestu fasgioli in casa soia. Fate u facili. Vi sarà bisognu di un pocu di tempu. Pudete fà issu in dui modi. Tu basta à sceglie quali unu vi cunvene di più.

A prima mètudu

How to principiatu un omu chì ùn sapete cumu a nasciri, fagioli? Prima di tuttu, vi tuccherà à scunfinisce arechja fora fasgioli, toglie la simenza guastatu e débris parechji, è risciacquare appaghjà.

fasgioli lavau ss'omi serbit in ogni saccu (megliu à aduprà li rivi), è pienu d'acqua. A temperatura acqua deve esse Temperature stanza. Vergogna meal dura 3-5 ore. Hè tuttu dipende di u quantu prestu i graneddi occhi.

Tandu l 'acqua, hè fasgioli è rinsed dinò fasgioli. Rich dinò messa in lu saccu Priparati, cupertu cu GAUZE (tissu bisognu à esse calata in 2-3 Bonifacio) è righjittatu in un locu callu. A sceglie un modu di nasciri fasgioli in casa soia, avemu a arricurdari ca lu fasgiolu manca in un locu luminosu, hà da cuntene assai di vitamina C, è s'ellu si mette in un locu scuru, la vitamina B2.

À a fine di 5-7 ore, i graneddi sò lavau dinò. Successivamenti, stu prucessu hè ripetutu ogni 7-9 ore. Fasgioli girmoglia almenu 36 ore, massima - 48.

cavoletti âne hè piazzatu solu in lu frigorifero. In lu semi vi dormir frescu di circa trè ghjorni.

A seconda strada

Ci hè un antru modu d'girmoglia Mangiare fasgioli. Prima, i graneddi dinù sò muvimenti è rinsed cù acqua calda. Sceltu a grana di u fasgiolu, pagà spiciali attinzioni a lu fattu ca iddi nun hannu muffa.

Avà vi tocca una pignatta larga appartamentu. In u so fondu hè pusatu un pezzu di preti (cuttuni hè megliu à aduprà). Però, siddu la simenza truvà un pocu, avemu ponu mette nantu una piastra, una francese pad cuttuni. Top bisognu unboiled à dos, acqua calda à Aghjunghjite bè un preti, è mette i fasgioli preparatu.

Graneddi sò cupertu cù un pezzu di GAUZE, chì hè dinù wetted cù acqua calda. A miccia hè lasciò in un locu callu. Temperatura ùn ci duvia falà sottu 25 ° C.

Doppu 5-6 uri i fasgioli appaghjà lavau, ma deve esse fattu assai cura. U graneddi sò sparse dinò nantu una miccia, copre cù GAUZE è mandà in un locu callu. In u futuru, stu prucessu deve esse ripetutu ogni 7-9 ore.

Cavoletti nant'à i fasgioli càmpanu in 1.5-2 ore. Allora vi dicidiri comu a nasciri fasgioli per te, o à compie u prucessu di cuntinuà. Ma ricordu - dopu à sbucciani simenza girmoglia, vi ponu hannu micca di più chè 48 ore.

Chi tipu di fasgioli sò manghjatu?

Avemu rispose: a quistione di fà a nasciri fasgioli. Tuttavia, per ciò chì hè voi per esaminà a fari sta? Sì, in ordine di tandu cunsuma food, ricordu - frescu, vi ponu hannu sulu na certa ora, ca veni chiamatu fasgioli Mung e fave Mung. Altri tipi di fasgioli hè micca cunsigliatu di usu in forma crudu. Semi cuntena lectin (prutiìna Aventura), chì culpisce in u corpu umanu pò causari seriu primariu italiana, è in certi casi ancu à avvilinatu siveru.

prutiìna tossica hè abbuttata da suttascrittu à alta temperatura, però, ogni fasgioli scelta cunvinziunali hè sempre sottumessi à un travagliu calori nanzu à tavulinu.

Tramindui i metudi di germination, comu discrittu sopra, sò dinù prupizia di chiddi ca jemu a aduprà freschi, è à quelli chì eranu nove è di fa vena, è ancu di quelli chì ùn sapete cumu a nasciri fasgioli di la scola.

proprietà di interessante

Mangiare, fasgioli sumente farani hà un effettu pusitivu nantu à u corpu. Soprattuttu un metabolism | nurmali umanu. Also Mung farani hà un effettu calming e migliurà i attività antimicrubbiàli. Tanti sperti cunsigliatu à manghjà fasgioli fresca durante ipidimii à a grippa, a ridduciri u risicu di rhume des malatie virali.

U corpu umanu assimilates benissimu stu pastu. Cavoletti vi accurtà u risicu di atherosclerosis è accurtà u so liveddu di u sangue di curistiloru e carcinogens. Iddi sò cunsigliemu à aduprà per quelli chì hannu ci hè u risicu di cancru e fallimentu lu cori.

unguiculata Mung farani hà antimicrubbiàli, antipyretic è l 'azzioni tipiche. A causa di proprietà, duttura spessu preferimu noi hè di pirsuni cu arrhythmias cardiaque, atherosclerosis è malatu da G.

A ricetta interessante

Avà sapete cumu a nasciri fasgioli. Finalmenti I vuleti à offre vi una ricetta per una insalata sapuriti e sana.

Per stu piattu vo vi tuccherà medità una cuppa di cavoletti unguiculata (quantu prestu nasciri fasgioli, sai), zucchini, e carotte (1 PC), 2 cm Lingua Categoria frescu, una calata di spinacio, limone e sésame (1 cucchiara), Genti salsa è oliu sesamo (2 tablespoons) è 1 tsp zuccaru marrone, o di u mele.

Carotte è zucchini, trè, râpé, o sbuchjata tazzulatu. Sesame seccu in una padedda calda.

Priparà la salsa. Per fà quessa, vi tuccherà à Stor Categoria (a ièssiri usatu parmesan assai fina). Ginger purée, mmiscari cu sucu, limone, oliu sesamo, u mele è salsa Genti.

Cù cavoletti fagiolo pò esse cacciatu, se Bramati, una attesa, verde. Stu hè facili fattu se la simenza rinsed cun bundanza di l 'acqua.

Tutti i prudutti sò mmiscatu cu la salsa, priparà una insalata, messa fora di una sand e vagna cun sésame.