Caluria fruit - qualcosa ùn avemu micca cunnosce

Forsi ogni donna, lu sapi chi dieta, frutta, sò parechji di i metudi più cumune di a perdita di pisu vere. Ma stu ùn dì chì vi pò manghjà chila, frutta, è ùn sovrappeso. Certi spezie ùn sarà pienu di tutti i tipi di tinniru svariati cuncili. Andemu taliannu sti mumenti, comu lu fruttu caluria e verdura, dieta.

Duvuta a l 'calurii u corpu umanu dà l' energia nicissarii à tene tutte e scupi. Energy dà forza à fà parechji travagliu mentale è fisica. In una parolla, avemu basta lu calurii. Ma chì i funzioni corpu bè, è populu piglia a maiò, si deve esse la distribuzioni aggalabbata.

Caluria fruttu hè di solitu picculu, ma in parechji di u so forma latte. Ogni fruttu hè un numeru di manciannu, vitamini, colorants e tannini, ete biulogica è minerali. Fruits hannu proprietà di interessante - valurizà immunity, hannu antimicrubbiàli, antiviral è altri attività. In cortu, issi prudutti sò assai primura di u cunsumu cutidianu.

Ma ciò chì, frutta, pò esse incluse in una dieta dieta? cuntenutu caluria di frutta, pò esse trovu nant'à i siti cum'è un tavulinu, induve nsìami a tecnica u cuntenutu di 100 grammi. U più, banana, high-caluria eni cunzidiratu, hè cuntene circa 90 calurii, postu chì si tratta di racina - 70 calurii. Giniralmenti, i valori più nutriziunali ùn hè micca in u frutte, è secca - frutti siccati, iddi hannu un caluria di 300 kcal francese.

Stu tipu di dieta ùn hè micca bonu per tutti i populi. Most frutti mova Sole, chi signìfica ca lu Arc-settimana o trè ghjorni, solu nantu à qualchi fruttu - hè prubbrimàticu. cuntenutu caluria Low in mele, è pompelmo, è baracucchi. Donne chì sonniu di una figura su, ùn poi lu cunsumu di frutta. Didàttica, fibre undigested pò causari mumentu curtisia - bloating. Dopu, u pastu ùn sarà beni assurbutu, è dunque vi dysbiosis. Infine, per via di a mancanza di prutiìna, vi appena cumincià à L l 'peddi. Per quessa, per "posa" supra u fruttu di una longa tempu ùn hè necessariu, abbasta 1-2 volte una settimana.

cuntenutu caluria di frutta, sicondu à i dati in tavule spiciali diffirisci sviluppa, sicondu à u so tippu: bassu - limoni è pompelmo; Ara - avocados, banane è selvatico. Di sicuru, tutti i frutti hannu la pruprità nutriziunali sò differente indicatori di prutiìni, manciannu è cava. So, avè una grande accogliu di nourrisson, tanti prudutti pò cuntene un dosi suttana di grassu e manciannu carbuidrati.

Caluria fresco urigginariu di quelli chì sò più di trasfurmazioni - seccu, o si usa. Dunque hè megliu à manghjà, frutta, "ghjustu da l 'ortu" è hè preziosi ca chistu era un lettu cù u so ortu. Infatti, à spessu, in particulare in i winter, da noi arricumandata per cumprà i prudutti chì sò bonu solu in aspettu. Ma proprietà nutritious è benefica sò manca fora di u travagliu intensivu.

Caluria fruit - tutti i dialetti di l 'agrumi, ananas, mele, baracucchi, uva e pira. Di sicuru, tutti i frutti sò boni per u nostru corpu, sò utuli di nourrisson cutidianu, ma per u rispettu di u corpu, in un statu température di qualchi frutti ùn hè micca abbastanza. In Pà avè un corpu, armali, tu bisognu di una dieta currettu, chi include micca solu, frutta freschi, ma puru ciriali, i prudutti casgili, frutti è carne. U più altu-caluria fruit - banane è uva. Hè preziosi à aduprà a piccula quantità, s'ellu una persona hè sovrappeso. Oghje si pò vede in tavule particulare, ùn solu fruttu caluria, ma dinò altri prudutti.