Boosts utuli immunity antichi

Quandu la primavera vene, parechji sò principiu arrivare malatu à spessu. Un sistemu immune francese debuli, è eu vitamina cunduce à malatie diverse infizzioni, è si succedi ogni annu. Chì hè per quessa ci sò dà immunity in lu veranu, quandu a mancanza di vitamini è particularmenti fini. Attivà difisa l'corpu, vi tocca à mudificà u vostru dieta, è quelli chì sò "à una dieta", hannu avvinta a scurdari: salute hè di più impurtante.

Chi boosts immunity

Prima di tuttu, a valurizà immunity, vi tocca à piglià più antioxidants: si cumprendi vitamini C, A, è E. Ci aiuta à nutralizessi i radicali senza chì facilità u travagliu di u sistemu immune francese. Antioxidants incrudunu: carotte, agrumi, olii Verdura e fegato. addivà dinù immunity, cù flavonoids in sustanzi pianti fruntiggiari cun radicali è supiriori proprietà di anti-cancru. Issi prudutti sò trovu in pumati, fasgioli è noci.

Un altru cumpunenti di una dieta sano, sò i minerali chì u corpu, pò arrivare da frutta e verdura, verde, cume: carbusgiu, lattuga, Asparagus, è Cimino.
In più, vi tocca à sapè chì avemu addivà immunity da mangiare, cibi altu in sélénium e zincu. Prima si faci attimpata u prucessu invichjatu, susteni la salute e vigori di spiritu (funti di sélénium: frutti, fegato, fegatu è una varietà di ciriali). A seconda vole à recuperate, è aiuta in u miraculosa di ferite (funti di zincu comu la sò carni, frutti, uova, noci, ciriali è casgiu).

Nunustanti la grande varietà di Specialista, utuli antichi sò modu più vere è pupulare. A Canzona di circà à qualchi esempii di pruvati utuli antichi chì pò ièssiri usatu quandu valurizà immunity:

esempiu №1
Piglià una teaspoon di Traduzione églantier è chamomile. Cumpleti 0,25 litri d 'acqua vugghiuta. Insistia bisognu 15-20 minuti, ombra è capia fora la massa favurèvuli. Vi tuccherà à beie trè volte u ghjornu nanzu ospiti di unu-terzu di u biccheri.

esempiu №2
In sganghiddi midicina orientali di rubi sunnu canusciuti comu un strumentu chì migliurà u sistemu immune francese. Hè necessaria a tagghiau li (circa 2 tablespoons. L.), All bassa u beaker d 'acqua vugghiuta, bollita di 10 minuti, puis à spinghja un coppiu di ore. 2 Take un appena ogni ora duranti lu jornu.

esempiu №3
Piglià 1 tbsp. l '. rye & o crusca, u granu, li chini cu dui bichjeri d'acqua fredda. Avà purtà à una bollari, bollita di 30 minuti. U infusion, favurèvuli aggiungere 1 lump di meli. Piglià decoction andarinu deve esse 3 volte una ghjurnata di 50 grammi.

esempiu №4
U megliu ricetta hè un bagnu therapeutic. Tu vi tuccherà Ecouves, rubi, ribes, frangula mare, rosula salvatica, o si muntagna. Vi tuccherà à mmiscari tutti i Sbuchjate e cipolle, l 'acqua vugghiuta e lucano quartu di un ora. U mischiu risurtatu era aghjuntu à u bagnu. Tù dinù ponu lintà un pocu oliu cedri o di fogli. U travagliu dura 15 minuti.

Micca solu in lu veranu hè un forti sistemu immune francese: à ogni mumentu di u annata vi pò acchiappari è qualchi k, accussì sulu tena ripitennu ste prucedure parechje volte à mese, e nimu di i malatii ùn sarà capaci di arrivare vicinu à voi. Dormir sana!