As Olga Kartunkova persu pesu: listini dieta e voli

heroine & di u nostru oghje hè KVNschitsa anzianu è oghji i membri di a sitcom f "Una volta in Russia» Olga Kartunkova. Più pocu tempu, era tè. È avà avanta na fiura force. Nun sai quantu diluente Olga Kartunkova? Sì tù interested in un mètudu perdita di pisu ca si usa? Tutti l 'infurmazione necessaria hè cuntatu in l' articulu.

Artist Biography

About cumu Olga Kartunkova magre, noi vi cuntà più tardi. In u frattempu, piglià un ochju à a so biografia.

Idda nasciu su March 4, 1978, in u paese di Vinsady chì in i rigioni Stavropol. Olga criscia figghiu attivu è curiosu. Dapoi u ziteddu, idda ha vistu un gran senzu di umuri. U nostru heroine & maiori da Law School. Kartunkova ghjucatu in a squadra di KVN "Pyatigorsk". Da u 1997 si hè moglie cù un omu chì figliolu. Iddi hannu dui zitelli - un figliolu e figlia Sasha Real.

How magre Olga Kartunkova: Diet

Anzianu kvnschitsa assai stout in dopu à la nascita di dui figlioli. At altu 164 cm, ci pisava 134 chilò. Olga hè difficiuli à fà acchianari a scala. È ancu duranti l nurmali, camminare idda apparsu affanna. Attrice sitcom f "Un ghjornu, in Russia" in ogni cosa ùn pò ricusà u pianu mangiata. Idda nfacci manghjatu noodles, hamburger, Pizza. È tutte e issu in grande Suebi. Eppò pinsau di piacè gustativu, micca u to corpu.

As Olga Kartunkova persu a pisu? Forsi, a nostra heroine & ùn canzà a lotta contru à a pisu soprappiù. Ma circustanzi di custrincìrila a fari accussì. U fattu chì Olga rumpiu a so gamma. Mentri a lu spitali, ella vidia TV è manghjò assai. Sè ch'ella ùn avia ricivutu una d 'da u rivista a donna "StarHit" avissi Avanti ancu di più. E lu ruteddi, su chi si trasfirìu, simpricimenti pudia micca purtà un tali pesu. Ole statu invitatu à participà à un prughjettu di perda a pisu. U nostru heroine & pigliò un ghjornu à pari più. In fine, ch'ella accordu.

How magre Olga Kartunkova? U cunsumu statu cumpostu di a so cultura. Andemu esaminà sta in più tecnica.

prucessu amaigrissement slimming

Nutritionniste adopri Ole cunsumava u ghjornu ùn hè micca di più cà 120 g & manciannu, 30 g & grassu è 70 cunzunantali strata. Idda avia a rinunziari a manciari altra, carni, farina, e duci. Also, venia necessaria di minimize la quantità di sali. scinariu nurmali - 2-2.5 litri (cumpresi 80% di l 'acqua pura, u restu - Tè verde è infusions capre).

Li primi jorna di l 'attrice dieta avutu à suppurtà assai difficiule. Dopu à a so solita servings diminuinu parechje volte. Altronde, ch'ella avia a manciari a nu certu tempu.

Menu campionu di un ghjornu Kartunkovoy

marcatura

It tenga facile, frutta, insalata. Hè megliu à aduprà aranci, fichi, mele, verde. E di racina e banane ùn sò prupizii di u cunsumu. Iddi sò alti in calurii è cuntena lu zuccaru.

Pranzo

U megliu prodottu di amaigrissement slimming umanu hè gaddina Litterature (fillet) skinless. Bollire lu. Si pò esse un sali. Avemu Mangiare e pùppule senza alcunu frori.

maui dopu meziornu

Olya solitu manghjatu una mela, o 'na manciata di noci.

russu

A parte (150 g) di farina cù un cuntinutu minimu grassu.

Di sicuru, u nostru heroine & davanu micca solu sti prudutti. Idda cambiatu a so dieta cutidianu.

risultati

S'ellu hà Olga Kartunkova persu a pisu? Nanzu è dopu à participà à u sperimentu "StarHita" attrice ochji un'antra manera. Specialists aiutatu u so perde 18 chilò. U nostru heroine & ha diminuinu in vulume. Da a li cianchi, cosci e minni pigliò 15-20 cm.

Olga hè cuntenti chì hà persu a parechje dimensioni. Però, si capisci chi i 116 chilò cun altu 164 cm Lingua - assai.

Più u travagliu nantu à una

L'attrice francese cuntinuau a perdiri a pisu a la casa. A donna hà stabilitu un scopu - A voir scala doppia-cifri.

As Olga Kartunkova persu a pisu? Artist di a sitcom f "Una volta in Russia", in u rispettu incù i voli, chì sò nant'à u prugettu deti u so nutritionniste. Idda fu, mangiare, 4-5 volte un ghjornu, picculu cateni (150-200 cunzunantali). Olya mai cascatu - Ùn attaccatu cibi pruibitu. È tutte e per via di u tempu di participazione à prugetti spiciali "StarHita" a so preferite gustu hanu cambiatu.

Li siquenti sunnu ricette di cunsumu da Olga Kartunkovoy. Ghjè un pastu assai sapuriti e sana di u corpu.

lettuce

Piglià un picculu apple, aranciu e piru. Avemu li perdinu sottu acqua, corsa. Cacciate u culori da ognunu di i frutti, fora di mele. A carne taglio di ghiaccio. Imbulighjate u tuttu. Pour yogurt (bassu-grassu).

minestra dietary

A pignata scennu 'acqua. Piazzà u focu. Avemu aspittà sinu à u puntu murtale. Avà avemu messu in l 'na padedda nanticchia carota, ghiaccio, patata, u carbusgiu Noix è macchia tazzulatu. Pudete aghjunghje un pocu sali. Còciri finu a prufundezza. Stu pò manghjà suppa 2 volte à ghjornu.

Litterature Chicken cù u basilicu è pumati

A start up carne trasfurmazioni prestiti. Litterature Chicken fù lavau cu acqua, da i Stati Uniti. On ogni pezzu facennu un epigastric in i media. Inside messi cubi di pumadoru e basiricò tazzulatu. Ni tumbatu cù STUZZICASTE. Nantu, pan quariàtu mandà pùppule gaddina cu lu chinu. Tempura cù oliu d'aliva.

On how much Olga Kartunkova persu a pisu? Nanzu è dopu à dieta - sò dui persone differente. Cù un pisu di 116 chilò, u nostru heroine & hè firmati "in u corpu di una donna," dinò. È avà ci vede una Olga frescu, rejuvenated è li strinsenu. Idda fu capaci à perde a pisu u so à 96 chilò. È stu ùn hè micca u limitu.

qualchì passione

In totale, Olga magre Kartunkova 38 chilò. Proper nourrisson - solu mezzu la battagghia. figura Oghje in u modu di ùn attività fisichi timparati, hà forsi ùn avissi successu.

Dopu à a nostra heroine & ha decisu a perdiri a pisu, hà scrittu in u palestra la casa cchiù vicina. A prima, ch'ella hè difficiule di ripiglià ancu 500 metri supra lu "treadmill" simulate. Ma Olga overcame so truvai. Da a formula di a donna di classi cresce u connecté è battutu. Soon aghjunghje altre simulators. Olga accuminciò a miludia attività fisichi ùn hè micca un testu, ma comu cosa utili.

Avà, quandu i sfarenti mostra numaru dui-cifru, Kartunkova pò vèstinu vistitu corsa peddi-Vincent e vai per un jogging la matina. Calchì volta hè una cumpagnia carìssimu conjoint. E 2 volti una settimana, u attrice visitatu la piscine.

Trasferimentu "A Canzona Chjami Talk": cumu magre Olga Kartunkova

In 'ssi ultimi anni, bandere publicitariu Internet pienu lu imagine di a nostra heroine &. Also particularmente articulu, in cui Olga dittu circa la perdita di pisu. Idda nigatu lu fattu ca pusà nantu à una dieta. Attrice dô spizzò, su cun pesu earn grazi à i pilules miraculu, niscì e àutri cosi.

À dispel dicerii è à salvà i citadini unsuspecting da ntrallazzu, Olga ripigliò u trasferimentu di "A Canzona li parlà." L'attrice francese dettu tuttu u sicretu principali di a so mutazione - una dieta equilibrati è teacher. No pilules, niscì DIY maraviglia ch'ella ùn aduprà. È ùn cunsigliatu d 'altri.

in cunclusioni

About cumu Olga Kartunkova persu a pisu, vi avà sapemu. Star di u jazz "Una volta in Russia" hà un sensu terrific di spiritu è forti vulintà. Ci voli a so bona furtuna à u futuru mutazione!