Salute, Midicina
A ragione cutidianu di vitamini è minerali di Latte e fimmini e donne
Vitamini è minerali - hè un intigrata di u cunsumu sano, è currettu per i zitelli è adulti. A ragione cutidianu di vitamini, ancu in u tempu di statina pò esse uttenuta solu da a cibi, tantu riempia i materiali nicissariu bisognu da ripiglià dinù vitamina è minerale calculus.
Euro ogni ghjornu di minirali di incinta, o Latte wome Traduction
nomu minerale | A ragione cutidianu di a cunsumazione | surghjente | Effetti u corpu |
Calcium | 1000 Mg | panetteria prudutti casgili risu | Calcium hè rispunsevuli di i furmazioni è i rivenuti di osse, allungamentu, è dinù di a nurmale funziunamentu di u sistema incheta Diana è Herz. |
canadese chrome | 30 mcg | burro beurre u pane u granu mondu | Cromu hè una primura régulateur di livelli di zuccaru, sangue. In più, ci hè forti in la sìntisi dê prutiìni. |
ramu | 1 Mg | crabmeat fasgioli bollita risu marrone | Di ramu hè impurtante in la criazzioni di l 'incheta Diana sistemu, sistemu Herz è heart tones. |
àcitu folic | 400-800 mcg | lenticchia ciriali Asparagus | Formation di u sistemu incheta Diana Italia cintrali, la sìntisi DNA. |
iodu | 220 mcg | acqua, sali iodinated alga | U sviluppu di u sistemu incheta Diana. |
ferru | 27-60 mcg | manzo lenticchia spinacio | U temperature ossigenu di Leoni, la criazzioni di trasi e denti. |
magnesiu | 340-370 Mg | spinacio elbot | criazzioni Bone, regulamentu di zuccaru, sangue e insuline. |
spar | 2 Mg | risu marrone | A furmazioni è a cuuperazione di la sìntisi urinoir, grassu è carbohydrate. |
Fosfaru | 700 Mg | carne salmone scremato | Formation di trasi e renti, prumove nurmali pregu lu cori è a so rispunsabilità per clotting u sangue. |
putassiu | 2000 Mg | passula baracucchi seccu prune juice, compote fruttu patate scalloped | A furmazioni di muscle tissue, funzione sistemu incheta Diana. |
Riboflavine | 1.4 Mg | funghi yogourt bassu-grassu casgiu | Formation di a visione, a peddi sano, allungamentu è sistemu incheta Diana. |
thiamin | 1.4 Mg | levitu porcu sdragatu | U sviluppu di u ciriveddu e cori. |
A ragione cutidianu di vitamini di cuncepì e donne è Latte
Nomu di u vitamina o minerale | tariffa cutidianu | surghjente | Effetti u corpu |
vitamina A | 770 mcg | patate spinacio carotte | Sight, bone marrow, peddi, muqueux, immunity di i malatii infizziosi. |
vitamina B6 | 1.9 Mg | patate scalloped banane | U sviluppu di u ciriveddu, nervous system, aghjurnamentu di u sangue. |
vitamina C | 85 Mg | agrumi fragole Cimino pumati | Ingaghjati in a sìntisi di nus - i principali cumpunenti di tessuti connective. |
vitamina D | 10 mcg | piscicultura piscicultura oliu | Incaricatu di a furmazione di elle. |
U rollu di vitamini in u corpu di una persona
U corpu hè digià statu creatu, chì hè, maschile, vitamini è minerali ghjucà un rolu impurtante. Hè per via di ste cumpunenti ferà tutte e für pesciu: metabolism |, oxygenation di Leoni corpu, i rivenuti di capelli è Unghie e roba.
Assai mpurtanti vitamini è minerali di u pòpulu, anziana. Duranti stu pirìudu lu corpu hè ha appuculita è acostumaus a k. Pirciò, cumplessu vitamina vi soldat mudificà falà u prucessu di pupulazzioni, vi supportu a visione è sente.
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