19 regule di donne, à circà i giovani è bellu

1. Good sonnu.

Hè ùn sicretu chì ogni persona deve esse 8:00. Per quessa, basta sonnu, dipoi u focu mancanza di sonnu attaccaticcia micca solu adversely la peddi, ma dinù Succhi i nervi, ma s'agisce dinù una dimensione in pesu.

2. modération a mangiare.

Di sicuru, ùn fame se, ma ùn vale a pena overeat. In u cunsumu hè megliu à aghjunghje comu tanti frutti è ligumi pussibule, ùn vi scurdate di u noci - picculu wrinkles càmpanu assai più tardi. Di sicuru, ùn ch'è purtatu luntanu da tutti, pirchi cuntene assai di calurii. Fish m'aiuti a prutezzione di u core è u sangue robba. Pudete Mangiare e farina, e duci, ma tuttu deve esse in modération. ristrizzione strètte pò micca adversely u corpu umanu, accussì se vo esaminà u calcosa - qualcosa à dà - feremu falsi.

3. fighjulà toujours u vostru pesu.

Frequent l 'intiressi di pisu, u so perdita pò micca malamenti u vostru aspettu. Hè necessaria à ricunnoscia chì u pesu ferma stadda. Sì, si tense u sfarenti, voi nutari ca a picca partitura - limità u vostru dieta. Pudete appena cena beie un biccheri di képhir e manciari nu pumu, uni pochi di ghjorni, un coppiu di chilò suverchiu spariscia.

4. 'acqua più vivu.

Hè cunsigliatu ogni matina à beie un biccheri d'acqua, ma ancu duranti u ghjornu ùn vi scurdate avvinta. Different suchju è drink, troppu, megliu à rimpiazzà l 'acqua pulita. L'acqua hè u più forte à picculu sips, tantu ci sarà una carica u fegatu. Devu dì chì a mancanza d'acqua pò causari na pirsuna un prublemi Gianfrancesco, fatigue, lesion.

5. Pruvate à tene calmu.

Ognunu sà chì u stress, custanti sunnu li peni di rapida pupulazione, accussì vi tuccherà à amparà à ùn perda nirbusu più di nunda, è à curà tuttu fàcili. Sè ci hè una pussibilità di cumunicazione custanti cù a natura - Ùn c'avemu. Si vi solita a to nervi è pare u vostru spiriti.

6. Truvà u vostru amuri.

Ancu in li tempi antichi, si dicia ca 'amore - hè l' elisir di a ghjuventù è biddizza. Sperti à dì chì s'è facennu volte amuri almenu una coppia, una settimana, vi pò circà assai ghjovani, com'è si pruducia cù u ostéopathie di filicità (endorphin) furtifichessi u sistemu immune francese.

7. Bisogna amuri a so òpera.

Ddi pirsuni ca sempri à pusà a la casa e nun travagghiu, viditi la cinque anni in sù chè i so pari. Avemu bisognu di a chiamari iddi stissi, comu sta hè ciò chì dà sicuru, chì certi ùn ti serebbe abbastatu.

8. Truvà eriba.

Ogni parsona deve esse u vostru eriba. Si pò esse qualcosa: ricami, parechji ballu, scriviri puisia, panatteria, pittura, voyage, etc. Dopu tuttu, eriba favourite vi danu micca solu piacè murali, ma dinù s'arricchiu cù novi a cunniscenza è spirienza.

9. Prova à aghjurnà a vostra trucco.

Troppu assai e donne nantu à l 'anni, fà u listessu fàmi-up, hè tortu - si duvia esse cambiatu. In - Prima, si dipende la ragiuni 'età-riguardanti. In - seconda à tramindui - a canciari lu so apparizione di Purtivechju è siducia i punti d 'altri. Hè vò à dì chì umbri scuri è sansevieria emphasize tutti wrinkles odiu.

10. Ùn vi scurdate di smarisce trucco nanzu jì a lìattu.

Sta prucedura si stava in a to affari cutidianu di sera. remover 'Makeup pò ièssiri usatu strexiu, o Lift chì deve esse prisente in u vostru tavulinu vestitzioni.

11 Stà sicuru, a causa di a to pelle.

i prudutti care pò ièssiri usatu ghjornu è notte, creme chì sò manu dritta di u to tippu a peddi è età. In estate, hè megliu à aduprà una crema, cù sunscreen. Ùn vi scurdate di u differente avvizzu di u Fiumorbu è collu. Stu deve esse fattu à u mìnimu una volta à settimana.

12 Ùn vi scurdeti micca u viaghju à u parrucchiere.

Truvà una bona parrucchiere, in fattu si farà voi una vera bellezza. Ma prima di fà acconciatura o Haircut, cunsultate cù un specialistu circa s'ellu hè dritta per voi, è chì megliu à fà. U Populu ùn hè cunsigliatu di fà una Haircut u ghjornu nanzu un evenimentu impurtante, perchè tù bisognu di tempu per ch'è usatu pi na nova riflessione in lu specchiu. Hè megliu à fà lu in almenu per un coppiu di ghjorni.

13 Get bundanza di quatre.

A frasa bè cunnisciutu-: "Rimpatriata prolongs a vita!" Hè vera. Ma dinù hè effettu assai benefica nant'à u sistemu immune francese, ci aiuta a guariri di emozioni negativu e ddoi at. Risati Anjou l ' allungamentu di l' facci, favurèvuli à una riduzzione di linii fina.

14 Ùn à pusà nantu à a terra, - muvimentu.

Cù l'età metabolism | l'parsona si faci attimpata falà, ca pò purtari a pisu soprappiù. E jita suverchiu pò caccià un teacher bonu è custanti. Ùn godi ogni jornu a jiri a la palestra o medicale - centru, vi ponu sulu caminari su ascensore invece di i gradini, marchjà in u Parcu, etc.

15. cumunicà cù piacevuli à voi populu.

Ùn vi scurdate di amici e teen incù i quali vi piaci a Guerra è di passà u so tempu libaru. Pudete andà cun elli à a campagna. Si vo dinamizà, è c'arriva assai di emozioni pusitivu e miluna.

16. furmà toujours ta lavaggiu.

Pussibili a studiari lingue straniere, Puzzle risolviri è crosswords skanvordov etc. Tutti stu vi aiuta à tena una menti cumuna è memoria forti.

17 Mo càntanu la zerga.

Very dannusu a cumpagnia arricchisci slanciu di sè stessu in emozioni negativu. Di sicuru, ùn hè necessariu di ittari su 'autri. Pudete appena gridari sulu, chef cuscini, lamintàrisi. Dinù assai Corsets in sti situazzioni teacher. È in ogni casu, nun si la misi emozioni negativu di - i duci duci e sapuriti.

18 Stop fumo.

Finalmenti - i rasstantes cù una sigaretta. Skin da stu rejuvenate è tonu diventa più.

19. Love te cara e donne!

Prova da a tempu a tempu to pamper présenter, tastà u novu ghjornu fà se presenta.

Entrata issi pari cunsiderà regula, voi vi sempre circà bella e giovane!

Source Salute Recipes